Zápcha - najlepšie domáce opravné prostriedky
Je to o zápche a o tom, ako proti nej bojovať domácimi prostriedkami. Zápcha je najbežnejším tráviacim problémom v západných priemyselných krajinách. Je teda dosť dôvodov hovoriť o tom otvorene. Pozrime sa na fakty v Nemecku. Asi 8 percent dospelých vo veku nad 14 rokov - čo je 4,8 milióna ľudí - sa sťažuje na neustálu zápchu. 69 percent postihnutých sú ženy, 31 percent muži. 65 percent postihnutých môže svoj problém vyriešiť iba užitím preháňadiel.
To je 3,1 milióna Nemcov. A 70 percent tých, ktorí používajú tráviace pomôcky, sú ženy, 30 percent sú muži. Dôležité: Zápchou môžete veľmi často zabrániť zdravou stravou.
Celozrnné výrobky a kyslá kapusta pomáhajú
Je dôležité dodržiavať pravidelné časy stravovania. Je nevyhnutné redukovať potraviny, ktoré obsahujú tuky a cukor. Prejdite na ovocie a zeleninu. Päť hrstí denne - a už nemáte problémy so zápchou. To platí aj pre celozrnné výrobky alebo surovú zeleninu. Kyslá kapusta je jedným z najlepších liekov na zápchu. Obsahuje vlákninu, ktorá zmierňuje a čistí žalúdok a črevá.
Zápcha pochádza zo žalúdka alebo čriev
Každý, kto trpí zápchou a už bez úspechu použil mnoho domácich liekov a diétnych trikov, by mal požiadať svojho skúseného lekára o objasnenie svojho zdravotného problému. Veľmi často ide o problém žalúdka a čriev. V každom prípade si dotknutá osoba zaslúži, aby jej sťažnosti boli brané vážne. Až potom sám pomôže s potrebnou vážnosťou v boji s problémom. V mnohých prípadoch má zmysel najskôr použiť prírodné sily. Prírodná medicína ponúka množstvo užitočných domácich liekov na zápchu, ktoré sa používajú už dlho a pre ktoré sú k dispozícii aj empirické hodnoty. Najlepšie domáce opravné prostriedky na toto:
Najlepšie domáce lieky na zápchu
Večer namočte 5 sušených sliviek alebo 5 sušených fíg do 1 pohára vlažnej vody. Pohár zakryte a nechajte cez noc odležať pri izbovej teplote. Na druhý deň ráno zmäknuté figy alebo slivky nalačno intenzívne žujte a vypite ovocnú vodu.
Alebo môžete do 1 šálky horúcej vody vmiešať 1 čajovú lyžičku rozdrveného psyllia z lekárne. Necháme 2 hodiny lúhovať, potom pridáme trochu medu a citrónu.
Večer pred spaním nalejte do pohára 1/4 litra vody z vodovodu alebo neperlivej minerálnej vody a nechajte ju zakrytú pri izbovej teplote. Nasledujúce ráno vypite tento pohár zatuchnutej vody ihneď po vstaní nalačno.
Pite 1/2 litra šalviového čaju každý deň niekoľko dní. Ráno dajte do hrnca na sporák 1/2 litra studenej vody. Vmiešajte 1 kopcovitú lyžicu sušených šalviových listov (lekáreň, obchod so zdravou výživou, drogéria). Celé to privedieme k varu a potom necháme variť presne 3 minúty. Dávajte pozor, aby ste od pece neodchádzali, pretože pení a ľahko prechádza. Šalviový čaj z termosky pite v 3 dávkach po celý deň.
Vyskúšajte maté čaj, čaj vyrobený z listov juhoamerického maté stromu z lekárne. 2 čajové lyžičky listov maté sú zaliate šálkou vriacej vody. Nenechajte ho strmé dlhšie ako 3 minúty. 3 šálky denne.