Základný pôstny tréner Jesť plný ovocia a zeleniny - FOCUS Online
5. deň
Nasledujúci zoznam obsahuje všetky jedlá a nápoje, ktoré máte povolené konzumovať počas pôstneho týždňa. Robia telo základným:
ovocie
- Jablká
- ananás
- Marhule
- avokádo
- Banány
- Stromové jahody (tamarillos)
- Hrušky
- Černice
- Jahody
- Sladké gaštany
- Obr
- čučoriedky
- Maliny
- Bezinky
- Ríbezle
- Angrešt Cape (Physalis)
- Čerešne
- kiwi
- Liči
- Manga
- Melóny
- Minneolas (oranžová mandarínka)
- Slivky Mirabelle
- Nektarinky
- Papayas
- Broskyne
- Slivky
- Dule
- Reneclauden
- Hrozienka
- Egreše
- Hrozno
- Hrozno
- Baklažán
- karfiol
- brokolica
- Butterbeet
- Carli papriky
- čínska kapusta
- Čakanka, červená a biela
- Dolma papriky
- cenovka
- Hrášok, čerstvý
- fenikel
- jarná cibuľka
- Zelené fazule
- Kale
- uhorka
- Mrkva
- Zemiaky
- koreň zeleru
- všetky druhy tekvice
- pór
- Švajčiarsky mangold
- Navets repa (Teltower repa)
- Okra struky
- Pak choi
- paprika
- Paštrnák
- Koreň petržlenu
- Romanesco (druh karfiolu)
- Cvikla
- červená kapusta
- Šalotka
- Čierna reďkovka
- Čierna kozia brada
- kapusta
- Zeler
- Prilepte džem
- Sladké zemiaky
- Topinambur
- Hľuzovka (modré zemiaky)
- Biela kapusta
- cuketa
- Cibuľa
- Hlivy ustricové
- Huby
- Egerlinge
- Jesenné trúby
- Ježková kozia briadka (pom-pom blanc)
- Bylinkové uhlie
- Kučeravá matka sliepka
- Smrži
- Lišajníky
- Huby portabella
- Zamatové chodidlá
- Zátky na chlieb
- Šiitake
- hľuzovka
Šaláty a bylinky
- bazalka
- Šalát Batavia
- Bibernell
- Slané
- Borák lekársky
- Žihľava
- Žerucha
- čínska kapusta
- Čakanka, červená a biela
- kôpor
- Šalát z dubového listu
- Ľadový šalát
- Ľadové kvapky
- Endive
- Jahňací šalát
- fenikel
- Čerstvé klíčky
- Šalát z frise
- sedmokráska
- Žerucha záhradná
- Plochá petržlenová vňať
- mladý špenát
- harmanček
- Nasturtiums
- kardamón
- žerucha
- Šalát
- koriander
- kmín
- rasca
- kurkuma
- Šalát
- Kvety levandule
- Lovage
- púpava
- majoránka
- Melde (španielsky špenát)
- Citrónový balzam
- Orchidový šalát
- oregano
- petržlen
- korenie
- mäta pieporná
- Posteleín (portulaka)
- Rímsky šalát
- rozmarín
- Raketa (raketa)
- šafran
- šalvia
- šťavel
- pažítka
- Čierny kmín
- Zelerové listy
- tymián
- Žerucha zimná
- yzop
- Citrónový balzam
- Citrónová paprika
- Citrónový tymián
Ostatné jedlá
- Morské riasy
- peľ
- Chliebový nápoj
- Chia semená
- Tigernutove vločky
- čerstvé vlašské orechy
- Konopné semená
- ľanové semienko
- Mandle
- Mandľové maslo
- Zmes olejnatých semien
- Pistácie
- brazílske orechy
- sezam
- Cédrové jadrá
- Pramenitá voda
- Bylinkové čaje vyrobené z miestnych bylín bez ovocia
- Bazový bylinkový čaj
- Vyrovnávací čaj
- Ovsený čaj
- Relaxačný čaj