ZÁUJEM Kur- und Ferienappartements Bad Bergzabern - zemiaková diéta

ZÁUJEM kúpeľné a prázdninové apartmány

ferienappartements

Zemiak nie je výkrm,

100 g obsahuje iba 70 Kcal.

Obsahuje obzvlášť kvalitný proteín, takmer žiadny tuk, ale cca,

Ka, fosfor, železo, horčík, jód, niacín a kyselina listová, iba trochu sodíka. Obsahuje dôležité vitamíny ako A, K, B1, B2, B6 a C.

- Preto sú zemiaky ideálne na chudnutie a očistu tela,

- jeho účinné látky liečia poškodené sliznice a majú liečivý účinok

- je znížený krvný tlak, uľaví sa srdcu.

Na zemiaky sa zameriava zemiaková strava:

  • ako samostatné jedlo
  • ako polievka alebo guláš
  • ako zemiakové šupky s tvarohom, zeleninou, vajcami alebo rybami
  • ako šalát
  • ako príloha

Denné recepty sa vyberajú tak, aby ste mohli spotrebovať približne 1 000 až 1 200 kcal denne. prijať.