Základný recept kapustová polievka diéta Čarovná polievka
Chcete zhodiť pár kíl, ale nehladovať? Dobre teda! Potom už len skúste tento klasický recept na kapustovú polievku. Je to preto, lebo má nízky obsah kalórií, ale stále je ideálne na plné stravovanie a prináša na váhe príjemné výsledky!
Kto to nevie? Horúce rande alebo dovolenka na pláži sa čoskoro blížia a vy chcete, aby tá vaša bola rýchla Požadovaná váha dosiahnuť. Riešenie: jednoduchá diéta s kapustovou polievkou. Nízkokalorické jedlo môžete jesť toľko, koľko chcete.
Výhody kapustovej polievky
Kontrola stravy: diéta s kapustovou polievkou
Ak sa rozhodnete pre stravu s kapustovou polievkou, nemusíte byť pri sporáku profesionál. Základný recept sa pripravuje veľmi ľahko. Netradičné prísady nie sú potrebné, hlavnú úlohu tu, ako už názov napovedá, zohráva Kapusta.
Ďalšie plus: Polievka môžete ľahko pripraviť vo väčšom množstve a potom zmraziť. Takže si ľahko prídete na svoje aj v hektickom každodennom živote Výživový plán držať a dosiahnuť svoj stanovený cieľ.
Prečo kapustnica?
Odhalili sme najbežnejšie klamstvá týkajúce sa stravovania
Diéta s kapustovou polievkou pôvodne pochádzala z USA, kde je dodnes skutočným hitom. Ale v prvom rade - kapustu by vám mala chutiť, ak si trúfate vyskúšať tento koncept. Tento program umožňuje konzumovať veľa zeleninovej polievky. Pretože čím viac ho zjete, tým vyššie Spaľovanie tukov, je to [tzv. Ťažko stráviteľná kapusta pôsobí ako a Spaľovač tukov, pretože vaše telo musí stráviť viac kalórií, ako skutočne obsahuje zelenina.
Recept na kapustovú polievku: tu je návod
Zloženie "magického" vývaru sa môže líšiť, ale všetky základné recepty diéty s kapustovou polievkou majú jednu spoločnú vlastnosť: hlavnou ingredienciou je hlava bielej kapusty. Tu sa dozviete, čo ešte potrebujete
Ingrediencie na polievku
Čas prípravy: 30 minút
- 1 hlávka bielej kapusty
- 1 kilo mrkvy
- 6 cibule
- 1 papriku
- 1 tyčinka zeleru
- 8 lúpaných paradajok
- petržlen
- korenie
- soľ
- Chilli, zázvor alebo rasca (podľa chuti)
príprava
- Olúpte a nakrájajte cibuľu a orestujte ich vo veľkom hrnci na troche oleja. Celé to potrite piatimi litrami vody.
- Nakrájajte kapustu na malé kúsky a pridajte ju. To isté urobte aj s mrkvou.
- Všetko krátko privedieme k varu a potom dusíme na miernom ohni desať minút.
- Medzitým môžete nakrájať papriky a paradajky. Najskôr do kapustovej polievky pridáme papriky. O päť minút neskôr môžu nasledovať paradajky.
- Ak chcete pridať viac príchuti, pridajte tyčinku póru a zväzok zeleru.
- Teraz musí zázračná polievka dusiť, kým nebude zelenina hotová. Na koniec sa pridáva petržlen. Teraz môžete dochutiť soľou a korením. Celá vec sa viac zahryzne, ak si pomôžete chilli alebo zázvorom.
Extra tip: Aby ste zabránili plynatosti, dochuťte veľkým množstvom rasce.
Diéta s kapustovou polievkou: Správne!
Napriek svojim výhodám - stravu s kapustovou polievkou by ste nemali praktizovať dlhšiu dobu, inak hrozí riziko prejavov nedostatku. ovocie, čerstvá zelenina, chudé mäso a Vlákno by preto mali byť tiež vo vašom jedálničku. Dbajte na dostatočné pitie, pretože polievka môže pôsobiť dehydratačne.
Kliknite sem, aby ste získali Google+ profil fem Gesundheit Google+