Zástava srdca; che
- Predchádzajte srdcovým chorobám
- Jedlo a pitie, ak máte srdcové choroby
Prehľad rôznych srdcových chorôb
Mnoho ľudí v Nemecku trpí vysokým krvným tlakom alebo hypertenziou. Často býva vysoký krvný tlak nepovšimnutý kvôli znakom ako
• nervozita
• Poruchy spánku
• výkyvy nálad
• Ťažkosti so sústredením
• Bolesť hlavy
často spojené so stresom v každodennom živote. Zvýšený krvný tlak je zrejmý až pri rutinnom vyšetrení. Môže to spôsobiť vysoký krvný tlak Poškodenie srdca, krvných ciev, obličiek a ďalšie dôležité orgánové systémy viesť. Najobávanejším dôsledkom trvale vysokého krvného tlaku je mŕtvica. Takže ak spozorujete jeden alebo viac z týchto príznakov, odporúčame vám to lekársky objasniť.
Ischemická choroba srdca (ICHS) je spôsobená zúženými koronárnymi artériami. Usadeniny na koronárnych cievach spôsobujú, že sa cievy uzavrú a srdcový sval už nemôže byť pri jeho práci adekvátne zásobovaný kyslíkom. Jeden hovorí o ischemickej chorobe srdca, ktorá je predchodcom srdcového infarktu.
Až príliš často sú príznaky koronárnych srdcových chorôb nesprávne interpretované.
• Bolesť brucha
• bolesť chrbta
• Vyžarujúca bolesť v hrudníku
• lapanie po dychu
• Kreslenie v oblasti srdca
The Angina pectoris, ako bolesť v oblasti hrudníka po fyzickom alebo psychickom strese sa považuje za hlavný príznak srdcových chorôb. Patria do rizikovej skupiny postihnutej koronárnou chorobou srdca Fajčiari, diabetici, Ľudia s Obezita, vysoký krvný tlak alebo nápadný Hladina cholesterolu. Rovnako sa táto forma srdcového ochorenia často vyskytuje u starších ľudí alebo u rodinných príslušníkov pacientov s infarktom.
Každá polovica srdca je tvorená jedným Predhradie a jeden komora spolu. Zodpovedá za to ľavá komora kyslík obohatená krv v obehu tela na prepravu. Pravá komora zase pumpuje to, čo prúdi späť odkysličenej krvi v pľúcnom obehu, aby ho bolo možné opäť obohatiť kyslíkom. Srdcové chlopne zabezpečujú, aby krv prúdila jedným smerom a aby žiadna krv chudobná na kyslík neprúdila späť do obehu tela.
Môžu existovať genetické alebo získané chyby srdcovej chlopne, ktoré obmedzujú funkciu srdca. Dôsledkom je a Zúženie (Stenóza ventilu) alebo Únik (Nedostatočnosť ventilu) príslušnej srdcovej chlopne. Zúženie znamená, že srdcová chlopňa sa už neotvára úplne, srdce musí pumpovať o to viac, čo spôsobuje Srdcový sval zhustol alebo Zväčšená komora. Obaja sa môžu stať jedným Zástava srdca pretože v takom prípade musí srdce vyvinúť veľkú silu, aby zabezpečilo normálny prísun tela. V prípade srdcového zlyhania sa však srdcová chlopňa už nedokáže správne uzavrieť, čo znamená, že krv chudobná na kyslík prúdi späť do obehu tela.
Z dlhodobého hľadiska srdce už nie je schopné prenášať potrebné množstvo krvi nasýtenej kyslíkom.
Existujú tri typy ochorení myokardu, ktoré majú s progresiou ochorenia spoločné obmedzenie funkcie pumpy, čo vedie k rôznym príznakom:
- The Myokarditída je zápal srdcových svalov, ktorý je často spôsobený Baktérie, vírusy alebo plesne sa spustí.
- The hypertrofická kardiomyopatia má zhrubnutie srdcovej komory tak, že sa z nej stáva a Nedostatočná dodávka kyslíka može prísť.
- The ochorenie rozšíreného srdcového svalu je najvážnejšia forma. Ľavá komora je spočiatku postihnutá, je značne rozšírená. Neskôr je postihnutá aj pravá komora. Srdcový sval je oslabený a zhrubnutý, aby kompenzoval nedostatok výkonu. Takže môže tiež Zrazeniny príď to Embolizmy môže spustiť. S dilatovanou kardiomyopatiou je často prípad Transplantácia srdca nevyhnutné.
