Zakázané jedlá pri hypertyreóze a 5 jedál, ktoré môžu zmierniť príznaky
Aj keď neexistuje žiadna špeciálna diéta pre hypertyreózu, veľa záleží na tom, aké jedlá konzumujete. Tento stav nie je možné liečiť ani mu predchádzať iba diétou - lieči sa určitými liekmi a je dôležité vyhľadať lekára hneď, ako sa prejavia príznaky ochorenia. Existujú však niektoré potraviny, ktoré sú pri hypertyreóze zakázané, a niektoré potraviny, prostredníctvom ktorých môžete obmedziť určité príznaky.
Zakázané jedlá pri hypertyreóze - čomu sa treba vyhnúť a čo úplne vylúčiť zo stravy
Nadbytok jódu. Príliš veľa potravín bohatých na jód môže viesť k hypertyreóze alebo k zhoršeniu stavu. Morské plody obsahujú najvyššie množstvo jódu - jeden gram morských rias obsahuje 2 miligramy jódu, odporúčaná dávka je 1,1 miligramu denne. Mali by ste sa tiež vyhnúť nasledujúcim potravinám: ryby, morské riasy, morský rak, krab, sushi, syr, vaječné žĺtky, jodidovaná soľ, niektoré potravinárske farby.
Dusičnan. NSvrbenie môže spôsobiť príliš veľa vstrebávania jódu, čo vedie k zväčšeniu štítnej žľazy a hypertyreóze. Dusičnany sa prirodzene nachádzajú v určitých potravinách, ale aj v spracovaných potravinách. Niektoré značky čistej vody používajú aj dusičnany. Čo je potrebné obmedziť: spracované mäso, repa, špenát, petržlen, kapusta, kôpor, mrkva, uhorky, tekvica.
lepok. U niektorých ľudí môže lepok ovplyvniť štítnu žľazu a spôsobiť zápal. Aj keď nemáte intoleranciu lepku alebo celiakiu, je vhodné obmedziť konzumáciu lepku.
sója. Aj keď sója neobsahuje jód, štúdie preukázali, že interferuje s určitými spôsobmi liečby hypertyreózy. Zoznam potravín zakázaných pri hypertyreóze obsahuje: sójové mlieko, sójová omáčka a tofu.
5 potravín, ktoré zmierňujú príznaky pacientov s hypertyreózou
Aj keď hypertyreóza nemôže byť vyliečená alebo jej nemožno zabrániť iba samotnou stravou, existujú niektoré potraviny, ktoré môžu zmierniť niektoré príznaky tohto stavu. Zoznam zakázaných potravín pri hypertyreóze by vás nemal odradiť, pretože stále môžete jesť chutné a zdravé jedlá. Tu je čo jesť:
Bobule - jahody, čučoriedky, maliny, výber je na vás. Bobule sú veľmi bohaté na antioxidanty, udržujú silný imunitný systém.
Križovatková zelenina - Brokolica je súčasťou rodiny zeleniny, ktorá môže znížiť množstvo hormónu štítnej žľazy produkovaného štítnou žľazou. Potraviny patriace do tejto skupiny sú známe ako krížová zelenina. Nie ste fanúšikom brokolice? Medzi ďalšiu krížovú zeleninu patrí: karfiol, kel a kapusta.
Losos - obsahuje vitamín D, živinu, ktorá spolu s vápnikom zabraňuje strate kostnej hmoty. Losos tiež obsahuje vysokú dávku omega-3 mastných kyselín, vďaka ktorým budete zdraví. Pretože telo tieto mastné kyseliny prirodzene nevytvára, musíte si ich vziať z potravy. A ak nemáte radi ryby, môžete vitamín D získať z vajec a húb a omega-3 nájdete v orechoch, olivovom oleji a ľanovom oleji.
Turecko - vynikajúci zdroj bielkovín potrebných pre telo na výrobu energie a na zvýšenie a udržanie svalovej hmoty. Chudnutie je bežným príznakom hypertyreózy, takže si môžete udržať zdravú váhu konzumáciou bielkovín. Ak nejete mäso, potrebné bielkoviny môžete získať z fazule a orechov.
Jogurt - neliečená hypertyreóza môže viesť k osteoporóze. Aby ste tomu zabránili, skonzumujte tri dávky vápniku denne z jogurtu a iných mliečnych výrobkov.