Žalúdok sa zblázni! Fóra
Diskutujte o tom, že žalúdok sa hrá šialene! v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; wow, som naozaj zúfalá. začal chudnúť v januári a šiel zo 63 na 60 kg. Začal som zdravo jesť (a to v
Žalúdok sa zblázni!
AW: Žalúdok hrá šialené!
Čo konkrétne si jedol?
AW: Žalúdok hrá šialené!
Všetko sa to začalo v piatok. Bol som s priateľmi v kaviarni a objednal som si naozaj vynikajúce frappuchino s čokoládou a kaviarňou a zjedol som k tomu šišku. CELKOVÁ VÝNIMKA. Nerobím nikdy nič iné! A myslím si, že preto sa to všetko začalo ráno príliš veľa cukru a po prvej hodine som musel ísť domov a potom som zjedol cereálie a šalát. a večer opäť müsli a držať ár čokoládovej tyčinky a trochu rezancov.
včera som si dala na raňajky cereálie a išla som si zabehať a keď som sa vrátila, bola som taká taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaAaaaaaaaaaaaaaAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. no a v noci som dostal hlad po slaných tyčinkách
a dnes musli a šalát na obed a slimfast bar a 100kcal chipsy a 100kcal sušienky. na večeru mäsový bochník a šalát. 2 ľad. 200 kcal sušienky.
úplne smiešne, môj žalúdok reaguje hneď
AW: Žalúdok hrá šialené!
Myslíš svoj žalúdok alebo žalúdok (črevá)?
Môžete skúsiť trochu zrýchliť trávenie a trochu upokojiť žalúdok.
Ak som zjedol príliš veľa sladkého, veľmi to pomôže.
Nakrájajte 4-5 sušených sliviek a namočte ich na noc do trochy vody s 1 lyžicou ľanového semena. Na druhý deň zmiešajte s prírodným jogurtom (dôležité, tiež vmiešajte namočenú vodu). Trvá si trochu zvyknúť, ale zvyčajne to pomôže.
Tiež si všímam, že jete veľa celozrnných výrobkov. Možno nie ste zvyknutí na toto vysoké množstvo vlákniny?
Vesna
AW: Žalúdok hrá šialené!
hmmm ale zvykla som si jesť veľa celozrnných výrobkov. Jem veľa týchto malých pochutín, takže naozaj veľa tyčiniek a trochu čipsov trochu soľnej tyčinky trochu 100 kcal sušienok 100 kcal balíček čipsov atď. To znie skvele, ale som v Amerike a mám ich rád. Možnosti nie sú k dispozícii
môže to byť tým, že vďaka sviežosti pári a dnes som pribral svoje 3 kg, ktoré som stratil v januári? A prečo toľko športujem, keď mám potom TAKTO hlad, že som to vyrovnal jedlu. mhh som po športe vždy tak extrémne hladný. a je zlé, že jem toľko vlákniny?
AW: Žalúdok hrá šialené!
AW: Žalúdok hrá šialené!
Možno ste zmenili typ müsli?
Hrozienka a voda úžasne dunia v žalúdku!
„Zdravý dip“ v ňom určite je aj cukor, napríklad v kečupe atď.
a po dipe a cereáliách a sušienkach by mi určite zavrčal aj žalúdok
AW: Žalúdok hrá šialené!
Môže sa stať, že nie ste zvyknutí na toľko roztomilých? (sušienky, hranolky, čokoládové tyčinky.)
Môže to byť všetko poriadne rozladené
Poradil by som ti menej sladké (teraz sladké vždy nahradím žuvačkou).
O športe je šport zdravý, o tom niet pochýb, ale ani príliš veľa športu nie je dobré.
Doprajte si prestávku, možno cvičte každé 3 dni
A ďalší tip, vážte sa každý deň, maximálne raz týždenne.
Teraz to so sebou robím iba raz mesačne a ak ste sa vzdali, môžete si to v pokoji vyrovnať.
AW: Žalúdok hrá šialené!
Ak problémy pretrvávajú, nechajte sa skontrolovať lekárom
AW: Žalúdok hrá šialené!
Ahoj!
Áno áno. Len som dostal zápchu, potom zase naopak a včera to bolo obzvlášť zlé, mal som soooooooo zlé črevné kŕče, dnes to bolo lepšie. Myslím, že mám hypertyreózu . to je tiež sprievodný jav. alebo mám dráždivé črevo . môže to tam byť? Nechcem ísť k lekárovi, pretože ošípané sú tu v Amerike drahé a trvá asi 2 mesiace, kým moja nemecká poisťovňa preplatí môjmu otcovi peniaze. Naposledy, keď som tu bol u lekára a mal som jednoduché prechladnutie, mal v skutočnosti 100 dolárov na diagnostiku, čo bolo smiešne
AW: Žalúdok hrá šialené!
Viem to, keď ťa bolí brucho, plyn, hnačka. Pre mňa je to však preto, že mi pred pár rokmi odstránili žlč.
S tebou si myslím, že je to len zmena, ktorou prechádza tvoje telo. Najskôr napíšete, že sa stravujete zdravo a máte radosť z poklesu a potom nakojíte sušienky, praclíky, šišky, čokoládové tyčinky a všetko zmiešané.
JA už máš dosť JEDÁL. Čokoládové musli atď. Sú nezmysly. Ak nemáte radi chlieb alebo rožky (najlepšie celozrnné), čo takáto obilnina z ovsených vločiek a ovocia? Snažte sa na obed jesť zdravé, teplé jedlo so zmiešaným jedlom. Zemiaky alebo cestoviny alebo ryža + veľa zeleniny + ryby alebo mäso alebo hydina. Zeleninu môžete jesť, kým nebudete sýti. Nemalo by to byť však mastné. LaЯ vyprážané jedlo! Potom by ste mali vydržať až do večere! Večer šalát možno s morčacími prsiami alebo niečo iné. by bolo skvelé. Alebo chudé syry. Pite veľa vody, najlepšie 2 litre denne. Ak veľa športujete, nezabudnite, že potrebujete viac kalórií. Z čoho iného by malo vaše telo generovať svoju energiu?.
Okrem toho: Vaše telo tiež potrebuje čas na prispôsobenie alebo zmenu metabolizmu vašej strave. Mnohé majú príznaky ako vy, keď náhle prechádzajú na celé zrná a veľa vlákniny. To je normálne a vráti sa to! Nemyslím si, že sa syndróm dráždivého čreva objaví cez noc, a ak áno, musíte s ním žiť a zodpovedajúcim spôsobom sa stravovať! Nemyslite si, že štítna žľaza spôsobuje tieto príznaky, ktoré pochádzajú z jedla. Ak si nie ste istí, vyhľadajte lekára a informujte ho o svojej strave!