Zažite chudnutie s newyorským telovým plánom Davida Kirscha
Domov »Diéta a chudnutie» Správa o skúsenostiach: Schudnite pomocou newyorského plánu tela od Davida Kirscha
Zlý najúspešnejší pokus o chudnutie Začala som v auguste 2007. Nikdy predtým som sa vážne nesnažila vážne schudnúť, pretože som žiadna výdrž mať, nie som dostatočne disciplinovaný a proste príliš šťastný, že môžem jesť. Pribrala som nepretržite viac ako pol roka a tiež kvôli svojej lenivosti Svaly sa rozpadajú. Už som sa necítil dobre a nemohol som sa už na seba pozerať.
Kamarát (tréner fitness) ma priviedol k Newyorský plán tela David Kirsch. Športujete každý deň a zúčastňujete sa prvého 14 dní výhradne na bielkoviny bohaté jedlo jemu. Potom sa to postupne uvoľňuje, navyše jedno gurmánske jedlo týždenne povolený.
Prvé dva dni boli najhoršie kvôli do očí bijúca zmena stravovania, ale potom to šlo každý deň lepšie a už po 5 dňoch som videl prvé výsledky. bol som optika je primárne dôležitá, nie váha na váhe. Vždy, keď ma niekam pozvali, bolo najťažšie. Doniesol som si vlastné jedlo (pri grilovaní problém), ale problémom bolo prijatie životného prostredia. A samozrejme to Pripravte si 5 jedál denne, popri práci veľmi časovo náročné!
Na začiatku ma Najviac absentovali cestoviny a sladkosti, ale už po 14 dňoch mi tieto jedlá už nechutili. Pretože som nevedel, čo ma čaká, a výsledky som videl a poznal som veľmi rýchlo, najhoršie časy sa čoskoro skončia, Mohla som vydržať tiež. Moja priateľka ma podporovala. Po celej, Postupné uvoľňovanie stravovacieho a pohybového plánu, Ale v istom okamihu som opäť začal jesť „zakázané“ jedlá a po 8 mesiacoch mi cestoviny opäť chutili.
Je trvalý skvelý výsledok (Prírastok svalov a odbúravanie tukov), iba ak ich budete dodržiavať Zmeny stravy dôsledne. Pre mňa je jedlo kvalita života, takže som sa nechcel bez toho toľko zaobísť. Túto variantu môžem odporučiť každému, kto chudnúť pomerne rýchlo a dostať sa do kondície chcieť - napríklad na svadbu alebo dovolenku - alebo pre všetkých, ktorí sú dôslednejší ako ja a ich Naozaj zmeň svoje stravovacie návyky.
(Zatiaľ žiadne hodnotenie)