Závraty a slabosť pri diétach s umelou výživou
Moja sestra začala minulý štvrtok vo štvrtok formulovú diétu, presnejšie s Yokebe. Určite niektorí z vás poznajú tento druh púdru. Je zmiešaný s mliekom a nahradzuje jedlo. Vo fáze koncentrácie nahradíte všetky tri jedlá takýmto pretrepaním. Teraz to dokázala a mala veľkú motiváciu, pretože stratila takmer 4 kg za 4 dni. Ale potom mala zrazu o 2 kg viac, také výkyvy nie sú normálne, však?
Dnes sa cítila naozaj zle, povedala, že je podráždená a častejšie sa jej točí hlava. Úprimne povedané, vôbec sa nečudujem, pretože keď som hladný, cítim sa rovnako. Bohužiaľ, preto sa nedržím takýchto radikálnych diét, pretože keď som hladný, som neznesiteľný.
Len by ma zaujímalo, prečo sa toľkým vlastne podarilo pri takejto diéte schudnúť? Niektorí dokonca tvrdia, že nikdy neboli hladní, ale neviem si to predstaviť. Skúšal som Almased aj Yokebe a oba krát som zlyhal kvôli hladu. Mali by ste sa cítiť tak skvele a energicky, ale keď začujem, že ste ochabnutí a máte závraty, povedal by som, že energický je niečo iné, správne?!
» Jacqui_77 »Príspevky: 2718» Body rozhovoru: 19.87 »
Diéty s receptom sú ako každá iná strava úplným nezmyslom. Každý, kto chce natrvalo znížiť svoju váhu, môže tak urobiť iba zmenou stravy na „zdravú a vyváženú“, nie dusením nejakého druhu kaše zo zmiešaného prášku. Reklama sľubujúca, že by ste sa mali cítiť fit a nabiť energiou tým, že budete jesť tento druh jedla namiesto zdravého jedla, by ste nemali brať ako samozrejmosť.
Pocit slabosti a závraty vašej sestry sa dá ľahko vysvetliť: pravdepodobne konzumuje príliš málo kalórií. Ak chcete schudnúť, mali by ste sa orientovať na svoj bazálny metabolizmus a vašu pracovnú rýchlosť. Prvý z nich naznačuje spotrebu kalórií, ktorú telo potrebuje v úplne pokojovom stave, aby bolo schopné správne zásobovať všetky svoje orgány. S posledným menovaným sa všetky tieto kalórie pridávajú k bazálnemu metabolizmu, ktorý potrebujete na vykonávanie všetkých druhov činností, od sedenia po ťahanie menhirov. Môžete zhruba vypočítať obidva tržby, napríklad tu.
Ak jete menej ako je váš bazálny metabolizmus kalórií, nemali by ste byť prekvapení, ak vaše telo nedokáže správne pracovať a či to pochopíte napríklad prostredníctvom závratov.
Medzi tými, ktorí schudli pomocou takzvanej umelej výživy, boli pravdepodobne aj takí, ktorých bazálny metabolizmus bol kompatibilný s množstvom kalórií spotrebovaných týmito nápojmi a ktorí boli následne ušetrení od slabosti. Dovolím si pochybovať, že títo ľudia nikdy nemali mať pocit hladu. Tiež sa mi zdá nepravdepodobné, že si budú môcť natrvalo udržať svoju novú váhu po návrate k svojej bežnej strave. Ale aké je to využitie na zníženie hmotnosti v týždňoch, mesiacoch alebo rokoch agónie, keď nakoniec zasiahne jojo efekt a vy nakoniec vážite viac ako predtým?
Tvojej sestre sa odporúča, aby mala ruky bez prášku a peňazí, ktoré by utratila za prípadné investície do poradenstva v oblasti výživy. Môže poskytnúť informácie a v prípade potreby získať dotáciu od svojej zdravotnej poisťovne.
» Doreen82 »Príspevky: 316» Body rozhovoru: 7,93 »
Tiež si myslím, že všetky tieto formulované diéty sú jednoducho hrozné. Skúšala som to už skôr, keď som po tehotenstve jednoducho nechudla. To bol ale v rúre absolútny výstrel, pretože sa mi vždy zakrútila hlava a tiež som sa tam necítil zvlášť dobre. Okrem nápojov nejete nič a to, že vaše telo v určitom okamihu len ochabne, je akosi pochopiteľné. Celý čas som bol tiež nesmierne hladný. Naozaj nemôžem pochopiť, ako sa ľudia môžu cítiť fit a dokonca aj športovať zboku. Pre mňa skutočne nepochopiteľné.
Iba minulý mesiac moja sestra opäť robila tento druh stravovania s Almasedom a mala kvôli tomu obrovské problémy s obehom, takže som sa tiež dosť obával. Veľký úspech pri chudnutí sa nenaplnil a nakoniec sa odlomila. Je to tak lepšie, pretože to iba ničí váš metabolizmus a vaše vlastné telo. Potom už aj tak vážite oveľa viac ako predtým, pretože potom nastane známy jo-jo efekt. Tieto formulové diéty sú úplné svinstvo a nikomu ich neodporúčam. Takže osobne nepoznám nikoho, kto by tým veľa stratil. Väčšina z nich to po niekoľkých dňoch úplne naštvaná vzdala.
» MeL.G »Príspevky: 4918» Body rozhovoru: 16.81 »
Takéto diéty sú dlho zbytočné a môžu byť dokonca veľmi nebezpečné. Keďže sa vaša sestra už cíti slabá a dokonca trpí závratmi, vyzval by som ju, aby s touto takzvanou diétou prestala. Tieto koktaily skutočne nenahradia skutočné jedlo a telo nedostane tieto živiny atď. čo potrebuje.
Vaša sestra by mala ísť so svojím lekárom o radu ohľadom diéty. Lekár jej môže pomôcť vytvoriť výživový plán, ako môže zdravo chudnúť. Rovnako nie je ani zďaleka zdravé zhodiť 4 kilá za 4 dni. Weight Watchers tiež nie je zlá metóda, ak ju zvládnete.
» Karafiáty »Príspevky: 32246» Diskusné body: -0.17 »
Nikdy by som neskúšal tento typ stravovania. Aj keď len vynechám obed, budem hladný ako medveď. Myslím si, že také diéty sú aj tak zbytočné. Robíte to radikálne a odoberáte telu všetku potrebnú energiu. Keď ste zhodili kilá, začnete opäť normálne jesť a opäť priberáte. Začarovaný kruh. Najlepšie je zmeniť stravovacie návyky a správne cvičiť. To prináša niečo natrvalo a môžete si tak udržať svoju váhu. Momentálne skúšam „štíhly spánok“.
» Jenna87w »Príspevky: 2149» Body rozhovoru: 0,47 »