Záchvaty u detí s ADHD - efektívny manažment pre rodičov

Čo to je, hnev?

Hnev je silný pocit. Eckart Tolle (duchovný učiteľ a autor knihy „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“) hovorí, že „Hnev je negatívna energia, ktorá sa šíri v tele. Hnev je reakciou tela na záplavu hrozivých, nepriateľských myšlienok. „ Tieto myšlienky spôsobujú napnutie tela, čo vedie k reakciám na strach, obranným alebo ochranným postojom.

Pochopenie toho môže byť veľkou úľavou. Je dobré vedieť, že hnev nie je reakciou na úmyselné ublíženie niekomu, ale reakciou na to, že telo je „zaplavené“ silnou energiou. Energia, ktorá vzniká napríklad zo strachu, neistoty alebo nadmerných požiadaviek. Čím častejšie nastáva situácia, ktorá je zjavnou príčinou hnevu, tým výraznejšie v tele dominuje tento pocit. Myšlienky sa skutočne točia okolo týchto „hrozivých“ situácií, obranný mechanizmus je zapnutý čoraz rýchlejšie, čoraz extrémnejšie.

A teraz si predstavte malého človeka s AD (H) D. Osoba, ktorá je často v podmienkach ako

Ohromujúci,
stres,
Nadmerná stimulácia

zariadenie. Musieť tieto stavy psychicky triediť, aj keď je veľmi zložité štruktúrovať myšlienky, rozlišovať medzi dôležitými a nedôležitými.

Naozaj sa čudujete, že toto dieťa reaguje veľmi impulzívnym správaním, ako je hnev, vzdor alebo odpor?

Čo sa vlastne skrýva za takým silným pocitom ako hnev, vzdor, agresia?

Hnev je dôležitý pocit. Silný pocit, ktorý naznačuje nenaplnenú potrebu. Môže to byť potreba uznania, ocenenia, pozornosti alebo jednoducho zábavy.

Teraz sa dá povedať, že dieťa by mohlo vyskúšať aj cieľavedomú pozitívnu stratégiu na splnenie svojich potrieb.

Ale deti s AD (H) D majú okrem mnohých ďalších silných stránok aj rozlišovaciu schopnosť Cítenie a vyjadrenie pocitov obzvlášť silne a autenticky byť schopný. Stratégia reakcie na prvý vzniknutý pocit je najjednoduchšou možnosťou riešenia. Takáto stratégia môže byť vyčerpávajúca: hlasné kričanie, hádzanie vecí, urážanie, udieranie.

Metódy výchovy, ktoré sa často používajú v nahnevaných situáciách dieťaťa, môžu byť:

Tvrdenia a odsúdenia = Nie je možné, pretože dieťa sa cíti nepochopené, ponechané na pokoji, nesprávne a nevšimnuté.
Trestať = Nie je to možnosť, pretože dieťaťu signalizuje, že musí potlačiť cit a jeho potreby sa neberú vážne. Cítim sa zle, zle a previnilo. Dieťa sa neučí pozitívnej stratégii.
Odmena = Krátkodobo užitočné, ale dieťa sa naučí potlačiť pocit, až keď za to dostane odmenu. Ale v skutočnosti sa nenaučí, ako sa vyrovnať s vlastnými pocitmi.
Úplatok = Z krátkodobého hľadiska užitočný, ale dieťa sa naučí ľahšie manipulovať, ale nie dlhodobá pozitívna stratégia.
Odmietnutie = Nijaká možnosť, pretože dieťa sa cíti previnilo, smutne, zle. Potreba uznania a lásky nie je vôbec splnená.

Ak rodičia reagujú takto, má to dobrý dôvod.

Takéto možnosti konania sú hlboko zakorenené v rodičovskom správaní po celé generácie. Pretože vzdelávacie metódy boli odovzdávané desaťročia - s najlepším vedomím a svedomím - rodičmi a starými rodičmi. Aby mohli byť ľudia úspešní v spoločnosti, museli v minulosti fungovať inak ako dnes. Autorita, konformizmus a dodržiavanie predpisov boli dobrou stratégiou v čase vojny a útrap.

Ale dnes žijeme v rýchlo sa rozvíjajúcom svete plnom informácií, rozmanitosti, neustáleho vývoja a (našťastie v Nemecku) slobody prejavu. Tento svet očakáva od ľudí iné schopnosti ako pred 50 rokmi. Preto má zmysel zaoberať sa iným štýlom výchovy.

