Základ vášho zdravia
Katharina Preußer Základ vášho zdravia Moja cesta k celoživotnému zdraviu, kráse a vitalite Prvé vydanie 2018
Obsah Predhovor. 22 Takmer každá choroba vzniká v hlave. 25 Kyselo-bázická rovnováha Riadiace centrum medzi zdravím a chorobou. 28 Čo je to zdravie. 28 Prečo acidobázická rovnováha rozhoduje medzi chorobou a zdravím. 29 Aká je hodnota ph. 29 Čo sú základné fyzikálne regulačné mechanizmy a aké sú ich funkcie. 29 Ako funguje acidobázická rovnováha v tele. 30 Prečo je udržiavanie pH krvi také dôležité. 30 Ako môže dôjsť k infarktu. 31 Ktoré mechanizmy tlmenia udržujú konštantnú hodnotu pH krvi? 31 Aké varovné príznaky sa vyskytujú v prípade akútnej acidózy? 32 Čo sú to trosky. 32 Ktoré kyseliny prijímame v každodennom živote a aký majú účinok? 34 Ako funguje struskovanie tela. 34 Aké sú dôsledky črevných odpadových produktov. 35 Aké sú fázy vytvárania trosiek a ako fungujú. 35 Na ktoré choroby sa môže vyvinúť pomalé a prekyslené telo? 37 Otvorená noha. 37 spotených nôh. 38 hemoroidov. 38 menštruácia. 38 celulitídy. 38 vypadávanie vlasov. 38 dna. 39 Osteoporóza. 39 zubný kameň. 40 vysoký krvný tlak. 40 Trombózy, embólie, infarkt myokardu, mŕtvica. 40 pupienkov a akné. 40 kože. 40
Ako funguje kyselina fytová. 256 Ako veľmi pôsobí kyselina fytová v ľudskom tele? 256 Ktoré potraviny obsahujú kyselinu fytovú. 256 Má kyselina fytová výhody. 256 Ako je možné neutralizovať kyselinu fytovú. 257 Záver. 257 Divoké byliny Bez zdravia z prírody. 258 Čo sú to divoké byliny. 258 Aký je rozdiel medzi divými bylinami, konvenčnými plodinami a ekologicky pestovanými rastlinami. 258 Ktoré zložky obsahujú pôvodné divoké byliny. 259 chlorofyl. 259 horkých látok. 259 flavonoidov. 260 trieslovín. 260 éterických olejov. 260 glykozidov. 260 slizov. 260 saponínov. 260 oxid kremičitý. 261 kyselina linolová a kyselina gammalinoleová. 261 cholín. 261 karotionidov. 261 Kedy a kde by sa mali zbierať divoké byliny. 261 Ako môžem použiť divoké byliny. 262 Na čo by si mali dať nováčikovia v bylinkách pozor? 262 Čo mám robiť v zime, keď už nezostávajú takmer žiadne divoké byliny. 263 Čo sú to prvotné rastliny. 263 riasy. 263 Praslička poľná. 263 Rastlina koky. 264 Moje obľúbené divoké byliny. 265 Púpava - čistá životná energia. 265 Giersch - vynikajúca divoká zelenina. 267 Žihľava Pichľavá železná bomba. 269 Letná lipa Nielen symbol lásky, vďačnosti a sily. 271
Podporujte pohlavné hormóny. 362 Starostlivosť o optimálne podmienky na hniezdenie. 362 Udržujte sa v kondícii. 363 Mužská rozmnožovacia sila. 363 Ako je možné zvýšiť počet spermií. 363 Vylúčte chorobu znižujúcu spermie. 363 Udržujte semenníky v chlade. 364 Znížte telesnú hmotnosť a percento telesného tuku. 364 Dajte si pozor na stravu. 364 mikroživín pre silnú plodnosť. 365 Vyvarujte sa nikotínu, alkoholu, anabolických steroidov a drog. 366 Cvičenie. 366 Znížte stres. 367 Zabráňte toxínom z životného prostredia a inému znečisteniu. 