Zaoberanie sa odmietnutím - Zasi Fokoua
Stretli ste sa niekedy s odmietnutím? Určite - nie? A to je tiež celkom normálne! Je to len časť života, ktorá je každú chvíľu odmietaná. Prečo to však stále tak veľmi bolí? A prečo je niekedy také ťažké sa s tým vyrovnať?
V tomto článku na blogu vám dám 5 tipov, ako s tým v budúcnosti naložiť, ak narazíte na odmietnutie, a poviem vám, o čom sú dve magické stránky odmietnutia!
Možno poznáte chvíle, keď dostanete e-mail alebo list s odmietnutím štúdia alebo zamestnania. Možno ste už niekedy zažili inú osobu, ktorá vám veľmi jasne povedala „nie“, alebo vám prejavovala jemnú nechuť. Odmietnutie sa môže uskutočniť na toľkých rôznych úrovniach a je stálym spoločníkom na našej životnej ceste. Presne z tohto dôvodu stojí za to vedieť sa tejto téme venovať optimálne! Takže zostaňte naladení, pretože teraz to bude vzrušujúce!
Áno, je to pravda, odmietnutie môže skutočne ublížiť - tak dobre! Niekedy to je dokonca fyzická bolesť, ktorú cítite! Je to preto, že vo chvíľach, keď ste odmietnutí, sa aktivujú rovnaké oblasti mozgu ako pri fyzickej bolesti. Pravda však je: odmietnutie má aj dve stránky. Koniec koncov, vždy existuje ten, kto odmietne, a ten, kto je odmietnutý - nie? A nech sa odmietnutý človek môže cítiť akokoľvek vystavený - rozhodne nie je bezmocný!
Dnes vám poviem 5 tipov, ktoré vám pomôžu, aby vás odmietnutia nevyhodili z kurzu!
#Tip 1: Uvedomte si, že odmietnutie je súčasťou života
Aj keď by ste to možno neradi počuli: odmietnutie k tomu jednoducho patrí. Nie každý vám vždy a všade povie „áno“, a to je úplne bežné! Každý z nás niekedy čelí odmietnutiu. Môžete si to predstaviť ako kúsok čokolády. Ak sa prechádzate po uliciach a ponúknete kúsok čokolády všetkým, ktorí prídu k vám, mnoho ľudí povie „nie“ a ostatní budú mať z toho radosť. Sústreďte sa na ľudí, ktorí povedia „áno“ vám a jednej z vašich schopností a nechajte ostatných ísť ešte ďalej!
#Tip 2: neber to osobne
Viem, že sa to často ľahšie hovorí ako robí - ale je to pravda! Nikdy neviete, čo sa v skutočnosti deje v osobe, ktorá vás odmietne. Myslite na čokoládu! Ľudia, ktorí povedia „nie“ lahodnému kúsku čokolády, môžu mať rôzne dôvody. Možno sú vegáni, držia diéty alebo majú len zlý deň! Nemôžete vedieť, čo sa deje u iných ľudí, takže si to neberte k srdcu a pozerajte sa dopredu! Ak niekto povie „nie“, iný povie „áno“!
#Tip 3: Nikto nemôže spôsobiť, že sa budete cítiť zle, bez toho, aby ste im to dovolili
Dve magické stránky odmietnutia! Odmietajúci a odmietnutý. Odmietnutý človek sa často cíti bezmocný a zranený. To je tiež úplne v poriadku, ale mali by ste vedieť, že NIKTO vám nedá taký pocit, ak to nedovolíte. Kedykoľvek máte na výber, či sa vžijete do svojej role obete a necháte druhého, aby rozhodol o vašich pocitoch a či nesiete plnú zodpovednosť za svoje emócie! Iba vy rozhodujete o tom, ako sa cítite - nikto iný!
#Tip 4: Zmeňte svoje hodnotenia
To, že vás niekto odmietne, je fakt. Nie je to dobré ani zlé. Nie je to pekné ani zlé. Nie je to hlúpe ani skvelé. Je to iba popretie. Iba ty ich hodnotíš. To, ako ich hodnotíte, súvisí s tým, čo je vo vašom vnútornom svete. Aké skúsenosti ste doteraz mali, aké viery v seba skrývate, čo ste sa naučili zo svojho okolia a ako vedome toto všetko riešite. Ak napríklad naberiete všetku odvahu a porozprávate sa so ženou alebo mužom, ktorý sa vám skutočne páči, a potom dostanete odmietnutie, môžete túto skúsenosť vyhodnotiť rôznymi spôsobmi. Toto všetko môžete dať do súvislosti so sebou, začať o sebe pochybovať a byť smutný! Alebo ste na seba hrdí, že ste boli tak odvážni a ste šťastní, že vám tento človek práve dal príležitosť rásť. Skutočnosť, že odmietla túto osobu, navyše otvorila dvere k ďalším skvelým stretnutiam s inými ľuďmi, ktorých môžete odteraz oslovovať aj vy, pretože sa vám už raz podarilo niekoho osloviť.!
#Tip 5: Nedrž sa toho
Odmietnutie môže byť bolestivé! Často ste to však vy, kto to robí ešte bolestivejším. Často máme tendenciu veci prežúvať znova a znova. Ako keby sme boli prežúvavci, nikdy neprinášame rovnaké situácie a neprechádzame nimi znova. Niekedy o tom hovoríme, niekedy si iba láme hlavu.
Ale pravda je: nič z toho vám nič neprináša! Sami ste už určite odmietli a určite ste mali svoje osobné dôvody. Rovnako je to s každým človekom, ktorý vám hovorí „nie“. Má to veľmi osobné dôvody a nestojí za to vložiť do tejto skúsenosti príliš veľa energie. Tešte sa a zatnite to. Čo sa deje, to sa deje! Teraz je čas ísť ďalej!
Bohužiaľ je to tak, že veľa ľudí nejde do svojej skutočnej veľkosti, neukazuje sa a nežije svoj plný potenciál práve z toho dôvodu - strachu z odmietnutia -!
Urobte rozdiel a nechajte sa svojím strachom znepokojiť! Ste hodnotní a to, čo musíte dať, musí ísť von. Choďte von a ukážte sa, hovorte s ostatnými ľuďmi, ukážte ľuďom, čo máte dať, a sústreďte sa na všetkých ľudí, ktorí vám povedia „áno“! Všetci ostatní nemusia vo vašom živote hrať žiadnu rolu, pretože sa rozhodnete!
Pre tento blogový príspevok som zaznamenal epizódu podcastu, aby ste ju mohli počúvať kdekoľvek a na cestách. Túto epizódu nájdete tu.
Ak je pre vás téma rastu alebo osobného rozvoja problémom a chcete dosiahnuť udržateľnú zmenu, navštívte môj úspešný seminár hybný workshop.
Tu máte možnosť zaregistrovať sa na aktuálnu akciu.