Zadržiavanie vody počas tehotenstva
Opuch
Mnoho žien má počas tehotenstva problémy so zadržiavaním vody v tele. S tým spojený opuch zvyčajne nie je nebezpečný, stále sa však cítite nepríjemne. Našťastie existuje niekoľko trikov, pomocou ktorých môžete zadržať zadržiavanie vody počas tehotenstva.
Sú zadržiavanie vody nebezpečné počas tehotenstva?
Mnoho žien trpí zadržiavaním vody počas tehotenstva. Výsledné opuchnuté chodidlá a nohy môžu byť nepríjemné, netreba však prepadať panike, pretože zadržiavanie vody počas tehotenstva je úplne bežné a zvyčajne neškodné. Za tento takzvaný edém je zodpovedná zvýšená potreba krvi v tele počas tehotenstva. Tkanivová tekutina sa väčšinou nenápadne distribuuje v tele, ale pri tvorbe opuchov sa objaví nepríjemný edém. Pokiaľ je opuch iba mierny a nemáte vysoký krvný tlak alebo nadmerné množstvo bielkovín v moči, nemusíte sa obávať. Ak je to však obzvlášť závažné, zadržiavanie vody môže naznačovať gestózu. V takom prípade by ste sa mali poradiť s lekárom.
Ako sa vyjadruje zadržiavanie vody?
Spravidla sa zadržiavanie vody v nohách vyskytuje najskôr počas tehotenstva. Opuchy sú zvyčajne viditeľné na konci dňa. Ale aj keď je veľmi teplo alebo ste dlho sedeli alebo stáli, môže sa vytvoriť opuch, takže vaše dolné končatiny, členky a chodidlá náhle zhustnú. Najmä počas tehotenstva je možné, že sa voda zhromažďuje v iných častiach tela, napríklad na predlaktiach, rukách alebo na tvári. To je zvyčajne veľmi nepríjemné, pretože zodpovedajúce časti tela sa cítia opuchnuté.
Ak nosíte prstene na prstoch, je tiež možné, že sa vám príliš utiahnu. Ak si všimnete, že sa vám prstene z prsta zrazu tak ľahko nezlomia alebo že sa vám hodinky zarezávajú do zápästia, odporúča sa počas tehotenstva zaobísť bez šperkov a hodiniek. Zatiaľ čo zadržiavanie vody v nohách je zvyčajne úplne bežné a neškodné, ak dôjde k zvýšenému zadržiavaniu vody v rukách alebo tvári v krátkom čase, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby vylúčil gestózu.
Príčiny vniknutia vody
Keď sa blížite ku koncu tehotenstva, vaše dieťa a s ním aj maternica sú veľmi veľké - také veľké, že na vaše ďalšie orgány už nezostáva príliš veľa miesta. Následky toho už pravdepodobne poznáte: máte ťažkosti s dýchaním a musíte chodiť na toaletu oveľa častejšie ako obvykle. Zadržiavanie vody počas tehotenstva je tiež dôsledkom zväčšovania maternice, pretože teraz silnejšie tlačí na vašu panvu, čo sťažuje spätný tok krvi. Zlý krvný obeh a slabé spojivové tkanivo sú preto príčinou zadržiavania vody počas tehotenstva. Zlý krvný obeh môže samozrejme pôsobiť nielen na vaše nohy, ale aj na ruky a ruky, čo je dôvod, prečo môžete mať problémy so zadržiavaním vody aj v týchto častiach tela.
Voda proti zadržiavaniu vody
Možno vám to spočiatku bude znieť trochu protirečivo, ale najlepším receptom na zadržiavanie vody počas tehotenstva je v skutočnosti voda. Preto by ste sa mali snažiť piť čo najviac počas celého dňa. Nemusíte však konzumovať iba vodu. Prospešné sú aj nesladené džúsy a bylinkové čaje. Hydratácia pomáha vášmu obehu a metabolizmu dostať sa späť do starých koľají a zmierňujú sa vaše problémy so zadržiavaním vody počas tehotenstva.
Tipy a triky proti zadržiavaniu vody
Ak počas tehotenstva bojujete s zadržiavaním vody, mali by ste si k srdcu vziať nasledujúce tipy:
- Nohy dajte hore, aby vo vašom tele mohla lepšie cirkulovať krv.
- Robte dlhé prechádzky alebo sa veľa pohybujte v plochých topánkach.
- Nenoste príliš tesné topánky alebo obmedzujúce oblečenie.
- Lekári v súčasnosti odporúčajú tehotným ženám konzumovať zdravé množstvo soli. Dôvod: Zaisťujú, aby vaša krv mohla lepšie prúdiť.
- Vezmite si striedavo sprchy a Kneippov kúpeľ alebo kúru.
- Choďte do studenej vody.
- Akupunktúra môže tiež pomôcť zmierniť opuchy.
- Na zabránenie alebo zmiernenie zadržiavania vody noste podporné pančuchy.
Zadržiavanie vody počas tehotenstva je problém, s ktorým bojuje veľa žien. Aj keď opuchy, ktoré sa väčšinou vyskytujú na nohách a chodidlách, zvyčajne nie sú nebezpečné, sú rozhodne nepríjemné. Aby ste zabránili alebo zmiernili takzvaný edém, mali by vám pomôcť naše tipy a triky.
Zdroje obrázkov: iStock/Staras, iStock/bukharova, iStock/AND-ONE