Dá sa bezpečne povedať, že deti s AD (H) D nepotrebujú antiautoritársku výchovu, ale skôr jasnú, úctivú a spoľahlivú interakciu!

Ako by to malo fungovať v stresových chvíľach?

To je dobrá otázka. Nakoniec, staré vzory treba často hodiť cez palubu a vydať sa novou cestou. Ale dobrá správa je: Dá sa to urobiť s trochou trpezlivosti a prijatia (voči sebe a celej situácii)!

Zaoberanie sa hnevom

Je zriedka ľahké nájsť uvoľnený spôsob riešenia obrovského hnevu, urážky, zranenia a odporu.

Rodičia detí - napríklad so správaním AD (H) D - často čelia veľkým výzvam, ktoré je však možné dobre - aspoň do istej miery - prekonať pozitívnym prístupom a stratégiou.

Možno táto reakcia vyzerá povedome?

Hnev: „Áno, aj teraz chcem vajíčko s prekvapením.“
Zahodenie diaľkového ovládača: „Ale ja chcem naďalej pozerať televíziu.“
Pero je zlomené: "Nemôžem si urobiť túto hlúpu domácu úlohu. Nerozumiem, som na to príliš hlúpy."
"Ty hlúpa krava, nenávidím ťa."
„Chcem, potom ti len rozbijem mobil.“

Takéto reakcie samozrejme nie sú nijako efektívne, ale pre dieťa predstavujú jediné mysliteľné správanie, ktoré je v súčasnosti možné. Násilné reakcie dieťaťa sú zvyčajne stratégiou na splnenie hlbokej potreby. Môže to byť napríklad potreba uznania, lásky alebo zábavy.

Úprimne povedané, medzi nami.

Kto by nežil v neustálom napätí, nereagoval citlivo, impulzívne a niekedy sa hneval, keby musel stále počúvať: „Nebuď tak nahlas“, „Teraz sedíš na mieste“, „Buď ticho a nerozprávaj medzi tým“, „Skúšajte viac“ atď., Atď., Atď. Okrem toho môžu existovať vplyvy, ako sú nadmerné požiadavky v škole, sociálne vylúčenie alebo urážky ostatných detí. Vedieť s tým vyrovnať pokojne a sebavedome je veľmi náročné. Najmä pre dieťa.

Takže ak nie sú uspokojené potreby, okamžite sa objaví pocit. Pocit vedie k reakcii. Pre deti s AD (H) D je ťažké ovládať svoje impulzy. Myšlienka vystreľuje do hlavy, zvyčajne sa musí uskutočniť okamžite. Teraz prídu mama, otec, súrodenci - bez ohľadu na to, kto - a spomaliť akútny impulz. Možno práve teraz nereaguje na urgentnú potrebu. Čo sa deje? Objaví sa strach, strach, zúfalstvo a to rýchlo vyústi do zlostnej, nekontrolovanej reakcie.

Takže a teraz? Teraz si ako rodičia správne myslíte: „Mám tiež potreby a pocity! Čo s nimi?“

Presne, je to tak. Rodičia majú tiež oprávnené potreby. Či už napríklad na odpočinok, partnerstvo, lásku, pokoj alebo jednoducho kvôli starostlivosti. Ale dobre vedieť: Aj keď sa zrazia dve zjavne odlišné potreby, situácia sa dá uspokojivo zvládnuť pre všetky strany.

Je zásadne dôležité vedieť, že ak reagujete hnevom, rýchlo sa to prenesie na druhú osobu.

Takže: Ak sa dieťa nahnevá, druhá osoba rýchlo reaguje hnevom. Intenzívny pocit doslova preskočí. Ak reagujete naštvaného, mrzutého a vystresovaného ako rodič, aby ste dieťaťu oznámili svoje vlastné potreby, potom sa to okamžite prenesie na dieťa. Je ľahké uviaznuť v začarovanom kruhu.

Ako sa však dá vyriešiť hnev a negatívne emócie?

Aby bolo možné odolávať hnevu, agresii a urážkam, musí byť človek schopný zostať v pokoji. Pretože toto správanie môže byť veľmi náročné, vyčerpávajúce a niekedy ohromujúce.

