Zápcha z dôkladného žuvania („klovania“)

dôkladného
„Fletscherismus“ nemá nič spoločné s vycerenými zubami, ale má to spoločné so žuvaním. Myslí sa tým jedno z najjednoduchších a najefektívnejších opatrení na trvalé zomretie Strata váhy podporovať. A to s predĺženým a dôkladným žuvaním každého sústa, ktoré sa zje. Pomalé stravovanie, dôkladné a zvýšené žuvanie navrhol začiatkom 19. storočia reformátor života Sylvester Graham (1794-1851). Graham je dodnes známy mnohým Nemcom pre svoj „Grahamový chlieb“ predávaný v obchodoch so zdravou výživou. Americký obchodník s umením s nadmernou nadváhou Horace Fletcher (1849-1919) sa začal venovať maškrteniu a vyvinul ho s veľkou dávkou progandistických schopností do formy výživy, ktorá sa na celom svete široko praktizovala až do 30. rokov 20. storočia a našla výraz v mnohých jazykoch ( „Fletcherizmus“, „Fletschern“ a ďalšie). Nielenže to urobilo samotného Fletchera veľmi zdravý, aktívnejší a silnejší ako väčšina ľudí v jeho veku, ale aj jeden veľmi bohatý Multimilionár [1].

Aj keď nebol sám vedcom, Fletcher bol v kontakte so všetkými dôležitými odborníkmi na výživu svojej doby (táto veda bola stále mimoriadne mladá! [2]). Vedecký Potvrdenie účinkov jeho metóda v tom čase ešte neexistovala. Až na konci 20. storočia ich bolo niekoľko vedecké štúdie uskutočnené [3, 4, 5]. Všetci sa zhodne prejavili: Fletching, teda intenzívne, dôkladné žuvanie, výrazne zlepšuje trávenie, urýchľuje ho Sýtosť, výrazne znižuje vstrebávanie živín, významne znižuje množstvo kalórií spotrebovaných a vedie k Redukcia hmotnosti.

Sám Fletcher opakovane vyhlásil, že túto „diétu“ mal dodržiavať Fajnšmekri pretože iba intenzívnym žuvaním sa dá úplne rozvinúť prirodzená chuť jedla. Túto myšlienku premenoval asi o 100 rokov neskôr alternatívny lekár Jürgen Schilling na heslo „Schmauen namiesto žuvania“ (Schmauen = Schmeken + K.vonku).

Upozornenie: vedľajší účinok na zápchu!
Bohužiaľ má Krik Rovnako efektívne, ako je to súčasťou zmeny stravovania, jedna obrovská nevýhoda! Samotný Fletcher o tom informoval zriedka a potom za zatvorenými dverami: Totiž masívna zápcha! [1] Pretože existujú iba nejasné teórie o príčinách priaznivých účinkov na zdravie pri chorobe na chrípku, neexistuje jasný prehľad o príčinách vedľajších účinkov zápchy. Je však pravdepodobné, že celkový znížený príjem živín touto „diétou“ vedie tiež k jednej Nedostatok živín v črevných baktériách vedie. Naši „spolubývajúci“ sa to snažia v črevách kompenzovať spomalením migrácie črevného obsahu - teda zápchou. Jediný rozumný a účinný liek: požitie prírodnej vlákniny Inulín z koreňa čakanky [6] (Floraglück ®), ktorý vyživuje našu črevnú flóru a vracia črevo späť na prsty (aktivované).