Zábavné metódy spaľovania kalórií Sloboda

Autor: Gabriela Boceanu, piatok 13. júla 2012, 11:26

sloboda

Tu je uvedené, koľko toho pri konzumácii „skonzumujete“. Vedeli ste, že kalórie môžete spáliť, keď robíte aktivity, ktoré vás uvoľňujú a bavia, napríklad prechádzky so psom, kúpanie sa v bazéne, bedminton alebo prechádzky v parku? Takto vás „konzumujú“: • Máte telesnú hmotnosť okolo 60 kg? Za pol hodiny strávenú pri jednej alebo viacerých obľúbených činnostiach sa môžete zbaviť niekoľkých stovák kalórií bez toho, aby ste sa cítili ohromení. • Pri prechádzke so psom v parku spálite 150 kalórií. Za hodinu spálite 180 kalórií., bez prestávky a kombinovania štýlov • Spálite 180 kalórií tancovaním za hodinu • Spálite 75 kalórií za pol hodinu hrania biliardu • Spálite 135 kalórií, keď sadíte strom alebo kosíte trávnik • Spálite 180 kalórií počas turistiky jedna hodina • Ak hráte vodný volejbal, spálite 90 kalórií • Počas jazdy na horskej dráhe spálite 210 kalórií.

Ale s kulinárskymi pokušeniami, ktoré robíte?

Vyriešili ste problém nudných a vyčerpávajúcich tréningov v posilňovni. Uvidíme, ako sa zdržíš všetkých druhov kulinárskych špecialít!

Odpoveď: Jeden deň rozmaznávania v týždni

Stanovte si deň v týždni, aby ste sa rozmaznávali obľúbeným jedlom.
Buďte však opatrní! To neznamená, že jeden deň v týždni nebudete mať absolútne žiadne jedlo, v akomkoľvek množstve. Pravidlo by malo byť jasné: obľúbené jedlo týždňa, či už je to porcia cestovín, zmrzlina, plátok čokoládového koláča alebo porcia hranoliek.
Po zvyšok týždňa si na stánkoch predajcov pochutnajte na zelenine a ovocí a pripravte si chutné a zdravé šaláty.

Náš trik: feferónky spaľujú kalórie a celulitídu!

Čo sa týka doplnkov výživy a gélov proti celulitíde, sú mimoriadne účinné v kombinácii s vyššie uvedenými tipmi na stravu a šport. A na trhu sa objavila nová hviezda: feferónky! Ukázalo sa, že extrakt z horkej papriky, kapsaicín, je užitočný v procese chudnutia a odstraňovania celulitídy.
Funguje to zvonka aj zvnútra takto: Extrakt z feferónky Výživové doplnky urýchľujú metabolizmus (takže sa rýchlo spaľujú kalórie), zatiaľ čo extrakt z feferónky proti celulitíde gél pôsobí hlboko a zlepšuje cirkuláciu krvi. v oblasti „pomarančovej kôry“.

Vyskúšajte ich, kombinujte a nezabudnite, bavte sa! Aktívny, ako som už uviedol vyššie, a nie pred DVD, s vreckom popcornu v ruke!