Zamilovanosť vás robí štíhlou Blog o bezplatnej strave s tipmi a trikmi na chudnutie
Schudnúť a žiť na vzduchu a milovať? Už len to, že ste sa stratili, uľahčuje štíhlosť. Prečo jeme menej, keď sme zamilovaní a takmer nemáme chuť do jedla?
Uspokojujúce: motýle v žalúdku
Ako vždy, môžu za to hormóny. Zamilovaní uvoľňujú nielen pocity šťastia, ktoré potláčajú chuť do jedla. Uvoľňuje sa skutočný kokteil stresových hormónov, testosterónu a adrenalínu. Predovšetkým dopamín, ktorý sa využíva aj v súťažných športoch. Tento hormón, ktorý aktivuje všetky procesy v tele, potláča chuť do jedla a pocity hladu a môže vás štíhle.
Naše telá prechádzajú stresom a agóniou, keď sme zamilovaní. Pre neho je ohlásená najvyššia úroveň práce. Zapne sa metabolizmus, rozbehne sa krv. Sme tak rozrušení, že sa zvyšuje spotreba kalórií a hormón fenyletylamín (PEA) brzdí chuť do jedla. Stáva sa teda, že dokážeme schudnúť za krátky čas bez toho, aby sme si to skutočne uvedomili. V opojení láskou je telo skutočným spaľovacím motorom.
Túto „milostnú diétu“ si ani veľmi nevšimneme. Naše myšlienky sú koniec koncov s milovanou osobou. Príval lásky sa tiež môže rýchlo zmeniť na zamračené myšlienky, neistotu a strach. A potom sa, bohužiaľ, v tele stane presne naopak.
Smútok ťa robí hladným
Frustrácia a smútok tiež bolia veľa hormónov cez náš krvný obeh. Existuje kortizol vyvolávajúci chuť k jedlu. Tento hormón chuti do jedla produkuje nadoblička, keď sme pod emocionálnym stresom, napríklad keď sme smutní.
Ak v takejto situácii zjeme kúsok čokolády, v krvi sa produkuje hormón šťastia serotonín. A pretože to bolo také krásne a naša duša je hladná po šťastí, nekončí to len pri kúsku čokolády. Mnoho štúdií ukazuje, že obezita a depresia sú navzájom závislé. Začarovaný kruh, takpovediac. A často sa to začína takmer neškodným zármutkom v srdci.
Takže buďte opatrní so zlomeným srdcom. Tak dobre, ako sa cíti: čokoláda nepomáha zlomenému srdcu. Priatelia, rodina, nový koníček a sebareflexia sú lepšími spoločníkmi počas zamračených dní. A ak chcete získať ďalšiu dávku serotonínu, choďte si radšej zabehať. Šport môže kontrolovať hormonálnu rovnováhu rovnako, ako dokáže Sladkosti. Len nám to nespraví tuk.