Základné tukové strmeň - kupujte lacno
- Obnova a regenerácia
- Strata tuku/strava
- Zdravé/vitálne
- Kardiovaskulárny tréning
- Budovanie sily
- Prírastok hmotnosti a hmotnosti
- Viac energie a výkonu
- Definujte svaly
- Budovanie svalov
- Viac pumpy
- konkurencia
- -----
- Vytrvalostné športy
- Kulturistika
- Crossfit
- Fitness/estetické
- Futbal
- Bojové umenia
V košíku nemáte žiadne položky.
- Tip: Individuálny tréningový plán
- Prehľad tréningových plánov
- Budovanie svalov pre začiatočníkov
- Pokročilé budovanie svalov
- Tréningové plány týkajúce sa stravovania a chudnutia
- Tréningové plány pre ženy
- Informácie a tipy na školenie
- Mentálny tréning a motivácia
- Plány tréningu domáceho tréningu
- Viac možností
- Tip: Individuálny plán výživy
- Prehľad výživových plánov
- Výživa plány strava
- Diétne plány na budovanie svalov
- Informácie a tipy na výživu
- Fitness recepty
- Viac možností
- BCAA alebo EAA?
- Výhody srvátkového proteínu s trávou
- Športovec v bikinách Luisa Schipp
- Nájdite motiváciu pre fitnes
- Protizápalové jedlá
- Lisa Hillebrand - postava atlétka
- Tip: Koučing Sportnahrung-Engel
- Poradenstvo zadarmo
- Skúška typu tela
- Fitness kalkulačka
- Tímová športová výživa Engel
- Súťažná kulturistika
- Tipy na športovú výživu
- Poradca pre športovú výživu
- Index športovej výživy
- Tipy na výdrž
- Iba dámy
- Fitness a kulturistika 1x1
- Viac možností
- Tip: Individuálny tréningový plán
- Prehľad tréningových plánov
- Budovanie svalov pre začiatočníkov
- Pokročilé budovanie svalov
- Tréningové plány týkajúce sa stravovania a chudnutia
- Tréningové plány pre ženy
- Informácie a tipy na školenie
- Mentálny tréning a motivácia
- Plány tréningu domáceho tréningu
- Viac možností
- Tip: Individuálny plán výživy
- Prehľad výživových plánov
- Výživa plány strava
- Diétne plány na budovanie svalov
- Informácie a tipy na výživu
- Fitness recepty
- Viac možností
- BCAA alebo EAA?
- Výhody srvátkového proteínu s trávou
- Športovec v bikinách Luisa Schipp
- Nájdite motiváciu pre fitnes
- Protizápalové jedlá
- Lisa Hillebrand - postava atlétka
- Tip: Koučing Sportnahrung-Engel
- Poradenstvo zadarmo
- Skúška typu tela
- Fitness kalkulačka
- Tímová športová výživa Engel
- Súťažná kulturistika
- Tipy na športovú výživu
- Poradca pre športovú výživu
- Index športovej výživy
- Tipy na výdrž
- Iba dámy
- Fitness a kulturistika 1x1
- Viac možností
- Domov
- Cieľ tréningu a šport
- Cieľ tréningu
- Strata tukov a diéta
- vybavenie
- XXL základný tukový strmeň
Základné tukové strmeň
Zmerajte si lacno a rýchlo telesný tuk pomocou nášho tukomeru - ideálneho doma!
Každý, kto je ambiciózny vo fitness a usiluje sa o fyzické zmeny, ako je budovanie svalov alebo redukcia hmotnosti v podobe odbúravania tukov, nájde dôležitý parameter na overenie úspešnosti merania telesného tuku. Meranie percenta telesného tuku (skrátene KfA) môže pomôcť odhaliť nesprávny prístup k cvičeniu a stravovaniu.
Brzdový strmeň Basic v skratke v skratke Sportnahrung-Engel.
- Rýchle a lacné meranie percenta telesného tuku
- Ideálne do domácnosti
- Presné meranie prostredníctvom displeja v milimetroch
- Alternatíva k drahým kliešťam na posuvné meradlo
- vrátane pokynov na meranie
Prečo merať percento telesného tuku?
Každý, kto pravidelne nekontroluje svoje percento telesného tuku (KfA) meraním tuku, je zvyčajne v tme, pokiaľ ide o jeho úsilie týkajúce sa výživy a tréningového plánu.
Napríklad chudnutie na váhe alebo dokonca menšia veľkosť oblečenia ako na začiatku diéty nemusí vždy znamenať, že sa znížilo percento telesného tuku, pretože sa znížil obsah tuku. Môže sa tiež stať, že chudnutie je výsledkom straty dôležitých svalov, ktoré sa považujú za najlepší spaľovač tukov v tele.
Naopak, prírastok hmotnosti nemôže vždy vzniknúť z čistého budovania svalov, ale väčšia váha môže rovnako ľahko vzniknúť z prírastku tuku.
Ak teda chcete vedieť, či zníženie hmotnosti skutočne vyplynulo z úbytku tuku alebo prírastku hmotnosti zo svalov, mali by ste pravidelne merať percento telesného tuku pomocou takzvaného posuvného meradla tuku.
Čo je to tukové strmeň a ako funguje?
Fat Caliper sa tiež nazýva posuvné meradlo. Kliešte na strmene sa používajú na meranie kožných záhybov na presne určených miestach tela. Pomocou tabuľky sa potom namerané hodnoty reprodukujú v pevnom percente, ktoré sa vypočítalo pomocou vzorca.
Podľa želania športovca alebo trénera sa na meranie percenta telesného tuku používajú rôzne metódy, napr.
- 3-násobná metóda
- 4-násobná metóda
- 7-násobná metóda
Meranie kožných záhybov tukovým strmeňom sa považuje za jeden z najlacnejších, najrýchlejších a najpresnejších spôsobov merania percenta telesného tuku. Náš Basic Fat Caliper je ideálny na meranie percenta tuku doma.
Tu nájdete viac informácií o meraní percenta telesného tuku pomocou Fat Caliper