Zázračný liek na artrózu - teplo
Ortopedickí chirurgovia dnes vedia, že existuje priama súvislosť medzi poklesom teplôt a zvýšenou bolesťou bedrového kĺbu. Pretože ak sa zachveš, automaticky zaujmeš zhrbenú pozíciu. To napína svaly, čo zase ovplyvňuje kĺby. Je ťažké ísť, je to bolestivé. V takom prípade je obzvlášť užitočné ošetrenie Kneipp doma.
Pri Kneippovej terapii sa používa teplo a chlad. Najlepšie to urobíte striedavým sprchovaním. A takto sa to robí: Najskôr sa dve až tri minúty sprchujete v teple. Potom si vezmite studený sprchovací prúd, začnite ľavou nohou a veďte ju zozadu na spodok nohy. Potom je pravá noha pripevnená rovnakým spôsobom. Dobrá vec: Pri akútnej artróze spôsobenej opotrebovaním chrupavky môže chlad zmierniť zápal. Teplo je zase dobré pre postihnuté bedrové kĺby a napäté svaly.
Tip: Hrejivé náplasti a hrejivé krémy tiež stimulujú krvný obeh hlboko v napnutých svaloch.
Bez bolesti s masťou
Podľa nedávnej štúdie majú bylinné liečivé masti tiež protizápalové a dekongestívne účinky na akútne bolesti kĺbov.
Tip: Masťovým obväzom prenikajú účinné látky liečivej rastliny hlbšie do tkaniva. A takto sa to robí: Namočte gázový obväz alkoholovým trením (drogéria), potom husto natierajte masť z kostihoja a priložte na bedrový kĺb. Potom zalepte a zafixujte suchou handričkou. Najlepšie je nechať pôsobiť cez noc.
Pomôcť môžu aj masti na zmiernenie bolesti s ibuprofénom alebo účinnou látkou diklofenak.
Ochrana ústnej chrupavky
Pri požití sa navyše môžete spoľahnúť na ochranu chrupavky. Zvlášť dôležitá je „synoviálna tekutina“ kolagén v kombinácii s protizápalovými šípkami, vitamínom C a selénom. Môžu sa brať ako liečba v chladnom období, napríklad prostredníctvom ampuliek na pitie vysokých dávok.
Diablov pazúr vo svojich koreňoch ukrýva aj zložky, ktoré nielen zmierňujú zápal kĺbov, ale majú aj mierny tlmič bolesti. Enzýmy podporujú samoliečbu.
Pohyb posilňuje kĺb
Homeopatiká môžu dopĺňať konvenčnú liečbu bolesti kĺbov. Jed škumpa sa osvedčila. A na vtieranie do pórovitosti močiara. Zložky podporujú metabolizmus kostí, zmierňujú zápal a bolesť.
Je obzvlášť dôležité zostať pohyblivý aj napriek miernej bolesti bedrového kĺbu, aby sa posilnili väzy a svaly, ktoré udržujú kĺb stabilný. Najlepšie to urobíte, keď sa vyberiete na prechádzku v pohodlnej obuvi alebo topánkach s ortopedickými vložkami.
Strečingové cvičenie
Strečing uvoľňuje svaly a väzy, mobilizuje chrbát a kĺby. Za týmto účelom v sede držte kolená, ťahajte ich smerom k bruchu a zaguľatte chrbát. Krátko podržte napätie a potom ho znova uvoľnite. Zopakujte to niekoľkokrát. Ďalej si ľahnite na chrbát a ramená klesajte k podlahe. Ľavá ruka spočíva na pravom kolene a jemne zvyšuje natiahnutie bedra. Potom vymeňte strany.