Zbaviť sa celulitídy je také ľahké
Nové šaty uviazli v skrini kvôli nepekným priehlbinám? Vďaka tipom od spoločnosti mylife už nebude celulitída čoskoro problémom.
Prečo celulitída?
Ako sa vlastne celulitída vyvíja? Kolagénová štruktúra v podkožnom tkanive je postupne oslabovaná rôznymi príčinami (vek, hormóny alebo nesprávna strava), tukové bunky chumáčajú a tlačia cez spojivové tkanivo, čo spôsobuje nepekné preliačiny - a pretože ženy sú chudšie ako muži, sú aj výraznejšie a viditeľnejšie.
7 najlepších tipov proti celulitíde
Prípravné kroviny
Ak sú póry pokožky upchaté, povrch pokožky je nepriepustný pre spevňujúce účinné látky produktov proti celulitíde. Preto je vhodné si peelingovať stehná aspoň raz týždenne. Tip: Na detoxikáciu pomáha aj telový píling so zeleným čajom alebo morskou soľou.
Krémy, krémy, krémy
Pravidelné krémovanie je nevyhnutné pre to, aby výrobky špeciálnej starostlivosti fungovali efektívne. Mnoho produktov by sa malo nanášať dokonca dvakrát denne - najlepšie je krém vmasírovať krúživými pohybmi. Jednou z najznámejších energetických zložiek je kofeín, ktorý podporuje odbúravanie tukov v bunkách. Extrakt z pagaštanu konského posilňuje cievy a pomáha odstraňovať toxíny.
Detoxikačné masáže
Môžete len hniesť tuk? Áno, funguje to celkom dobre. Ručný tlak tlačí tukové bunky v pokožke proti sebe, čo znamená, že sa vyprázdňujú a časom sa môžu dokonca zmenšiť. Výsledné teplo navyše stimuluje mikrocirkuláciu v tkanive a usadeniny sa lepšie odvádzajú preč. To sa bohužiaľ nestane zo dňa na deň. Iba disciplína počas niekoľkých týždňov vedie k zlepšeniu farby pleti.
Dbajte na správnu výživu
Aby ste nepekným priehlbinám ponúkli čo najmenej jedla, mali by ste sa stravovať zdravo, vyvážene, ale hlavne s nízkym obsahom tukov. To znamená veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a rýb. Potraviny s vitamínom C by tiež mali byť v ponuke čo najčastejšie, pretože posilňujú spojivové tkanivo. Dva litre tekutiny bez cukru denne sú povinné. Ak chcete schudnúť, musíte dbať na to, aby sa váha počas diéty pomaly znižovala. Ak príliš rýchlo zhodíte veľa kilogramov, elastínové vlákna sú oslabené, pokožka je mäkká a mierne sa prepadáva a celulitída sa môže zhoršovať.
Spevňujúce teplé a studené podnety
Na stimuláciu tkaniva studenými a teplými stimulmi možno použiť striedavé sprchy alebo ľadovo studené sprchy - to zaisťuje lepší krvný obeh, podporuje metabolizmus lipidov, napína pokožku a odstraňuje toxíny a odpadové látky z tkaniva.
Pevne utiahnutou masážou
Škubanie robí pokožku pružnou a zvyšuje krvný obeh. Funguje to takto: Miesta potrite trochou telového oleja, potom sa vám lepšie kĺžu prsty. Potom vezmite malé oblasti kože medzi palec a ukazovák a jemne ich trhajte smerom nahor, opakujte, kým pokožka nie je mierne začervenaná. Pracujte vždy zdola nahor, teda od kolien nahor k stehnám a bruchu. Tieto techniky vytrhávania opakujte trikrát týždenne.
Stále sa hýbte
Ak sa vám podarí športovať trikrát týždenne trikrát týždenne, podporujete boj proti celulitíde, pretože pohyb je najlepším receptom na stále slabšie väzivo. Okrem toho, čím viac sa nahromadí svalová hmota, tým menej miesta majú tukové bunky. Ideálne sú na to jemné vytrvalostné športy, ako je plávanie alebo cyklistika. Ak v každodennom živote častejšie vymieňate výťah za schody, robíte nielen niečo pre svoje nohy, ale aj pre svoju celkovú fitnes.