367 Ejakulujte menej často. 367 Tehotná konečne. 368 makroživín. 369 vitamínov. 370 minerálov a stopových prvkov. 377 Materské mlieko je pre dieťa najlepšie. 380 makroživín. 381 vitamínov. 381 minerálov a stopových prvkov. Dôležitých je 383 minerálov. 384 Môžem počas tehotenstva a dojčenia prejsť na vegánsku stravu? 384 Doslov. 385 Moje odporúčania. 386 kreditov za fotografiu. 390 kreditov. 394 Odtlačok. 405
Katharina Preusser Späť k prirodzenosti Moje ľahké recepty na vlastnú starostlivosť o telo a kozmetiku Prvé vydanie 2018
Milujte svoje vlasy 41 prírodných kozmetických šampónov. 42 Hĺbkové čistenie pomocou sódy bikarbóny. 42 Umývanie vlasov výživnou ražnou múkou. 43 Avokádový šampón. 44 Šampón s mydlovou bylinou. 45 Gaštanový šampón. 47 Šampón gaštanu, rozmarínu a jablka s vôňou jesene. 48 Umývanie vlasov ako v Ázii fermentovanou ryžovou vodou. 49 Umyte si vlasy ako v Taliansku fermentovanou cestovinovou vodou. 50 umývanie vlasov ako v Nemecku zemiakovou vodou. 51 Peny na tvarohové mydlo na vlasy. 52 Mydlá na vlasy každého druhu. 52 Šampón z konopného oleja pre silné a odolné vlasy. 54 Očisťujúca lávová zem z Afriky. 54 Umývanie vlasov blahodarnou liečivou hlinkou. 55 Bezfarebný prášok z henny. 56 Čistá príroda pre zarytých. 57 Najvyššia disciplína Umývanie vlasov iba vodou. 58 suchých šampónov. 65 Oplachovanie oplachovaním všetkého druhu 66 Oplachovanie kyselinou. 66 Šošovka na kávu. 67 Bylina sa opláchne. 67 Ľanové semienko opláchnite. 70 Zemiaková voda sa opláchne. 71 Dechtová šošovica. 71 Vlasové oleje. 71 Denná starostlivosť o vlasy. 72 Ošetrenie sprejom na vlasy. 72 Úprava oleja. 73 Olejová masáž pre suchú a šupinatú pokožku hlavy. 73 Vyplachovanie oleja. 73 Balzam na vlasy. 74 Výživný gél z aloe vera. 74 Rôzne vlasové kúry na cikanie. 76
Hydratačné masky. 114 Maska a lá uhorka a paradajka. 114 Povzbudzujúca mandľová maska. 115 Maska z ovocného ananásu. 115 Výživné masky. 116 Aztécka kakaová maska. 116 Bohatá avokádovo-banánová maska. 116 kozmetických masiek. 117 Indická svadobná maska. 117 Bieliaca orientálna maska. 117 Omladzujúca maska z rias aloe vera. 118 Maska na vyhladenie kávy. 119 masiek pre poškodenú a mastnú pleť. 120 detoxikačných a čistiacich zemských masiek. 120 Výživná maska z citrónovej zeme. 121 Výživné krémy, oleje, masky a kompresie pre každý typ pleti. 121 Redukcia vrások. 121 krémov na redukciu vrások. 122 Krém proti vráskam s vitamínom E. 122 Nočný krém na zníženie vrások. 123 Oleje a zmesi na redukciu vrások. 124 riadkov na rozlúčku. 124 Olej proti starnutiu pre pevnú pokožku bez vrások. 124 Masky na redukciu vrások. 125 Obklady na utiahnutie pokožky a redukciu vrások. 126 Diéta na zníženie vrások. 126 Zvlhčovač. 127 zvlhčovacích krémov. 129 Výživný nechtíkový krém. 129 Bohatý ružový krém. 129 Hydratačná zmes olejov. 130 zvlhčovacích masiek. 131 Hydratačné kompresie. 131 Hydratačná diéta. 132 Redukcia kožného mazu. 132 krémov znižujúcich tvorbu kožného mazu. 133