Vďaka pozitívnemu akčnému plánu a jasnému vnútornému postoju možno extrémne správanie spôsobené rôznymi potrebami čeliť znateľne menšiemu stresu.

Cenná komunikácia je možná, ak sa uskutoční:

Zdržať sa súdenia, znehodnocovania alebo trestania.
Prevziať zodpovednosť ako dospelý a nielen očakávať, že dieťa zmení svoje správanie.
Uznať: Negatívne správanie je stratégia na splnenie potreby - ale neslúži na to, aby vedome ublížil druhému človeku/rodičom.
Nebrať osobne negatívne vzorce správania, urážky, hnev, ale vidieť sa ako „pomocník“ pri hľadaní lepších stratégií.
Tento dôsledok sa považuje za spoľahlivý, jasný a vďačný čin a nepovažuje sa za zastrešujúci výraz pre trest, odmenu alebo ignorovanie.
Venujte čas rozpoznaniu a prijatiu svojich vlastných pocitov a pocitov dieťaťa.
Byť trpezlivý voči sebe a dieťaťu.
Aby si navzájom odpustili neúspechy, hádky a staré vzorce správania.

Mimochodom: Každý, kto si nájde čas na prečítanie tejto stránky, môže byť na seba hrdý!

Práve konštruktívna diskusia a vôľa zmeniť niečo v zaobchádzaní s obzvlášť náročným dieťaťom znamená veľkú časť cesty k uznanlivej komunikácii, a teda k každodennému životu bez stresu.

Možnosť pozitívneho spôsobu riešenia negatívnych emocionálnych výbuchov

Pokojne čelte nahnevaným situáciám:

Prvý veľký krok sa urobí, keď dieťa reaguje na výbuchy emócií a je povolený hnev a hnev.

Vnímať, prijímať, držať pocity.
Neberte pocit a správanie osobne. Pamätajte, prosím: Toto je asi nenaplnená potreba dieťaťa. Dieťa nemá inú predstavu, nejako musí vyjsť ten intenzívny a impulzívny pocit.

Tu si môžete stiahnuť ANGER NOUZOVÝ PLÁN.

Tento pohotovostný plán nie je čarovnou guľkou, vďaka ktorej by všetky výbuchy hnevu navždy zmizli. Ale tieto návrhy vás, dúfajme, môžu trochu senzibilizovať a pomôcť vám časom nájsť uvoľnený prístup.

Ako môže sprievod hnevu fungovať v každodennom živote?

Príklad z „Nenásilná komunikácia“:

Dieťa: "Mami/otcovi, poď sem teraz. Chcem ti niečo ukázať!"

Rodičia: "Nie, varím. Hneď som tam."

Dieťa: Má vyčíňanie a začne kričať. „Ale chcem, aby si prišiel práve teraz.“ Vbehne do kuchyne a hodí na zem kastról.

Rodičia: Buďte pokojní, zhlboka dýchajte. Pozeraj na dieťa s láskou. Opakovanie, krátke, stručné, jasné: "Chceš, aby som za tebou prišiel hneď teraz? Chceš, aby som prestal s varením a PRIAMO K TEBE PRÍDEL?"

Dieťa: Reaguje prekvapene, slová sa dostanú do mozgu krátkym, jasným opakovaním v úrovni očí. Môže sa to dokonca začať smiať a uvedomiť si, že jeho reakcia nebola skutočne efektívna. Môže to dokonca objať rodiča.

Rodičia: „Tu si dokončím svoju vec a potom prídem k tebe. Sľubujem.“

Výsledok:

Dieťa sa naučilo prežívať hnev s doprovodom.

Hnev môže odísť sám, nemusel byť potlačený alebo skončil negatívne.

Dobre vedieť:

Je cenné, ak je vaše vlastné vnútorný kritik pri prvom sprievode empatického hnevu ticho žiada sa, pretože empatický sprievod nemusí nevyhnutne vždy fungovať okamžite, ako sa očakávalo. Odporúča sa používať „prvé pokusy“ neverejné začať, ale zvoliť si známe a bezpečné prostredie.

Dôležitá je trpezlivosť a dôvera!

Vždy budú existovať situácie, v ktorých ste ako rodič unavení, vystresovaní alebo zaťažení starosťami. Vďačná komunikácia nemusí vždy vyjsť v náročných chvíľach. Ale vždy, keď to funguje bez argumentov a eskalácie, je to naozaj veľký úspech. Každá pozitívna skúsenosť vedie k dôvere a väčšej bezpečnosti.

