Základný pôst, tak to funguje
Nasledujúci informačný večer: „Holistická úvaha o chron. Choroby a poruchy - sprievodca samoliečbou „20.10.20
Máte chuť na svetlo? S mojim tréningovým programom “Chudnúť” učím metódu, zdravé zhodiť prebytočné kilá
„Minister zdravotníctva Spahn sa trápi s lekármi“. To bol nadpis článku v Berliner Zeitung 5. augusta 2020. Jeho plánom je centrálne ukladať zdravotné údaje všetkých zdravotne poistených osôb v Nemecku. . Pokračovať v čítaní
Kvôli koróne sa 10. kryštálový kongres v Miesbachu uskutoční až 2./3. Októbra 2021. Viac informácií nájdete na: http://www.kristallkongress.de/index.php/programm.html
5 prvkov (TCM) v hre ročných období - jeseň je kovový čas
Všetko, čo ste vždy chceli vedieť o ajurvéde: Tu nájdete pekné zhrnutie: www.ayurvedatrends.com.
Kedy ste boli naposledy skutočne šťastní? Jeden sa môže naučiť byť šťastný: Pokyny, ako byť šťastný
Opäť letíte! Z peľovej správy vyplýva, ktoré
Toto je cesta na stretnutie veteránov: Predchádzajúce príspevky sa zhromažďujú v tematickom časopise
Základný pôst, tak to funguje
Miernejšou metódou hladovania (a často vhodnejšou na každodenné použitie) v porovnaní s terapeutickým hladovaním je alkalický pôst. Rovnako ako pri terapeutickom hladovaní je cieľom uvoľniť črevá a detoxikovať organizmus. Osobitná pozornosť spočíva v vylučovaní prebytočných kyselín.
Výživa a častý stres moderného života podporujú nadmerné hromadenie kyselín v tele. V prípade nedostatočného vylučovania cez črevá a obličky sa hromadia kyseliny, zásoby minerálov v krvi na tlmenie kyselín sa rýchlo vyčerpajú, vďaka čomu sa minerály odstránia z tkanív (svaly, kosti, zuby), čo vedie k poruchám špecifickým pre daný orgán. (Svalové kŕče, slabosť, bolesti hlavy, závraty, osteoporóza, zubný kaz) a môžu všeobecne viesť k zvýšenej náchylnosti na choroby.
Denne sú povolené tri až päť malých jedál s alkalickým pôstom. Cieľom je vylúčiť z jedálnička všetky jedlá počas pôstnych dní, pri ktorých je organizmus „kyslý“. Povolené sú tieto jedlá: ovocie, zelenina, bylinkový čaj a voda. Z jedálnička by malo byť odstránené: Mäso, klobása a mliečne výrobky, ryby, sladkosti, cestoviny, káva, čierny čaj a rooibos a alkohol. Surové jedlo by sa malo konzumovať iba do 14:00, posledné jedlo by sa malo konzumovať najneskôr o 18:00. Je zásadné piť veľa, dobrým prostriedkom na to sú 2 - 3 litre tekutín (najlepšie bylinkový čaj a neperlivá voda, ovocné šťavy nastriekané v menších množstvách).
Na začiatok sa odporúča týždeň alkalického pôstu. Následne si črevá v ďalšom týždni so zvýšeným obsahom potravy opäť zvyknú na bežné jedlo. Opakovaná konzumácia čistého zeleninového jedla môže telu uľaviť od znečistenia aj po pôstnom týždni.