Základné stravovacie recepty - jedzte tak, ako to je

Ahoj moji drahí,

dnes som dostal balíček od Alvita na vyskúšanie. Tento balík obsahoval BasenBread a BasenGarten.

Alvito BasenBread je bezlepkový a bezlaktózový a skladá sa z pohánky, sladkých zemiakov, zemiakov, kukurice, semien (konopné semená, ľanové semienko) a bylín. Jedno balenie obsahuje 2 bochníky po 250 g. Chlieb je veľmi stráviteľný, bohatý na bielkoviny a ľahko sa porcuje vďaka samostatnému obalu. Chlieb je vyrobený zo 100% organických prísad a bez akýchkoľvek prísad. Vyskúšal som chlieb a zistil som, že je veľmi chutný. Pri vybalení a krájaní je chlieb veľmi tvrdý a človek si kladie otázku, ako ho jesť. Ale ak ho rozkrojíte a možno aj opečiete, je veľmi chutný a sýty.

Pripravila som pre vás šalát a nátierku na chlieb.

základné

Recepty:

šalát

(2 misky šalátu)
  • 2 čakanka
  • 1 trs Posteleinu
  • 1 oranžová
  • zelené hrozienka
  • Divoké orechy

Obliekanie:

  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 polievková lyžica jablčného octu
  • 1 polievková lyžica jablkového sirupu
  • trochu soli

Na dip

  • 1 avokádo
  • 100 g artičokov (nakladané)
  • 125 g kokosového jogurtu
  • 2 lyžičky citrónovej šťavy
  • korenie

Príprava šalátu:

Šalát umyte a nakrájajte. stĺpik umyte a odstráňte korene. Filetujte pomaranč. Za týmto účelom vezmete pomaranč, odrežete šupku zhora a zdola a potom šupku odrežete v priebehu oranžovej.

Teraz rozložíte všetko v miskách a premiešate zálievku. Za týmto účelom spolu premiešajte olivový olej, jablčný ocot, jablkový sirup a soľ. Zálievkou natrieme šalát.

Prípravok dip:

Z avokáda odstráňte šupku a jadrovník. Teraz dajte do mixéra a pyré artičoky, avokádo, kokosový jogurt a citrónovú šťavu na jemné ponorenie. Dochutíme soľou a korením.

Basengarten je jedlo vyrobené z quinoi a prosa. Je to výdatné jedlo pripravené zo zeleniny a bylín. Basengarten možno použiť ako prílohu k zelenine, karbonátkam, polievkam a kastrólom. Je to teda veľmi všestranné. Suroviny Basengarten sú: quinoa, proso, amarant, zelenina a bylinky. Všetky ingrediencie pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva. Tento výrobok tiež neobsahuje lepok a laktózu. Výhodou Basengarten je: Je pripravený veľmi rýchlo a môžete ho napríklad jednoducho vziať do práce a krátko povariť s vodou - nie je to časovo náročné, ale zdravé.

Vykúzlil som rýchly obed so základnou záhradou.

Recept:

  • 5 lyžice alkalickej záhrady
  • 120 ml zeleninového vývaru
  • 1 tyčinka zeleru
  • 1/2 uhorky

Uhorku umyjeme a nakrájame na kocky. Zeler olúpte a nakrájajte. Krátko priveďte zeleninový vývar k varu spolu so základnou záhradou, uhorkou a zelerom a nechajte nakysnúť.