Zbavte sa brušného tuku, prečo soľ zabraňuje chudnutiu

Ako sa zbaviť brušného tuku: prečo je soľ dôležitým faktorom pri správnom chudnutí

prečo

Zbavte sa brušného tuku. Pre mnohých odborníkov na chudnutie je to vrcholná disciplína, pretože sme často poslední, ktorí chudnú na bruchu. Niekedy ani intenzívne tréningy a zdravá strava s množstvom ovocia, zeleniny a bielkovín jednoducho nepomôžu. Čo mnohí nevedia: Za brušný tuk môže byť nadmerná konzumácia soli. Prečo soľ podporuje brušný tuk a ako sa ho zbaviť.

Ako sa zbaviť brušného tuku: prečo môže byť na vine soľ, že nefunguje

Denná potreba soli je v zásade 1,4 gramu. Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) Nemci skonzumujú štyrikrát viac soli, ako skutočne potrebujú. Problém: Soľ obsahuje sodík, čo núti telo ukladať vodu v tkanive - najmä v oblasti žalúdka. Okrem toho nadmerná konzumácia soli brzdí metabolizmus a spomaľuje vstrebávanie tuku. Príliš veľa konzumácie soli môže tiež viesť k vysokému krvnému tlaku.

Štúdia potvrdzuje: soľ podporuje brušný tuk

Vedci v štúdii na univerzite Queen Mary tiež zistili, že existuje súvislosť medzi brušným tukom a zvýšeným príjmom sodíka. Výsledok: každý gram denne skonzumovanej soli zvyšuje pravdepodobnosť nepríjemného brušného tuku o 25 percent. Zaujímavé tiež: Vedci zistili, že soľ má obrovský vplyv na metabolizmus a spomaľuje ho.