Bylinkový krém proti poškodenej pokožke. 133 Všestranný nočný krém. 134 Zmes olejov na zníženie mazu. 135 masiek znižujúcich tvorbu kožného mazu. 136 Kompresie znižujú tvorbu kožného mazu. 136 Diéta na zníženie mazu. 137 Všetko pre zmiešanú pleť. 137 vyrovnávacích krémov. 138 Orechový denný krém. 138 Nočná starostlivosť pre zmiešanú pleť. 138 Vyrovnávacia olejová zmes. 139 Kompenzačné masky. 139 Kompenzačné kompresie. 140 Starostlivosť o normálnu pokožku. 141 Hydratačný denný krém. 141 Výživný konopný krém. 141 Zbohom tmavé kruhy. 142 Krásne, jemné a pružné pery. 143 Peeling pier. 143 Medový peeling. 143 Olúpanie olivového oleja. 143 Kokosový peeling. 143 Froté peeling. 143 Starostlivosť o pery. 143 Základný recept na balzam na pery. 144 Balzam vitamínu E. 145 Mandarínkový balzam. 145 Ľahký a osviežujúci balzam na mätu. 146 Farebný balzam na pery. 147 Ovocný balzam na pery. 147 Ústna hygiena. 148 Fluorid sodný. 148 Triclosan. 150 laurylsulfát sodný. 150 Moja prirodzená ústna hygiena. 151 Škrabka na jazyk. 151
Ťahanie oleja pre silné zdravie ústnej dutiny. 151 Niť. 153 Zubná kefka. 153 Čistenie ústnej dutiny. 154 Čistenie zubov. 156 Zubná pasta pre žiarivo biele zuby. 156 zubná pasta na podráždené a zapálené ďasná. 157 Bylinkový zubný olej. 158 Prášok na zubnú kefku. 159 Čistenie zubov soľankou. 159 Ústne vody. 160 peroxid vodíka. 160 soľanka. 160 extrakt z grapefruitových jadierok. 160 Vyplachovanie proti zubnému kazu. 161 Bylinná ústna voda. 161 Tinktura nechtíka. 162 Tinktura záhradnej byliny. 162 Stredoveká starostlivosť o zuby z roku 1520. 163 Všetko, čo súvisí s kúpaním. 164 Ktoré prísady možno zabudovať do prísad do kúpeľa a do solí do kúpeľa? 164 Detoxikačný kúpeľ. 166 Kvetinová soľ. 167 Bublajúce srdiečko do kúpeľa pre deti. 168 Orientálna soľ do kúpeľa. 169 Kúpeľné pralinky výživné pre pokožku. 170 Olejový kúpeľ. 170 Studený kúpeľ. 171 Kúpeľ z jablčného octu. 171 Kokosový kúpeľ. 171 Mierne prísady do kúpeľa pre citlivú pokožku dieťaťa a detí. 171 Otrubový kúpeľ. 171 Ovsený kúpeľ. 172 Kúpeľ z materského mlieka. 172 Zábava pri kúpaní s kvetmi a listami. 172
Prísada do kúpeľa proti suchej pokožke. 172 Prísada do kúpeľa proti šupinatej pokožke. 172 Prísada do kúpeľa proti mastnej pokožke. 172 Prísada do kúpeľa proti zápalu. 172 sprchovacích gélov, tekutých mydiel a mydiel na ruky. 173 Ktoré zložky je možné do tohto integrovať. 173 Sprchovacie gély. 174 Základ sprchového gélu. 174 Osviežujúci bylinkový gél. 175 Osviežujúci vitálny gél. 176 Relaxačný a výživný levanduľovo-mandarínový gél. 177 Tekuté mydlá a mydlá na ruky. 177 Očarujúce bylinné mydlo. 177 Voňavé mydlo z vanilkovej ruže. 178 Ručné mydlo na namáhanú, popraskanú a zapálenú pokožku. 179 peelingových pôžitkov. 180 Ktoré možné prísady je možné integrovať do telových pílingov? 180 Ako sa používajú telové peelingy. 