Zázvorový čaj na zoštíhlenie zázvorového čaju
Diéta so zázvorovým čajom môže mať dokonalý zmysel. Zložky zázvoru zabezpečujú efektívne spaľovanie tukov a detoxikáciu tela, čo zvyčajne vedie k pozitívnemu chudnutiu. Horké látky v zázvorovom čaji navyše stimulujú trávenie, čo je tiež prospešné pri chudnutí. Strava vykonávaná vyváženou stravou s ďalším používaním zázvorového čaju vedie pri pravidelnom používaní k pozitívnemu zníženiu hmotnosti.
Je všeobecne známe, že táto bylina má skutočne liečivé vlastnosti, ale menej známy je aj zázvor, ktorý je nápomocný pri chudnutí. Starí rímski a grécki lekári uvádzali liečivé účinky koreňa; v tom čase sa používali proti tráviacim ťažkostiam a pri chorobách dýchacích ciest.
Problémy s váhou
Obezita nie je „malá“ nadváha alebo malý pás. Masívna obezita začína na úrovni okolo 15 percent nad normálnu hmotnosť - tuky v rozmedzí ohrozujúcom zdravie: vysoký krvný tlak, srdcové problémy, infarkty, mŕtvica, problémy s kĺbmi, choroby žlčníka, dna a cukrovka hrozia - alebo už existujú!
Existuje mnoho liečebných možností proti obezite, vrátane liposukcie alebo chirurgického zákroku na redukciu žalúdka ... a mnoho ďalších diét - ale väčšina z nich je málo užitočná. Lepšie sa držať osvedčených a zdravých domácich liekov. Stoja málo a pomáhajú - ak sa ich budete držať.
Obezitu často spôsobuje nesprávna strava. Telo neprijíma dostatok čerstvého jedla a vysoko kvalitných tukov. Rýchle občerstvenie, hotové výrobky, biela múka a cukor nás pripravujú o základné látky. Iba zriedka môžu byť za obezitu niektoré hormonálne žľazy, ktoré sú neaktívne.
Zloženie v zázvorovom čaji
Koreň zázvoru sa už dlho v medicíne používa proti mnohým ochoreniam. Obsahuje éterický olej a štipľavé látky, ako je gingerol a shogaol. Esenciálny olej, ktorý obsahuje, má tlmiaci účinok na centrálne centrá nervového systému. Okrem toho zložky podporujú vylučovanie slín a žalúdočnej šťavy. Okrem toho pôsobia protizápalovo a podporujú činnosť čriev. Štipľavé látky stimulujú teplo v žalúdočnej sliznici a tým zvyšujú črevnú aktivitu.
Tieto procesy v organizme stimulujú pozitívne metabolické procesy, ako je produkcia aminokyselín. Pozitívne to ovplyvňuje zrýchlenie trávenia vrátane trávenia tukov. Týmto spôsobom zázvor spoľahlivo podporuje telo pri spaľovaní prebytočných tukov, čo zase podporuje chudnutie. Koreň zázvoru má tiež detoxikačný účinok.
Netreba zabúdať, že detoxikačný účinok tejto rastliny podporuje aj obličky a močový mechúr pri vyplavovaní škodlivých látok. To všetko zaisťuje rýchlejší metabolizmus a tým aj efektívnejšie spaľovanie kalórií. Diéta s ďalším použitím zázvoru, ideálne ako čaju, sľubuje znateľné zníženie hmotnosti.
Zázvorový ocot
Okrem zmeny stravovania je zázvorový ocot dobrou podporou pri chudnutí. Užívajte 3 x 2 čajové lyžičky každý deň. Vaša gastrointestinálna funkcia a pohoda ďakujú!
Zázvorový ocot si môžete ľahko vyrobiť aj sami:
- Olúpte a najemno nastrúhajte 1-2 veľké zázvorové žiarovky, vytlačte ich.
- Suchý zázvor namočte na minimálne 3 týždne do asi 0,5 l prírodného jablčného octu (min. 6%).
Zázvorový čaj na chudnutie
Je vhodné užiť 1 g strúhaného koreňa zázvoru s trochou tekutiny. Dávka za deň by mala byť 2 - 4 g. Okrem diéty s nízkym obsahom tukov sa zázvor odporúča piť ako čaj počas liečby.
Lyžičku práškového zázvoru zalejte šálkou horúcej vody, zakryte a nechajte pôsobiť 5-10 minút, potom preceďte. Pred každým jedlom sa odporúča vypiť šálku čaju.
Je známe, že zázvor horko chutí, a teda nie každému. Tu je vhodné zmiešať zázvor s inými bylinkami a piť túto zmes pripravenú ako čaj.
Peppermint - zázvorový čaj
Zloženie: Štyri vrecúška Pfefferinz die alebo 4 čajové lyžičky sypaného mäty piepornej, štyri tyčinky škorice, kúsok zázvoru veľkosti palce, dve polievkové lyžice medu.
- Čas prípravy 15 minút
- Kilokalórie 315, bielkoviny 0,4 g,
- Sacharidy 77.3
Príprava: Uvarte 4 mätové sáčky čaju s 800 ml vriacej vody a nechajte ich lúhovať asi 10 minút. Zázvorovú hľuzu ošúpte a nastrúhajte najemno, čaj dochuťte zázvorom a medom, potom podávajte so škoricou.
Zázvorový čaj s nastrúhanou citrónovou kôrou
Polievkovú lyžicu nastrúhaného zázvoru zalejte vriacou vodou a nechajte asi 5 minút lúhovať. Čaj oslaďte medom, potom pridajte nastrúhanú citrónovú kôru. Odporúča sa čajová lyžička strúhanej citrónovej kôry, používajte iba bio citróny.