So správnou stravou proti srdcovým chorobám
Predchádzajte srdcovým chorobám
Takzvaná štúdia pre sedem krajín prebehla v 50. a 60. rokoch. Skúmala sa súvislosť medzi stravou a rakovinou alebo vaskulárnymi ochoreniami. Zistilo sa, že obyvatelia Stredozemného mora umierajú oveľa menej často na srdcové choroby. The Stredomorské jedlo je založený hlavne na Zelenina, ovocie, ryby, cesnak a olivový olej. Štúdia z roku 2013 tiež potvrdila, že Stredomorská strava znižuje riziko infarktu, mŕtvice a kardiovaskulárnych chorôb.
Zohrávajte v tom dôležitú úlohu antioxidačné látky v ovocí a zelenine, ktoré zabezpečujú, aby sa cholesterol nehromadil na žilných stenách a blokoval ich. Týmto spôsobom je možné predchádzať srdcovým chorobám a infarktom. Mnoho ochorení srdca, ako je srdcový sval a srdcové choroby, môže byť spôsobených zápalom. Pracujú proti tomu Omega-3 mastné kyseliny. Omega-3 mastné kyseliny môžu významne prispievať k zdraviu a normálnej činnosti srdca, t. J. Môžu pôsobiť proti aterosklerotickým procesom. Môžu tiež mať pozitívny vplyv na hladinu lipidov v krvi. Zvlášť prichádzajú omega-3 mastné kyseliny mastné morské ryby a vysoko kvalitné rastlinné oleje pred, vpredu. Nakoniec je vyvážená strava tiež dôležitá pre Prevencia obezity, cukrovky a vysokého krvného tlaku. Všetky tri faktory často predchádzajú srdcovým chorobám.
Jedlo a pitie, ak máte srdcové choroby
bielkoviny
Denne prijímajte 1,0 gramu bielkovín na telesnú hmotnosť jemu. Toto je súčasť rýb a nízkotučného mäsa . Rovnako dôležité sú rastlinné bielkoviny, ktoré sa nachádzajú hlavne v strukovinách, orechoch, semenách a zrnách je v cene.
Dôležitý je aj tuk. 25-30% príjem potravy by mal byť tuk. S tým však je rastlinný tuk s dostatkom mono- a polynenasýtených mastných kyselín myslené tak, ako je to v ľanovom oleji, orechovom oleji, repkovom oleji, olivovom oleji a orechy vyskytuje. Kvalitné oleje a losos, makrela a sleď z morských rýb obsahujú tiež dôležité omega-3 mastné kyseliny. Mali by ste sa naopak vyhnúť živočíšnym tukom a červenému mäsu.
tekutý
Pite 1,5 - 2 litre tekutín denne . Vhodná je minerálna voda, ovocné a bylinkové čaje obzvlášť dobré. Káva a aktivačný čaj môžu zvýšiť vysoký krvný tlak a srdcové arytmie, a preto je potrebné sa im vyhnúť. Sladené nápoje môžu naopak zvyšovať rizikové faktory, ako je obezita a cukrovka.
sacharidy
Vezmite 50-60% sacharidové jedlá pre seba. Opäť by ste mali venovať pozornosť druhu sacharidov. Ak trpíte srdcovým zlyhaním alebo ochorením, mali by ste brať do úvahy najmä komplexné sacharidy ako sa nachádzajú v obilninách, zemiakoch, strukovinách a zelenine výskyt.
Vitamíny, minerály a vláknina
Celozrnné výrobky, ryža, zemiaky, zelenina, šaláty a ovocie zabezpečte si dostatok vitamínov, minerálov a vlákniny a fytochemikálií prijať.
Ak máte problémy so srdcom, solte veľmi málo jemu. Lekári a WHO odporúčajú, aby ste nekonzumovali viac ako 5 g kuchynskej soli denne, pretože soľ môže zvýšiť vysoký krvný tlak, čo je obzvlášť nebezpečné, ak už máte srdcovo-cievne ochorenia. Strava s nízkym obsahom solí je preto vhodná pre ľudí so srdcovým zlyhaním.