Zápcha moje zdravie

Ak dôjde k menej ako 3 stoliciam týždenne počas niekoľkých týždňov, lekári hovoria o chronickej zápche. Zápcha postihuje prevažne ženy, často aj desaťročia. Prečítajte si viac o príznakoch, príčinách, terapii a prevencii zápchy.

Synonymá

definícia

To, že to musíte niekedy robiť a nie, je stresujúce. Čo však v prípade, že sa zápcha stane trvalou? Často si len všimneme, aké prospešné a dôležité je pravidelné trávenie, keď nefunguje. Zápcha výrazne obmedzuje kvalitu života. Veľmi často nie je zjavná organická príčina zápchy. V mnohých prípadoch sa odborne hovorí, že zápcha je výsledkom nadmerného používania preháňadiel. Ale lieky, nevyvážená strava alebo nedostatok pohybu tiež podporujú zápchu.

Príznaky

Frekvencia stolice sa líši od človeka k človeku. Frekvencie defekácie medzi 3-krát denne až 3-krát týždenne sa považujú za normálne. Zápcha sa používa iba vtedy, ak dôjde k menej ako 3 stoliciam týždenne.

Ak sa stolica nevyprázdňuje príliš často, potravinová buničina sa dehydratáciou silno zahustí a stolica sa stáva tvrdou. Nedostatok objemu stolice sťažuje vyprázdňovanie čreva a vytvára pocit plnosti alebo tlaku v podbrušku. Výkaly sa dajú vyprázdniť iba silným stlačením, často pretrváva pocit neúplnej evakuácie čreva. Niekedy sa musí pri defekácii asistovať manuálne.

Môžu sa vyskytnúť aj príznaky ako plyn, bolesti brucha alebo náhle hnačky s brušnými kŕčmi. Ak sa tieto príznaky vyskytujú častejšie spolu bez identifikovateľnej príčiny, hovorí sa tiež o podráždenom alebo nervovom čreve.

Príznaky zápchy v skratke

menej ako 3 pohyby čriev týždenne, tvrdá stolica
Pocit plnosti a tlaku v dolnej časti brucha, opuchnuté brucho
Bolesť brucha, plynatosť, náhle hnačky s brušnými kŕčmi
silné stlačenie pri vyprázdňovaní
hemoroidy

príčiny

Vo veľmi mnohých prípadoch neexistuje jednoznačne overiteľná príčina zápchy. Jednou z najbežnejších zistiteľných príčin však je, keď sa preháňadlá užívajú príliš skoro a často. Nepretržité užívanie preháňadiel poškodzuje črevá. Najskôr dôjde k návykovému efektu, potom je potrebné zvýšiť dávku preháňadla, aby ste účinok pocítili. To zase ďalej poškodzuje črevá a zhoršuje zápchu, ktorá nakoniec prechádza do chronickej formy. Mnoho pacientok - prevažná väčšina postihnutých sú ženy - sa tak dostane do cyklu zápchy a preháňadiel, ktoré pod lekárskym dohľadom zistia až po desaťročiach. Preto by sa laxatíva mali užívať iba krátkodobo, najlepšie po konzultácii s rodinným lekárom alebo špecialistom, gastroenterológom.

Okrem zneužívania preháňadiel existuje množstvo ďalších príčin zápchy:

strava s nízkym obsahom vlákniny
Sedavý životný štýl a pripútaný na lôžko
nízky príjem tekutín
horúčkovité choroby
stres
narušená črevná flóra
neobvyklé životné podmienky, napr. B. Hospitalizácia alebo cestovanie
Lieky ako doplnky hliníka alebo železa, lieky proti bolesti opiátov, dehydratátory, psychotropné lieky
Hormonálne vplyvy, ako je hypotyreóza a tehotenstvo.
Ochorenia čreva (zrasty, zápaly, nádory), cukrovka, roztrúsená skleróza a iné ochorenia (obličiek alebo žlčových ciest).

liečby

Lekár sa najskôr pokúsi nájsť vysvetlenie zápchy. Ak to nie je možné, môže začať liekovú terapiu. K tomu je k dispozícii veľké množstvo účinných látok. V prípade preháňadiel by sa mali najskôr použiť prípravky s objemovými prostriedkami alebo plnivami. Ani osmotické preháňadlá alebo glycerínové čapíky nenarušujú prirodzené trávenie priamo. Tieto prípravky sa môžu užívať častejšie alebo dlhšie. Sú vhodné aj počas tehotenstva.

Laxatíva s inými spôsobmi účinku, ktoré napríklad stimulujú trávenie ovplyvňovaním vodnej bilancie v čreve, sa majú užívať iba krátkodobo alebo vo výnimočných prípadoch (cestovanie, nemocnica).

