Zápcha všetko, čo potrebujete vedieť, od príčin a symptómov až po liečbu a prevenciu Slovník
zápcha Všeobecne sa definuje ako situácia, keď osoba evakuuje črevný systém menej ako trikrát týždenne. Keď táto situácia so vzácnymi alebo ťažkými stolicami trvá niekoľko týždňov, môžeme hovoriť o chronickej zápche. Bežná zápcha je veľmi častá, väčšina ľudí prekoná túto skúsenosť aspoň raz v živote. Chronický však komplikuje každodenný život pacienta a môže sa zvrhnúť v oveľa vážnejšie problémy.
Zápcha - príčiny/infekčné agens/rizikové faktory
Bežná zápcha sa zvyčajne vyskytuje, keď sa výkaly pohybujú príliš pomaly tráviacim traktom alebo sa nedajú účinne eliminovať, čím je stolica tvrdšia a tmavšia. Najbežnejšími príčinami tohto typu zápchy sú nepravidelná strava alebo stres z každodenného života. Chronická zápcha môže mať niekoľko možných príčin, počnúc možným upchatím čreva alebo konečníka. Dôvody siahajú od análnych trhlín po rakovinu hrubého čreva alebo akýkoľvek iný typ rakoviny, ktorá postihuje hrubé črevo. Ďalšou možnou príčinou je problém s nervovými zakončeniami okolo hrubého čreva a konečníka. Na nervy, ktoré ovládajú svaly, môžu vplývať rôzne neurologické stavy, ako je skleróza alebo Parkinsonova choroba, ktoré majú úlohu v pohybe stolice cez črevo a pri jeho evakuácii. Ďalšie možné dôvody súvisia s chorobami alebo situáciami, ktoré narušujú hormonálnu rovnováhu tela, ako je cukrovka, hypertyreóza alebo tehotenstvo.
Zápcha - príznaky
Medzi príznaky zápchy patria:
- Kŕče v bruchu;
- Roztiahnutie brucha;
- Fekálna inkontinencia;
- Plyn alebo zažívacie ťažkosti;
- Rektálna bolesť alebo popáleniny.
Zápcha - liečba
Liečba zápchy, prechodnej aj chronickej, je primárne založená na zmenách stravovania a životného štýlu. Ak sú tieto opatrenia určené na urýchlenie a zjednodušenie pohybu výkalov a evakuácia nefunguje, potom je možné diskutovať o liečbe alebo chirurgickom zákroku.
Za normálnych okolností na odstránenie zápchy stačí strava s vysokým obsahom vlákniny, aktívny životný štýl a neignorovanie signálov tela, že je potrebná cesta na toaletu. Najbežnejšie lieky určené na riešenie tohto problému sú preháňadlá. Ak je blokáda príliš silná na to, aby sa dala odstrániť, použije sa chirurgický zákrok. Môže to zahŕňať odstránenie časti hrubého čreva.
Zápcha - prevencia
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa dá predísť zápche, zvyčajne súvisiace so stravou a životným štýlom. Po prvé, strava by mala obsahovať niekoľko potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako sú fazuľa, ovocie, zelenina alebo celozrnné výrobky. Malo by sa tiež obmedziť množstvo potravín s nízkym obsahom vlákniny, ako sú mliečne výrobky, mäso a polotovary. Z hľadiska životného štýlu sú indikované pravidelné fyzické cvičenia sprevádzané konzumáciou mnohých tekutín. Denný rozvrh by sa mal robiť tak, aby stoličky prebiehali v pravidelných intervaloch, ideálne po jedle.