Zázračná strava s olivami
Vďaka vysokej hladine antioxidantov chránia olivy ľudské bunky pred voľnými radikálmi, ktoré podporujú srdcovo-cievne ochorenia, rakovinu a proces starnutia. Optimálny pomer medzi koncentráciou vápnika, horčíka a železa robí z olivy skutočný liek, profylakticky aj terapeuticky, za akýchkoľvek podmienok.
Mangán, aj keď v malom množstve v olivách, pôsobí priamo na črevnú absorpciu vápnika a horčíka, čo znižuje o 60% riziko akejkoľvek choroby z dedičných dôvodov vrátane rakoviny alebo psychózy. Celý mangán podporuje vstrebávanie sodíka a železa v tele, ktoré reguluje činnosť určitých tkanív nervového pôvodu.
Zinok nachádzajúci sa v olivách vytvára dobrú funkciu kostnej drene a znižuje riziko anémie.
Fosfor prítomný v olivách produkuje reguláciu funkcií určitých typov lymfocytov s úlohou obrany tela. Zvyšuje tiež potenciál takzvaných podvedomých oblastí centrálneho nervového systému.
Skryté sily kúzelného ovocia spočívajú v jeho bohatstve vitamínov a minerálov. Okrem dôležitých bielkovín, špecifických tukov a cukrov, ktoré sú spojené s vitamínmi a minerálmi potrebnými pre telo, sa v olivovej dužine nachádzajú najužitočnejšie minerály v tele v optimálnom množstve: sodík, draslík, horčík, vápnik, meď, železo, mangán, selén.
6 profylaktických a terapeutických odporúčaní
1. Skoré problémy s obličkami, bolesť obličiek alebo ťažkosti s močením
2. Pacientom s nervovým vredom sa pred spaním odporúčajú dve až tri polievkové lyžice olivového oleja. Recept je účinný aj pre tých, ktorí trpia nespavosťou v dôsledku depresie.
3. Príznaky ochorenia pečene, ktoré sa prejavujú bolesťami pečene, nevoľnosťou, poruchami trávenia, intoleranciou tukov
4. Poruchy trávenia spojené s nevoľnosťou alebo zvracaním
5. Fyzická slabosť, nedostatok sily, ale aj psychická, neschopnosť sústrediť sa, denná ospalosť
6. Vzhľad mdloby (upadá do stavu polovedomia) a dokonca aj kolaps spôsobený jemnosťou končatín
Olivová strava. Čo jesť denne
Raňajky: Zelené, menej slané olivy, sú uvedené, bez ohľadu na vaše preferencie. Nekonzumujte viac ako 100 - 150 g olív. Pri raňajkách by nemali chýbať olivy, ani v malom množstve. Pred raňajkami sa odporúča lyžica olivového oleja.
Obed: Kto nemá problémy s kardiorespiračným systémom, môže nalačno skonzumovať asi 70-100 g olív ako „predjedlo“ bez toho, aby predtým podával destilované alkoholické nápoje, vína alebo iné olivové jedlá. Po obede už nemôžete jesť olivy najmenej 5 hodín.
Večera: Na večeru sa odporúčajú šťavy bohaté na citrusy, ktoré doplnia olivovú stravu. Prítomnosť vitamínu C uprednostňuje výhody olív. Nekonzumujte viac ako 70 g olív. Po večeri, ktorá nie je príliš bohatá na olivy, je potrebná svalová relaxácia 10 - 15 minút a vysoká spotreba nealkoholických a nesýtených tekutín.