Zázračná strava

Ak chcete schudnúť, vyskúšajte „vojenskú stravu“! Iba za jeden týždeň môžete stratiť až 4,5 kilogramu dodržaním nízkotučnej diéty, ktorá za prvé tri dni „armády“ nepresiahne 1 400, 1 200 a 1 100 kalórií.

strava

Diéta je založená na určitých kombináciách potravín, ktoré majú zrýchliť metabolizmus, takže by sa v tomto období spálilo viac kalórií. Každé telo je však iné a podľa toho reaguje.

„Vojenská diéta“ zahŕňa dodržiavanie prísnej diéty v prvých 3 dňoch diéty, po ktorej nasledujú 4 dni, počas ktorých nesmiete prekročiť 1 500 kalórií za deň.

Táto strava je rozdelená do dvoch etáp počas 7 dní: počas prvých 3 dní musíte dodržiavať obmedzujúcu stravu z hľadiska kalórií (medzi 1 100 a 1 400 kalóriami), bez občerstvenia medzi jedlami a počas ďalších 4 dní môžete spestrovať diéta, za predpokladu, že nepresiahnete 1 500 kalórií za deň.