Bulímia Takto som prekonal poruchu stravovania ZDRAVIE ŽIEN

Bulímia „Takto som porazil závislosť na zvracaní“

„Štvrťstoročie som visela nad toaletnými miskami tohto sveta,“ píše Nina Wolf vo svojej knihe „Z urück ins Leben“ (non-fiction kniha Tectum, asi 18 eur). Utrpela až 20 záchvatov jedenia a zvracania denne. Nina: "Viedla som proti sebe vojnu a bola som najhorším nepriateľom."

Teraz viac ako 40-ročná žena neúnavne informuje o svojej závislosti - a o tom, ako prekonala svoju chorobu po nespočetných neúspešných pokusoch o liečbu pomocou 12-stupňového programu OA (Overeaters Anonymous) a FA (Food Addicts in Recovery Anonymous) a ako nakoniec svoju chorobu prekonala dnes si môže užívať bez strachu.

Čo je bulímia?

Bulímia, tiež známa ako bulimia nervosa, je porucha stravovania, pri ktorej sa konzumuje nadmerné množstvo potravy a potom sa opäť vracia, aby sa zabránilo priberaniu. Odhaduje sa, že v Nemecku je asi 600 000 pacientov s bulímiou. Viac ako 90 percent postihnutých sú ženy a väčšina je vo veku od 15 do 35 rokov.

Spúšťačmi sú väčšinou emočný alebo psychický stres a nespokojnosť so sebou samým a so svojím vlastným telom. Medzi dvoma nárazovými jedlami môžu uplynúť hodiny alebo dni.

takto

„Bulímia je návyková choroba, a hoci zvracanie a hladovanie nie sú návykové látky, môžu sa užívať ako drogy,“ vysvetľuje mníchovský psychológ Dr. Bärbel Wardetzki, „Hlavnými návykovými vlastnosťami sú na jednej strane strata kontroly, ktorá pri bulímii spočíva v neschopnosti prestať s nutkavým prejedaním a vyprázdňovaním, napríklad zvracaním alebo preháňaním.“

Tí, ktorí trpia bulímiou, stratili kontrolu nad svojím stravovacím správaním. Postihnutí ľudia sú posadnutí jedlom a nutkavo vracajú. „Druhou návykovou vlastnosťou je vytvorenie stavu intoxikácie jedením, zvracaním a pôstom,“ hovorí Wardetzki.

Dostať sa z tejto závislosti je rovnako ťažké a stresujúce ako pri iných závislostiach. Bez pomoci to ťažko nejde. Najlepšie je vyhľadať odbornú pomoc, ale tiež hovoriť s ďalšími postihnutými ľuďmi. Kontakty a možné kontaktné miesta pre pomoc nájdete na konci tohto článku.

Postihnutá osoba povedie svoju cestu von z poruchy stravovania

„Chytené zvracanie“ popisuje Nina Wolf vo svojej knihe prvý kontakt s Christiane, ženou, ktorá trpela bulímiou už 15 rokov a napriek dokonalému maskovaniu Niny ju okamžite spoznala ako spolutrpiteľku. Bola to ona, ktorá povedala Nine o 12-krokovom programe Overeaters Anonymus (OA).

The je úzko založený na svojpomocnom programe Anonymní alkoholici (AA). Rovnako ako oni, aj OA veria, že skupinová podpora je pre vyliečenie závislosti nevyhnutná, a to podľa hesla: „Môžete to urobiť sami, ale nemôžete to urobiť sami.“ Preto v mnohých mestách zakladajú skupiny, ktoré sa stretávajú v pravidelných intervaloch. Rovnako ako v prípade AA, mená účastníkov zostávajú anonymné.

Dôležité: Priznajte sa k bulímii

Východiskovým bodom programu OAs je, že dotknutá osoba pripúšťa, že doteraz zlyhala, zistiť závislosť pomocou vlastnej vôle a sebaovládania. Toto odovzdanie a prijatie je predpokladom pre ďalšie kroky.

