Zázračné ústa - čo môžete urobiť sami
Boľavé miesta v ústach môžu mať rôzne príčiny - a podľa toho sa s nimi zaobchádza: Napríklad protiplesňové látky sú vhodné na plesňové infekcie. Na zmiernenie príznakov môžete tiež niečo urobiť sami.
Či už afty, infekcie alebo otlaky zo zubnej protézy - vredy v ústach môžu mať rôzne príčiny. Dôvodom je často rakovinová liečba: môže napadnúť sliznicu alebo oslabiť imunitný systém, aby sa patogény mohli šíriť a spustiť zápal.
Nie vždy existujú špeciálne prostriedky, ktoré eliminujú príčiny zápalu. Potom môžete použiť masti a gély z lekárne, ktoré obsahujú lieky proti bolesti alebo ľahko anestetické látky. Tí, ktorí sa radšej vyhýbajú liekom, sa môžu pri jedle a pití pokúsiť s miernou opatrnosťou chrániť sliznicu.
Ktorým potravinám sa mám vyhnúť?
Aby nedošlo k ďalšiemu podráždeniu zapálených oblastí a zabráneniu ich zväčšenia alebo vzniku nových, je lepšie vyhnúť sa nasledujúcim potravinám, kým sa oblasti rany nezahoja:
- alkoholické nápoje,
- sýtené nápoje,
- teplé nápoje a jedlo,
- korenené jedlá,
- kyslé jedlá ako paradajky alebo citrusové plody,
- tvrdé a jedlá s ostrými hranami, ako sú rožky, surová zelenina alebo zemiakové lupienky.
Na čo si pri príprave môžem dať pozor?
Pri žuvaní sa pohybuje výstelka úst. To spôsobí utiahnutie vredov, čo môže byť bolestivé. Aby sa zabránilo takýmto bolestiam, sú vhodné polievky a mäkké alebo pyré.
Počas liečby rakoviny môžu okrem zápalu v ústach viesť nevoľnosť, strata chuti do jedla alebo poruchy chuti aj k tomu, že budete jesť menej a príliš chudnete. Na prevenciu je možné polievky a pyré ochutiť napríklad maslom alebo smotanou. Vďaka tomu budú jedlá hladké a zabezpečí sa, že aj pri malých dávkach skonzumujete viac kalórií. Vyšší obsah tuku tiež zvyšuje chuť jedla a pomáha predchádzať silnému koreniu.
Je tiež dôležité nechať varené jedlo pred jedlom dostatočne vychladnúť - alebo jesť studené jedlo. Existujú rôzne jedlá, ktoré chutia aj dobre pripravené za studena - napríklad výdatné polievky s cmarom, pudingy, jemné tvarohové a jogurtové jedlá alebo koktaily. Ak máte radi sladké, môžete namiesto cukru pridať med alebo medzi nimi nechať pomaly rozpustiť lyžicu čistého medu v ústach. V niektorých štúdiách zameraných na ľudí s rakovinou pomohol med zmierniť príznaky zápalu ústnej sliznice.
Pokračujte v starostlivosti o zuby
Starostlivá starostlivosť o zuby a zuby nie je dôležitá len na prevenciu zápalu v ústach - ale aj vtedy, keď sa už tvoria rany. Toto zahŕňa:
- Po jedle a pred spaním si zuby umyte jemnou kefkou na zuby,
- Po vyčistení zubnú kefku dobre opláchnite, nechajte vyschnúť a pravidelne ju vymieňajte (raz za mesiac),
- Čistite zubné náhrady a pokiaľ je to možné, noste ich menej, keď sú ústa zapálené,
- Medzizubné priestory čistite ako obvykle, napríklad špeciálnymi kefkami (ak to nikdy neurobíte, nemali by ste začať s akútnym zápalom),
- Používajte ústne vody bez alkoholu.
Čo je ešte dôležité?
Je tiež dôležité dostatočne piť, nefajčiť a pravidelne si kontrolovať sliznicu ústnej dutiny v zrkadle. Ak sa bolesť zvyšuje, sliznica napučiava, mení farbu alebo silne krváca, je užitočné lekárske alebo zubné vyšetrenie.
nafúknuť
Nemecké centrum pre výskum rakoviny (DKFZ), Informačná služba o rakovine (KID). Pokožka, vlasy, zuby: starostlivosť o rakovinu ústne a zubné. 2010.