Zaoberanie sa porážkou Ako sa stať dobrým trendom v zdraví porazeného

Varia vaše emócie, ak sa s nahnevaným človekom nestratíte? Pokazí vám to náladu, ak vypadnete z tenisu? Potom asi nemôžete dobre prehrať.

Byť schopný prehrať je výtvarné umenie. Zatiaľ čo deti často roztrhali svoje postavy po miestnosti, väčšina dospelých už má svoje emócie pod kontrolou. Mnoho ľudí sa napriek tomu rozčúli, keď prehráte konkurenciu, nech už je to akokoľvek malé. Pritom vystupujeme silnejšie z dobre znášaných porážok. Strata je súčasťou života, nevyhnutne sa to stáva. Ako sa stať lepším porazeným si môžete prečítať tu.

S deťmi je to jednoduchšie

Ak sa chcete v dospelosti stať dobrým porazeným, potrebujete rodičov, ktorí sa od útleho veku naučia vyrovnávať so stratami. Je to skutočne veľmi ľahké a funguje to napríklad pomocou týchto štyroch krokov:

Otázka vlastnej hodnoty

Deti a dospelí, ktorí sa ťažko vyrovnávajú s neúspechmi (aj malými), sú často príliš ctižiadostiví, majú od seba veľké očakávania a občas majú zníženú sebaúctu. Ľudia s dobrou sebaúctou sa s väčšou pravdepodobnosťou odvážia prijať veľké výzvy a vedia, že by mohli zlyhať. Ale neboja sa prehry.

Takže ak ste dospelí, je ťažké ich stratiť, potom si položte otázku, odkiaľ pochádza tento pocit? Bojíte sa, že ak zlyháte, nikto nebude za vami? Potrebujete pocit úspechu, aby ste sa cítili hodnotne a „dostatočne“? Siahnite hlbšie a zistíte, prečo neradi prehrávate. Mimochodom, stratégia pre deti často funguje aj pre nás dospelých: Precvičujte prehru! Stavte sa, že po prehratých 10 kolách šachu s tým už nebudete mať problém?

---