Za Ninou boli nespočetné neúspešné pokusy dostať bulímiu pod kontrolu. Po niekoľkých pochybnostiach sa rozhodla program vyskúšať.

Pre Ninu bol druhý krok OA ťažší ako predstava, že sa sama nedokázala oslobodiť od bulímie. Ide o to, odovzdať volant sile, ktorá je silnejšia ako ona sama a ktorá údajne pomáha znovu sa uzdraviť. To, ako si predstavuje túto moc, ako Boha alebo Anjela strážneho alebo bližšie neurčenú silu dobra, nechalo na ňu.

Nina, ktorá doteraz nemala nič spoločné s náboženstvom alebo duchovnosťou, sa nemohla ľahko zapojiť. A vy si tiež teraz myslíte: „To je pre mňa príliš šialené?“ Pochopiteľné. Nina Wolf neochotne dala tejto ceste, s ktorou sú Anonymní alkoholici už desaťročia veľmi úspešní, šancu a podarilo sa jej tak dostať zo závislosti.

Zistenie príčin bulímie

V ďalších krokoch OA je emocionálna inventúra na dennom poriadku. Pod heslom: Skutočnou chorobou nie je porucha stravovania, ale to, čo ju vyvoláva, alebo skôr to, čo vedie ľudí k poruchám stravovania. Teraz bol čas byť k sebe úprimný: čoho sa bojím? Proti čomu mám zášť? Kto v mojom živote ešte zostáva urovnať? Všetko neúprosne prišlo na stôl.

Nina analyzovala svoje charakterové chyby, svoju minulosť - takmer vždy výmenou so svojím lektorom z OA alebo v skupine, ale aj sama, vždy v rámci programu OA. Žiadne kroky, ktoré jednoducho urobíte. Ale proces, pri ktorom Nina vyronila veľa sĺz.

Stálo to však za to: „Program mi fungoval týmto spôsobom,“ píše Nina Wolf. Posledným, 12. krokom by mal byť pokus odovzdať posolstvo programu ďalším poruchám stravovania - čo chce Nina svojou knihou dosiahnuť.

Ako sa môžete dostať z bulímie?

To však neznamená, že program OA je cestou pre každú ženu s bulímiou. Existuje niekoľko spôsobov liečby bulímie. Vo väčšine prípadov pracuje s liečbou ruka v ruke veľa odborníkov, vrátane psychológov, psychoterapeutov, odborníkov na výživu, lekárov, ergoterapeutov a arteterapeutov.

V závažných prípadoch týmto formám liečby predchádza dobrovoľný pobyt na lôžku na špeciálnej klinike. V niektorých prípadoch pomáhajú fáze zotavenia aj lieky ako antidepresíva.

Prvým kontaktným miestom, ktoré môže pomôcť pri hľadaní správnej formy terapie, môže byť rodinný lekár alebo poradenské centrum. Patria sem napríklad:

  • Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu, BZgA
  • Špecializované centrum pre poruchy príjmu potravy Waage e.V., kde je pomoc ponúkaná osobne na mieste aj telefonicky
  • Online poradenský portál o poruchách stravovania, ANAD, poskytuje informácie a pomoc telefonicky a e-mailom

Stojí za to hľadať pre vás to správne východisko zo závislosti. Toto ochorenie je nielen stresujúce, ale aj nebezpečné. Ak sa bulímia nelieči dlhší čas, čelí jej obrovskej psychickej záťaži nebezpečným zápalom pankreasu, srdcovými arytmiami, stratou zubov a nedostatkom minerálov, ktoré môžu napadnúť kostnú látku (osteoporóza).

Je dôležité, aby ste si sami pred sebou priznali, že potrebujete pomoc, a aby ste ju prijali! Aj keď Ninina cesta nie je vaša, jej príklad ukazuje, že je možné sa vymaniť aj po mnohých rokoch choroby. Urobte prvý krok a vyhľadajte odbornú podporu. Teraz!