Závislosť od zdravého stravovania
Nedali by ste si ústa na koláč so smotanou a čokoládovou omáčkou? Čiže váš žalúdok „nevidel“ hranolky už 9 rokov? Znamená to, že ste ortorexickí, teda posadnutí zdravým jedlom.
Pred časom som na internete videl rozhovor s Victoriou Beckhamovou, definíciou strunovej ženy, a zarazilo ma, keď som počul jej pokojnú a sebavedomú odpoveď na otázku Barbary Waltersovej: „Jete niekedy sladkosti?“. Victoria energicky krútila hlavou, akoby jej pred očami očarujúco gúľala obrázky chutných koláčov, a dala jej nevysloviteľnú odpoveď: „Nikdy!“
Ako sa nám stalo, veľa dievčat, ktoré videli rozhovor, sa pravdepodobne čudovalo: „Ako táto žena dokáže udržať svoju chuť na vodítku?“.
AKO ZÍSKAŤ ORTOREXICU?
Nech žije Hollywood. Čisté telo nemá iba Victoria, ale aj ďalšie hviezdy ako Sarah Jessica Parker, Kate Moss, Angelina Jolie alebo Keira Knightley. Všetci sa môžu pochváliť vegánskymi stravovacími návykmi, zázračnými potravinovými smoothies alebo detoxikačnými diétami, ktoré nemajú nič spoločné so zdravou stravou, ale s drakonickou hladovou stravou. A potom, ako sa nemôžeme správne pýtať sami seba: „A čo nakoniec zjeme, ak chceme byť zdraví, ale nie dosky?“. AA tentoraz je odpoveďou vyvážená strava, ktorá obsahuje všetko, dokonca aj hyperkalorické pochúťky, ale v miernom množstve sa podáva k trom jedlám a trom občerstveniam, ktoré je vhodné „rozdávať“ po celý deň.
Nádejní priatelia, rovnako posadnutí zdravým jedlom a ich rady nadmieru. „Dajte pozor, aby ste nakupovali iba zo stropu, aby ste neustále čítali štítok a aby ste nebrali nič, ak nemá ekologické alebo ekologické logo ... a uvidíte, koľko toho zjete, pretože to robí surové jedlo zlým.“ A zoznam môže pokračovať desiatkami takýchto užitočných rád, ktoré však, ak sa vám budú „slúžiť“ neprestajne a v nadmernom množstve, vás nakoniec omámia a posadnú. Ako sa posadnutosť prejavuje? Obsedantno-kompulzívnym správaním. Odmietnete sa dotknúť všetkého, čo nespadá do kategórie zdravých potravín, nakrájate z porcií takmer na hranicu hladu, prečítate si päťkrát štítky s výrobkami, poznáte všetky škodlivé prísady, nič nekupujete, ak nemá štítok s ekologickými, ekologickými a inými „zázrakmi“ ... Takýto prístup je škodlivý pre vašu psychiku. V okamihu, keď svoje telo zbavíte slasti, ktorú si zaslúži, prinajmenšom z času na čas budete frustrovaní alebo depresívni.
Preto je dobré prečítať si štítky výrobkov pred ich vložením do košíka. Je tiež dobré nakupovať v obchodoch plafar a špecializovaných predajniach, ale nie je potrebné z nich robiť posadnutosť. Zmrzlina, hranolky (áno, čítate dobre), rezeň alebo hamburger, podávané raz mesačne, sú dobré pre psychiku a udržujú vás na vodorovnej čiare stravy. Nikdy nezabudnite - ľudský mozog pracuje na systéme odmien Pavlov.