Zadržiavanie vody je skutočným problémom

Povedzme, že prehráš za 14 dní 1 kg tuku. Je to skvelý výsledok, ale vaše telo tiež Zadržiavanie vody (reakcia na tukové bunky uvoľňujúce nahromadené hormóny a toxíny), ktorú váhy nemôžu vypočítať. Strata tuku je viditeľná, iba ak prebytočná voda vyplavený z tela.

skutočným

Voda robí asi 60 percent celého Telesná hmotnosť von. Stratíte a vymieňate zhruba každý deň 2 až 3 litre. Niektoré dni viac, iné menej. Zadržiavanie vody sa prejavuje opuchmi prstov, členkov a nôh, nafúknutým žalúdkom a pocitom malátnosti.

Slané jesť môže byť nebezpečný. sodík je známym vinníkom, pokiaľ ide o zadržiavanie vody. Ale nie je jediný. Tento problém môže spôsobiť aj chudnutie.

Prečo vaše telo drží viac vody pri diéte? A čo s tým môžete robiť? V tomto článku nájdete 4 bezpečné spôsoby, ako sa vyhnúť nadúvaniu.

1. Nezomierajte od hladu

Štúdie preukázali, že vytrvalý Deficit kalórií stresový hormón Kortizol dramaticky vzrástol. To má na organizmus veľa účinkov, napríklad inzulínovú rezistenciu, hromadenie tuku v brušnej oblasti a zvýšené zadržiavanie vody.

Aj keď je deficit kalórií potrebný na chudnutie, nebuďte príliš agresívni. Na to existuje jedna trik, k tomu prídeme neskôr.

2. Cvičenie nepreháňajte

Samozrejme, tréning je nevyhnutný, ak chcete spaľovať tuky, naberať svalovú hmotu a chudnúť. Ak to však preženiete, stane sa vašim Hladiny kortizolu ako hlad, vstaň. Keď spaľujete kalórie, zvyšuje sa to Zadržiavanie tekutín v tele. Strata tuku teda nemá zmysel, ak ste neustále sami sebou nafúknutý cítiť.

3. Podvádzať dni

Znie to príliš dobre, aby to bola pravda, ale je to vedecky dokázané Podvádzať jedlá vyplavovanie prebytočnej vody počas nízkokalorickej diéty. Najslávnejšia štúdia bola „Experiment hladovania v Minnesote“, V ktorej testované osoby dodržiavali nízkokalorickú stravu.

Jedna dostala aj testovacia skupina vysokokalorické jedlo a doslova cez noc schudli významné množstvá. Hladiny kortizolu jej dramaticky poklesli, rovnako ako zadržiavanie tekutín.

4. Používajte kvalitné diuretiká

Ako už bolo spomenuté vyššie, tukové bunky naštartujú hneď po začiatku chudnutia, Toxíny a Hormóny uvoľnite a vaše telo začne ukladať vodu. To je prípad, keď vaša pečeň a lymfatický systém potrebujú najväčšiu podporu.

Ak zmes prebytočnej vody a toxínov nevyplaví, môžu sa znova vstrebať a vy budete pomalý alebo dokonca chorý cítiť.

S vysoko kvalitným diuretickým nápojom ako Turbo Fix môžete odstrániť prebytočnú vodu pri zachovaní minerálnej rovnováhy.

Turbo Fix odstránený 27% prebytočnej vody Opuch a Nadúvanie, perie Toxíny von z tela a podporuje hlavný spaľovací orgán - pečeň. Najlepšie na tom: Vďaka pokročilému zloženiu a prírodnému zloženiu prísady výsledky sú k dispozícii do jedného dňa!

Odtokový nápoj Turbo-Power s výkonným NOVÝM vzorcom pre ešte rýchlejšie výsledky!