Zbavte sa 4 kilogramy za 7 dní konzumáciou tekvice • Ahoj Iasi •

Zrkadlo neodráža požadovaný obraz? Silueta vaše môžu byť upravené pomocou tekvice. Táto zelenina, ktorá okrem iného predchádza srdcovým chorobám a rakovine, zlepšuje zrak, udržuje pokožku krásnu, môžeš pomáha pri chudnutí, je vynikajúcim zdrojom vlákniny a má extrémne nízky obsah kalórií.

Štúdia uskutočnená v roku 2009 ukazuje, že ľudia, ktorí konzumujú malú časť alkoholu tekvica pred obedom majú tendenciu jesť menej a darí sa im udržiavať si závideniahodnú postavu.

Diéta z tekvice: 4 kilogramy za minútu za týždeň
Deň 1
Raňajky: tekvicový šalát, mrkva a citrónová šťava a tekvicová kaša s otrubami
Obed: tekvicová polievka s ostatnou zeleninou (cuketa, mrkva, paprika, paradajky, cibuľa, petržlen, smrekovec)
Večera: pečená tekvica

2. deň
Raňajky: šalát a tekvicová kaša
Obed: tekvicová polievka so zeleninou alebo tekvicový koláč s kyslým ovocím: jablká, slivky
Večera: ovocie (jablká, hrušky, dule) a čerstvá citrusová šťava

3. deň
Raňajky: šalát a tekvicová kaša
Obed: polievka so zemiakmi a knedľou z hovädzieho mäsa a tekvice
Večera: tekvicový šalát s ananásom a krutónmi

4. deň
Raňajky: kaša so šalátom a tekvicou
Obed: zeleninová polievka a dusená paprika
Večera: tekvicový guláš so zeleninou a hubami

Od piateho dňa sa menu opakuje, počínajúc dňom od 1. dňa a rešpektujúc poradie nasledujúcich dní, sa strava udržuje po dobu dvoch týždňov.

---