Zabudnite na opaľovanie a soláriá! Ovocie a zelenina pre zlatistú pleť

. a zvyšuje príťažlivosť

Ako získate zlatú a zdravú pleť po celý rok bez toho, aby ste neustále používali samoopaľovače alebo chodili do solária? Odpoveď je veľmi jednoduchá: jedzte ovocie a zeleninu!

opaľovanie

Ak budete jesť päť porcií ovocia a zeleniny denne, môžete podľa britskej štúdie vidieť zmeny na pokožke už za mesiac.

"Zistili sme, že ovocná a zeleninová strava mala vplyv na pokožku." Tiež sa zistilo, že väčšina ľudí uprednostňuje stravu pred opaľovaním, “vysvetľuje Ian Stephan, vedúci štúdie na Bristolskej univerzite, pre online vydanie Daily Mail. Verí, že karotenoidy v ovocí a zelenine sú za tajomstvom atraktívnej pleti.

V rámci štúdie subjekty jedli päť porcií ovocia a zeleniny denne najmenej mesiac. Fotografie z nich pred a po začatí vyšetrovania sa zobrazili cudzím ľuďom so žiadosťou o ohodnotenie atraktivity zobrazených osôb. Výsledok: Fotografie „po“ sa hodnotili ako atraktívnejšie.

Vedci teraz zvažujú, ako by sa dali ich výsledky využiť pre britský zdravotný program. Dúfajú, že našli nový argument v prospech zdravého stravovania.

Nižšie si pozrite dvadsať jedál, s ktorými budete žiť dlhšie.