Zdroje: Tento empatický prístup k pozitívnej a vďačnej komunikácii je založený na koncepte „nenásilnej komunikácie (NVC)“. Zdroj: Heike Spatz, tréner nenásilnej komunikácie (pozri webovú stránku: Eltern im Wandel)

ako aj tipy na rodičovstvo z blogu Andrei Schieferovej Herzensglückskind.

Tip na radu:

The Online blog „Herzensglückskind“ Andrea Schiefer (koučka diela „The Work of Byron Katie“) obsahuje realistické popisy situácie a užitočné tipy. Riešia sa tu témy ako zvládnutie hnevu, komunikácia s (skôr mladším) dieťaťom, popis každodenných situácií, analýzy konfliktov či relaxačné metódy. Tento blog je v zásade bezplatný. Zvážte prosím: Ďalšie osobné poradenské služby a „Pracovné školenie“ sú spoplatniteľné.

Online školenie rodičovstva od AOK

"Výcvik rodičov s ADHD pomáha pri typických problémoch s výchovou. Obzvlášť vhodný pre hyperaktívne a impulzívne deti - s diagnózou ADHD alebo bez nej." Videá a vysvetlenia sú dobre štruktúrované a ľahko pochopiteľné. Vedecké pozadie poskytuje Kolínska univerzitná klinika, Klinika pre psychiatriu, psychosomatiku a psychoterapiu pre deti a dorast DR. Dipl.-Psych. Manfred Döpfner, Dr. Dipl.-Psych. Stephanie Schürmann, Dr. med. Astrid Maross, Dipl.-Psych. Alice von Welck

Odkaz na sekciu „Tantrum“ školenia rodičov AOK na webovej stránke AOK.

Tip na video:

To vysvetľuje, ako je možné nadviazať spojenie, najmä v záchvatoch zúrivosti Partner pre spoluprácu Heike Spatz - trénerka pre nenásilnú komunikáciu - v nasledujúcom videu YouTube „Empathically sprevádzať hnev - 5 prvkov“.

Film vysvetľuje, ako sa používa „5 prvkov môže byť hnev vášho dieťaťa sprevádzaných empaticky.„Cieľ: namiesto odlúčenia pomôcť dieťaťu prežiť hnev a nechať ho ísť ďalej.

Empaticky čeliť 5 prvkom hnevu:

Používajte krátke, jasné a výstižné slová.
Porozprávajte sa s dieťaťom vo výške očí.
Pokojné, cielené opakovanie nahnevaných slov.
Osvojte si tón hlasu dieťaťa a výraz tváre bez toho, aby ste ho znehodnotili alebo provokovali.
Zostaňte s úctou, nenechajte sa opovrhnúť ani vlastným hnevom.

Zdroj: https://www.youtube.com

Koučovanie rodičov „Pochopenie sveta detí“

+ E-kniha „6 tipov na zlosť pre rodičov“

Ponuka koučovania z „POESIS - Inštitútu sebestačnosti“ je zameraná na rodičov, ktorí sú otvorení alternatívnym spôsobom riešenia správania svojich detí, ale aj svojich vlastných. Pozrieť sa na ne bližšie a na to, ktorí sú pripravení pracovať na sebe a svojom rodičovskom správaní. Cenné rady, návrhy opatrení, ale aj špeciálne zamerané na rodičov zaplatené Meditačné ponuky nájdete na webovej stránke Holgera Hagena.

Mohlo by vás zaujímať:

Pozitívna a vďačná komunikácia založený na koncepcii „nenásilnej komunikácie (GFK)“. Život bez hádok aj s ADHD. Viac sa dočítate tu.

Silné stránky detí s ADHD. Poznať silné stránky dieťaťa, dennodenne ich pozitívne vnímať a tešiť sa z nich je oveľa cennejšie ako diagnostika, pozorovanie príznakov a neustále zameranie na „nesprávne správanie“. Viac sa dočítate tu.

Poznámka o cookies:

Táto stránka používa žiadne cookies, pre ktoré sa vyžaduje aktívny súhlas.

Pri použití odkazov na externé stránky sa uplatňujú pokyny pre cookies príslušnej stránky.