Bylinné preháňadlá tejto účinnej látky tiež vedú k stratám vody a solí. Strata draslíka opäť vytvára tráviace ťažkosti, čo vedie k preháňadlám. A tak použitie preháňadiel niekedy vedie k závislosti - a teda z dlhodobého hľadiska k poškodeniu črevnej sliznice.

Nové lieky na zápchu

Metylnaltrexón a prukaloprid sú dva lieky na predpis, ktoré sú ako lieky na chronickú zápchu schválené iba v závažných prípadoch iba niekoľko rokov. Sú dostupné pod obchodnými názvami Relistor a Resolor. Oba lieky sú určené na použitie iba pod prísnym lekárskym dohľadom a v žiadnom prípade nie sú určené na samoliečbu.

Svojpomoc: čo pomáha proti zápche?

Rýchla a ľahká pomoc proti zápche je prísľubom neustálej reklamy. Ako ideálnu pomoc proti zápche hovorí o preháňadlách, ktoré sú dostupné v obchode. Ale nie je to také jednoduché. Mnoho prípadov chronickej zápchy vzniká pri zneužívaní týchto preháňadiel. Simulujte teda s lekárom opakované užívanie preháňadiel, aby sa občasná zápcha nezmenila na chronickú zápchu.

Najmä ženy a dievčatá pri chudnutí často používajú preháňadlá. Toto je často začiatok desaťročia trvajúceho cyklu užívania drog, zápchy a progresívneho poškodenia čreva. Z lekárskeho hľadiska nie sú preháňadlá vhodným prostriedkom na boj proti skutočnej alebo vnímanej nadmernej hmotnosti.

Bylinné preháňadlá na zápchu

Bylinné preháňadlá by ste mali v zásade užívať iba krátkodobo bez lekárskej pomoci. Tieto preháňadlá s aktívnymi zložkami, ako je ricínový olej, listy senny, rebarbora, kôra z rakytníka alebo aloe, sú dostupné v lekárni alebo v obchode so zdravou výživou ako tablety, kvapky, čapíky alebo čaje. Tieto účinné látky ovplyvňujú rovnováhu vody a elektrolytov v čreve alebo iným spôsobom stimulujú indolenciu. Účinok nastupuje po niekoľkých hodinách. Tieto preháňadlá sa vo výnimočných prípadoch odporúčajú na krátkodobé použitie. Malé obalené tablety alebo fľaše s kvapkadlom sú ideálne na prepravu na cestách.

Nadúvadlá a plnivá, ako sú plevy psyllia, pšeničné otruby alebo ľanové semienko, absorbujú vodu a zvyšujú objem čreva. Stimuluje sa tak črevná činnosť. Aby tieto prípravky dostatočne napučali, musí sa piť veľa. Účinok nastupuje po 2 až 3 dňoch.

Osmotické preháňadlo - mliečny cukor pre deti

Osmotickými preháňadlami sú soli ako je Epsomova soľ a Glauberova soľ alebo náhrady cukru, ako sú mliečny cukor, laktulóza alebo sorbitol, ktoré viažu vodu v čreve. Používajú sa ako prášok a účinkujú po niekoľkých hodinách. Aj tu sa musí vypiť dostatok tekutín. Mliečny cukor je vhodný aj ako preháňadlo pre kojencov a batoľatá.

Mazivá a chemické preháňadlá

Vďaka lubrikantom, ako je glycerín ako čapík alebo klystírom, je stolica mäkká a ľahšie sa kĺže. Fungujú veľmi rýchlo a sú vhodné aj pre kojencov a batoľatá. Existuje tiež množstvo chemických preháňadiel s aktívnymi zložkami, ako je bisacodyl alebo pikosulfát sodný.

výživa

Úloha stravy pri chronickej zápche sa často podceňuje. Postihnutí sa až príliš často spoliehajú na preháňadlá - a tým podporujú zápchu. Správny výber potravy môže v skutočnosti často viesť dlhú cestu k normalizácii trávenia a zmierneniu často veľmi nepríjemných príznakov zápchy. Ak jete veľa vlákniny a veľa pijete, robíte veľa správne.

Podrobné informácie nájdete v článku Diéta pre chronickú zápchu

prevencia

Najlepšou prevenciou zápchy je strava bohatá na vlákninu kombinovaná s primeraným cvičením. Je vhodné vyhnúť sa preháňadlám alebo ich používať iba krátkodobo. Mali by ste tiež venovať čas použitiu toalety a nepotláčať nutkanie na stolicu. Mimochodom, silný tlak alebo tlak zvyšuje riziko hemoroidov. Odporúčania uvedené v časti Domáce lieky na zápchu majú tiež preventívny účinok.