ZÁKLADY PODCAST TCM - Čo je Qi-Stau Anna Reschreiter
Qi je naša ŽIVOTNÁ energia a chce vo vašom systéme voľne prúdiť a expandovať. Len čo sa Qi nahromadí vo vašom tele, môže dôjsť k bolesti. Z pohľadu TCM by sa preto mali stagnácie Qi pravidelne riešiť.
Ak si chcete prečítať podrobnejšie, čo to Qi vlastne je, pozrite si tento článok v blogu.
Aké sú príčiny stagnácie Qi v TCM?
- Stres a časový tlak
- Príliš veľa stresu, učenia sa a skúšania neskoro večer
- Tlak, ktorý na seba často vyvíjate
- Frustrácia, hnev, hnev
- Štítna žľaza je nadmerne alebo nedostatočne aktívna
- Sexuálna frustrácia alebo problémy vo vzťahu
- Hormonálna antikoncepcia
Stačí kliknúť na tlačidlo prehrávania dole a počúvať najnovšiu epizódu podcastu.
Príjemnú zábavu s mojim podcastom „Vysoká 5 pre vaše zdravé stravovanie“!
O ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ďalej iTunes Som samozrejme veľmi šťastná ❤️
- Vypočujte si epizódu podcastu cez Apple Podcasty
- Streamujte ich pomocou tu kliknite
- Stiahnite si epizódu ako MP3 kliknite sem pravým tlačidlom myši a vyberte možnosť „uložiť ako“
- Tu môžete mať na mysli Prihláste sa na odber kanála YouTube
Aké príznaky stagnácie Qi vie TCM?
- Strata jazdy a únava, ktoré sa zlepšujú cvičením
- Vnútorný nepokoj
- Pocit smútku alebo depresie
- Ranné brnkanie a dlhý čas na rozbeh ráno
- PMS - predštruktúrny syndróm
- Hrudková menštruačná krv
- Bolestivá menštruácia
- Nepravidelný cyklus
- Tendencia k zápche
- Sexuálna apatia až po impotenciu
V prípade stagnácie Qi by ste mali výrazne znížiť nasledujúce:
- Kyslé a studené JEDLO
- Ak je veľa tepelných prejavov, potom tiež pálivých a pikantných
- Alkohol a čokoláda nie sú riešením;-)
Čo vám pomáha pri preťažení qi?
V podstate je nahnevaný the Ambasáda vkus pečeň a ochladí sa a uvoľnene ona. Malé množstvo surovej zeleniny, hlávkového šalátu, trochu jogurtu alebo kyslej smotany s varenými a zdravými jedlami ponúka dokonalú rovnováhu pre nahromadenú Qi, ktorá zvyčajne pochádza z pečene. Tiež charfe Korenie rozptýlite qi v malom množstve: sušený zázvor, chilli alebo varenie s alkoholom môžu qi rozhýbať.
Pri preťažení Qi vás môžu podporiť aj nasledujúce opatrenia:
- Cvičenie, ktoré je zábavné, bez vysokých nárokov na výkon
- Radostné činnosti: smiech, hudba, písanie, prežívanie tvorivosti
- Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, ktorí sú pre vás dobrí
- Dýchacie cvičenia a vedome venujte pozornosť svojmu dýchaniu v každodennom živote
- Riešenie (partnerských) problémov, hovorová terapia
- Milujúce vzťahy, sex
- Shiatsu, masáže
- akupunktúra
Niekedy a Talk terapia byť veľmi efektívny pri riešení stagnácie. Držte sa tiež teplý pred tvojím Menštruácia a vyhnúť sa Stres a spor počas jedla.
Odporúčam tiež bylinky ako svetlicu, pastiersku tašku, červenú a bielu čínsku pivonku a orobinec úzkolistý.
Ak chcete recept na stagnáciu qi, odporúčam vám pečená čakanka.
Čakanka je horká a z pohľadu TČM jednu má spúšťanie a odklonenie Energie. Preto je úžasné pre preťaženie Qi, pretože má regulačný účinok a pomáha vám vyriešiť preťaženie.
Čakanku rád používam ako prílohu alebo v tejto kombinácii s repou ako predjedlo.
O autorke - Anna Reschreiter
Som Anna Reschreiter a ukážem vám, aké neskutočne dômyselné účinky môže mať najjednoduchšia strava na vaše fyzické a duševné zdravie - a ako môžete tieto vedomosti staré tisíce rokov pre seba využiť. Jednoduché a vhodné na každodenné použitie!
Som kvalifikovaný odborník na výživu podľa 5 prvkov tradičnej čínskej medicíny (TCM), kvalifikovaný odborník na shiatsu, blogger, autor, podaktorý a vášnivý rečník.
Na mojej online platforme www.annatsu.at je mojou srdcovou záležitosťou oznámiť, že výživa TCM je jednoduchá, vhodná na každodenné použitie a môže ju používať každý.
Každý mesiac môj blog číta viac ako 30 000 ľudí. Cenné poznatky o výžive TCM odovzdávam nielen vo svojich článkoch na blogu, ale aj v elektronických knihách zameraných na jednotlivé témy, na prednáškach a na webových seminároch.
A od roku 2019 v podcaste „High 5 for your healthy diet“, ktorý nájdete na iTunes, Spotify, YouTube,. môžete bezplatne počuť a prihlásiť sa na odber.
Štartovací kurz TCM má už viac ako 2 000 účastníkov a v roku 2018 sa otvorili dvere výročnej akadémie TCM. V roku 2019 sa stovky ľudí zapojili do Detoxu BEZ diéty a navzájom sa motivujú, aby si vzali niekoľko Detox-BEZ diétnych dní.
Pozývam vás do mojej bezplatnej facebookovej skupiny „Výživa TCM je veľmi jednoduchá“. Nájdete tam živú výmenu informácií o výžive TČM, jednoduché a každodenné recepty. Som rada za teba!
Mojou vášňou je práca a TCM, experimentovanie v kuchyni, stravovanie a užívanie si, zábava pri športe a duševné cvičenie. Moje srdce patrí môjmu malému synovi a manželovi, s ktorým žijem na okraji Viedne a užívam si život.