181 Medový a cukrový peeling. 181 Olejový a soľný peeling. 182 Peeling Epsomskej soli. 182 Citrónový peeling. 183 Krémový píling kakaa. 184 Marhuľový a rozmarínový peeling. 185 Mäta a pomarančový peeling. 185 Výživná peelingová mydlová tyčinka na sprchovanie. 186 pleťových vody, krémy a telové oleje. 188 Ktoré zložky môžu byť pridané do pleťových krémov, krémov a telových olejov. 188 Telo a zvlhčovacie krémy. 190 Kokosové mlieko. 190 Pleťová voda. 191 Ľahké zvlhčovacie mlieko. 192 Lotion na napínanie pokožky. 193 Telové krémy. 194
Mandľový krém. 194 Vitalizačný krém. 194 Krém na starostlivosť o pokožku. 195 Telové oleje. 196 telového oleja pre suchú a citlivú pokožku. 196 telového oleja pre zmiešanú pleť. 196 telový olej pre mastnú pleť. 197 telový olej pre zrelú pleť. 197 telový olej pre normálnu pokožku. 197 Starostlivosť o ruky, nohy a nechty. 198 Vedeli ste o tom? 198 Aké možné prísady môžu byť obsiahnuté v produktoch na starostlivosť o ruky a nohy? 199 Krémy na ruky a nohy. 201 Zvlhčovač. 201 Olej na ruky a nohy na namáhanú, suchú a vráskavú pokožku. 202 Krémové tyčinky pre krehkú, popraskanú a drsnú pokožku. 202 Zmenšenie rohovky. 203 Pemza. 203 Krém znižujúci mozoľ. 203 Zabráňte kalusu. 204 Starostlivosť o nechty. 204 Čo môžu naznačovať zmeny nechtov? 205 Prírodná výživa pre zdravé nechty. 206 Správne ukladanie a rezanie. 206 Peeling nechtov. 206 Kúra na nechty. 206 Olej na nechty. 207 Kúpeľ nôh proti spoteným nohám. 207 Noha športovca zbohom. 207 Prevencia. 207 Externá aplikácia. 208 Interná aplikácia. 209 Krásne a upravené podpazušie s jemnými dezodorantmi. 210 Ktoré možné zložky dezodorantu sú tu? 210
Šport posilňujúci tkanivá. 237 Základný soľný zábal. 238 Denné striedavé sprchy. 238 Masáže štetcom. 239 Kávová masáž. 239 Kofeínový zábal. 239 Detoxikačný nočný zábal. 239 Rastlinné oleje spevňujúce pokožku. 240 Baňkovanie. 240 kŕčových žíl. 241 Čo sú to kŕčové žily. 241 Ako sa vyvíjajú kŕčové žily. 241 Prečo môžu byť žily čiastočne zovreté. 242 Môžu kŕčové žily pocítiť úľavu alebo ústup? 242 Znížte správanie, ktoré uprednostňuje kŕčové žily. 242 Vyriešte úzke miesta. 242 Posilnite cievy. 243 Uvoľnite cievy. 244 Chirurgické odstránenie. 244 Preč so škvrnou. 245 pigmentových škvŕn, stareckých škvŕn a tmavých jaziev. 245 Prečo sa objavujú pigmentové a starecké škvrny? 245 Interné ošetrenie. 245 Vonkajšie ošetrenie. 246 mólov. 248 Interné ošetrenie. 248 Vonkajšie ošetrenie. 248 bradavíc. 248 Vonkajšie ošetrenie. 248 Ktoré prísady sa dajú použiť na výrobu prírodných kozmetických výrobkov? Aké vlastnosti majú a ako pôsobia na organizmus. 250 upozornení na použitie éterických olejov. 298
Fotografický kredit. 299 Referencie. 300 Odtlačok. 302
Tipy Kathariny Preusserovej pre ekologickú, udržateľnú a štruktúrovanú domácnosť - s ľahkými receptami na vlastné čistenie, čistenie a pracie prostriedky Prvé vydanie 2018
Tento obsah momentálne nie je k dispozícii.