Zabudnite na stravu! Sex, najlepší spôsob chudnutia Free Thought

stravu

Odporúčané články

spôsob

Najpamätnejšie tréningy sa nerobia v posilňovni, ale v posteli. Sex, ale aj flirt alebo malé bláznovstvá v spálni spôsobujú, že strácate kalórie. Odborníci presne spočítali, koľko erotických hier od vás vyžaduje a pri ktorých sa viac zapotíte.

Predohra: Neponáhľajte sa. Sex nie je maratón. Snažte sa čo najviac predĺžiť predohru, snažte sa bozky a pohyblivé polohy, to všetko stratí 240 kalórií.

Vyzliekanie - medzi 10 a 80 kalóriami. Ak sa pohybujete pomaly a zmyselne, vyzliekanie sa stane súčasťou predohry. Okrem toho spálite kalórie. Taliansky vedec zistil, že len vyzlečenie sa spáli osem až desať kalórií. Navyše tí najhravejší v spálni budú radi, že úsilie o odstránenie podprsenky so zubami im pomáha udržiavať si tvar. Muž, ktorý sa rozhodne nepoužívať ruky na vyzliekanie ženy, spáli až 80 kalórií.

Bozky - 90 kalórií za hodinu. Začiatky vzťahu sú okorenené dlhými bozkami a nepretržitými hrami. Keď je príťažlivosť taká veľká, ani si neuvedomíte, kedy čas plynie, a tak sa strácajú kalórie.

Masáž - 80 kalórií. Ak sa rozhodnete rozmaznávať partnera zmyselnou masážou, zistite, že máte čo získať. Pomalé stlačené pohyby sú nielen zmyselnejšie, ale stratíte ešte viac kalórií. Fyzická námaha nie je taká veľká a odmena na seba nenechá dlho čakať.

Erotické hry - 238 kalórií. Vášnivé pohladenie, dotyky a hry v spálni môžu byť náročnejšie, ako si myslíte, a je to z dôvodu túžby, domnievajú sa odborníci. „Erotické hry a tápanie zintenzívňujú naše dýchanie, vďaka čomu naše telo spaľuje viac kalórií,“ hovorí expertka na vzťahy Gilda Carle, ktorá tvrdí, že vďaka príjemnej atmosfére v spálni sa títo dvaja potia ešte viac, čo znamená stratené kalórie.