Zadarmo až nezdravé jedlo na dovolenke Mobile
Je to obdobie pokušení a sviatkov, keď môžeme slobodne zmrzlinu, čokoládu, tuky, kyslé džúsy, trochu sedavý životný štýl, pretože dovolenka je zvyčajne spojená so slobodou robiť si čo chceme a väčšinou chceme sedieť a jesť. čo je nezdravé.
Štúdia amerických vedcov preukázala, že návratnosť sa z dovolenky spravidla robí priemerne s kilogramom navyše, ktorý sa už po celý rok nestráca. Ak teda chcete mať pol roka s minimálne jedným kilogramom navyše, nechajte si na dovolenke voľno a zanedbajte, čo konzumujete, informuje webmd.com.
Existujú prípady, v ktorých existujú kulinárske úskalia, ktoré neumožňujú presnú znalosť prísad, tukov a spôsobu prípravy žiadneho jedla.
Preto niekedy, bez toho, aby sme vedeli, prečo, prichádzame na dovolenku s vysokým krvným tlakom, ako aj s hladinou cholesterolu a unavenejší, ako sme boli pred odchodom.
Celé kurča v rúre je vynikajúce. Ak sa nachádzate v oblasti, kde je toto jedlo veľmi žiadané, tým viac ho budete podávať s veľkou chuťou. Mali by ste však vedieť, že má veľa kalórií, nasýtených tukov a po takomto jedle sa váš cholesterol výrazne zlepší.
Alebo ak je v ponuke veľa sortimentov náplní a neodoláte pokušeniu niečo si objednať, mali by ste vedieť, že zmes obsahuje veľa masla, tučné mäso a omáčky s vysokým obsahom soli. Takáto normálna porcia znamená 550 kalórií iba dvoma spôsobmi.
Podávame akýkoľvek steak s oblohou. A keďže je pyré tradičné, mali by ste vedieť, že sa rozhodnete pre 238 kalórií iba z tohto produktu, soli a nadmerného margarínu. Takže si to dobre rozmyslite.
Tradičný koláč (s jablkami, tekvicami alebo syrom) je vynikajúci a výživný, mali by ste však vedieť, že je tiež bohatý na cukor a kalórie. Môžete teda skonzumovať toľko koláča, koľko chcete, ale potom čakajte ďalšie kilogramy.
Veľmi domýšľavé, minimalistické predjedlá, ktoré sú veľmi pekne uložené na tanieri a akoby vás pozývali ochutnať, sú bohaté na tuk. Aj keď sú veľmi malé, skutočne vo vás vyvolajú dojem, že by ste sa mohli prejedať, obsahujú veľa kalórií, ale aj tukov.
Bukovinský recept na slaninu (druh zemiakových fašírok podávaných s kyslou smotanou) si získal mnohých turistov. Spravidla sa podáva na večeru, nezabudnite však, že tuky zo škrobu, škrobu a vysoko kalorickej stravy podávané večer vám po sviatkoch uľahčia život.
Zakaždým, keď idete navštíviť šošovku oblasti, kde ste na dovolenke, prejdite okolo popcornu zabaleného v karameli a máte chuť. Ak sa vzdáte, mali by ste vedieť, že toto je jeden z najbezpečnejších spôsobov, ako pribrať kilá navyše. Aj keď sa popcorn odporúča podávať medzi jedlami, karamel je pre vašu váhu úplne škodlivý.
Nápojové zmesi, aj keď sa to nezdá, majú vysoký obsah kalórií. Ak máte v pohári alkohol a mlieko a niečo kyslé, mali by ste očakávať niekoľko kalórií navyše, ktoré nepotrebujete.
Čokoláda, koláče a zmrzlina sú azda najbežnejším pokušením dovolenky. Aby ste zvládli túto vlnu slobôd, ktorú vám dovolenka podľa vás ponúka, môžete vziať do úvahy niekoľko užitočných rád, aby ste sa tento rok nevrátili s pár kilami navyše.
Jedzte pomaly každé jedlo. Ak máte pocit, že je to pre vás ťažké, môžete dokonca začať konverzáciu, aby ste boli nútení spomaliť svoje stravovacie tempo. Ak idete na večierok, pokúste sa sedieť čo najďalej od miesta švédskeho stola alebo bufetu.
Keď ste na 80% v dedine, dojedzte a informujte čašníka, že ste hotoví. A po večeri nezabudnite na žuvačky, ktoré spoľahlivo pomáhajú vyhnúť sa jedlám navyše.