Zápcha, bolesť jazvy; Čo neprepadajte panike! 5 popôrodných sťažností, s ktorými sa môžete stretnúť
V prvom rade: bolesť a nepohodlie po pôrode nie sú výnimkou, ale pravidlom. O to dôležitejšie je však s nimi správne narábať. Ako to robíš? Nerobíme si srandu, ale k situácii pristupujeme s uvoľneným prístupom - pretože vďaka nasledujúcim tipom vieme, čo máme robiť.
V horúčave detského šťastia sa mamičky domnievajú, že musia byť hneď po narodení rovnako fit ako topánky do posilňovne. A presne v tom spočíva chyba! Pretože je ľahké zabudnúť, že telo bolo v posledných mesiacoch, najmä počas pôrodu, vystavené značnému namáhaniu. O to dôležitejšie je, že mu dáme čas na relaxáciu. A to je presne účel popôrodnej fázy .
Čo je to vlastne šestonedelie?
Toto časové obdobie - asi šesť až osem týždňov od narodenia do úplného ústupu zmien spôsobených tehotenstvom a pôrodom - využíva matka na zotavenie sa z tehotenstva a pôrodu. Medzitým telo mení aj hormóny a maternica ustupuje. Rana v maternici a miesto, kde je pripevnená placenta, sa hoja vylučovaním týždenného toku.
Prvých pár týždňov závisí od množstva dojmov! A potom často existuje takzvané baby blues, ktoré zrazu psychicky labilizuje matky, ako je vysvetlené na webovej stránke „baby-und-familie.de“.
Po narodení musíte tieto zdravotné výzvy očakávať!
Týždenný tok: Všetko je normálne!
Po pôrode sa placenta rozpúšťa v maternici. A pri takej veľkej rane stačí úplné vyliečenie. V prvých týždňoch po pôrode preto dochádza k silnému krvácaniu, niekedy k tvorbe hrudiek. Po šiestich až ôsmich týždňoch by ste nemali mať žiadny ďalší týždenný tok.
To teraz potrebujete: Teraz sa používajú známe (a „obávané“), super silné vložky a jednorazové nohavičky. Mali by ste ich meniť niekoľkokrát denne.
Zápcha: Čo robiť, ak je po pôrode ťažké ísť na toaletu?
Aj počas tehotenstva je váš tráviaci systém obzvlášť namáhaný. Problémy môžu nastať aj potom. Z dôvodu pôrodných poranení (cisárske rezy, perineálne stehy atď.) Môže byť pre vás ťažké mať normálnu stolicu.
To teraz potrebujete: Pôrodné asistentky odporúčajú prírodné pomôcky, ako sú ľanové semiačka (nedrcené!) A mliečny cukor - pretože obidve tieto látky opäť rozprúdia vaše trávenie. To tiež významne prispieva k vášmu blahu.
Neriadené spojenie: Prečo sa náhle objavia bolesti brucha pri dojčení?
Niekoľko dní po pôrode môžu matky počas dojčenia pociťovať silné bolesti. Príčina: priama súvislosť medzi dojčením a degeneráciou maternice.
To teraz potrebujete: Posteľ - pretože pôrodné asistentky často radia matkám s týmito príznakmi ľahnúť si na brucho. To má stimulovať maternicu k ústupu a zmierniť bolesť.
Mnoho čerstvých matiek má problémy s hemoroidmi?
Hemoroidy sa často vyvíjajú počas tehotenstva. Nepríjemné - ale jedna z najbežnejších sťažností tehotných žien. Trápne? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte! Je dôležitejšie rýchlo pristupovať k liečbe.
To teraz potrebujete: Pomôže iba správna rada vašej pôrodnej asistentky a posúdenie lekára, čo robiť. Často sa odporúčajú masti s trieslovinami. To umožňuje tkanivu opäť sa stiahnuť.
Aké zranenia vyplývajú z pôrodu pošvy, krčka maternice a hrádze?
Väčšina pôrodných žien utrpí počas pôrodu úrazy. Môžu spôsobiť napríklad bolesť pri sedení.
To teraz potrebujete: Pri poraneniach pošvovej oblasti pôrodné asistentky povzbudzujú matky, aby sa spoliehali na chlad - a to doslova. Tu môžu bolesti zmierniť studené vložky.
Na záver najdôležitejší tip pre vás, drahá čerstvá mamička .
Aby ste si uľavili ochabnuté svaly, mali by ste si po pôrode oddýchnuť a veľa si ľahnúť. Samozrejme tiež nesmiete zdvíhať ťažké predmety. Aspoň taká je teória. V praxi to celé vyzerá inak. Pretože nový každodenný život s dieťaťom je výzvou od prvého okamihu. Tu je dôležité nájsť správnu rovnováhu - a dať telu i duši príležitosť na zotavenie.
Hlavným pravidlom pre každú sťažnosť je a zostane: Získajte kedykoľvek profesionálnu pomoc od lekára alebo svojej pôrodnej asistentky - radšej ako príliš málo!
Ísť sám na záchod? Pre mamičky to už nie je (absolútne) možné .
Ako mama nie ste iba profesionálka v kuchyni, upratovaní a plienkach. Požadované sú aj kvality v umeleckej oblasti.
Myslíte si, že sú dvere zatvorené a máte svoj pokoj? Nie! Ďalšia generácia si vždy nájde cestu.
Vďaka tomu je prebudenie zábavné - minimálne dvaja z troch zapojených ľudí.
Multitasking je. Nikdy nestrácajte zrak z vlastnej osobnej hygieny (úplne nevyhnutnej!). Ste v každom prípade.
A vždy sme si mysleli, že je to gauč v obývacej izbe. Pfff! V skutočnosti je to trampolína.
Pred materstvom sme si mysleli, že tričká sú len na nosenie. Šialené!
Keď máme päť minút pre seba. A pre náš smartphone.
Kto vlastne povedal, že by malo byť po vysávaní upratané viac ako potom? .
"Buď šťastná: Ako mama nikdy nespíš sama!" Povedali .
Ten okamih, keď si uvedomíte, že poradcovia majú koniec koncov svoje miesto .