Zbavte sa celulitídy vo vašej domácnosti
Dnes sa väčšina žien snaží zbaviť celulitídy. Nie je žiadnym tajomstvom, dobre vieme, že životný štýl, strava, stres, sedavý životný štýl, to všetko prispieva k tvorbe celulitídy.
Ak nemáte čas chodiť do masážneho salónu a pravidelne sa venovať športu, máme pre vás dobrú správu.!
Ukážeme vám niekoľko krokov, niekoľko rád, ktoré môžete použiť, aj keď nemáte dostatok času.
Postupujte podľa týchto pravidiel po dobu 1 mesiaca a všimnete si, že celulitída sa výrazne zmenšila alebo dokonca zmizla! Vaša pokožka bude navyše vyzerať zdravo a získate tvar tela, vďaka ktorému sa budete cítiť senzačne. Najmä teraz, keď sa blíži teplé obdobie a celulitída by vám už nemala robiť problém.
Masírujte každý deň doma!
Áno! Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť celulitídy, je masáž!
Toto je hlavná technika, ktorú vám odporúčame aplikovať každý deň po dobu 1 mesiaca.
Trvanie: 15 minút pre každú oblasť.
Možno večer, keď sedíte na gauči a sledujete film, si môžete dať vynikajúcu masáž proti celulitíde.
Neospravedlňujte sa, nie je to ťažké, nepotrebujete niekoho iného, chce to len trochu odhodlania z vašej strany!
Pre účinnú masáž potrebujete:
- Masážny olej proti celulitíde, obsahujúce éterické oleje. Z tých, ktoré sú známe pre svoje anticelulitídne účinky, spomenieme najefektívnejšie: pomarančový olej, grapefruitový olej, šalviový olej, olej z čierneho korenia, cyprusový olej, borievka, pačuli, rozmarín, pelargónia, olej zo semien mrkvy alebo citrónu.
- Krém proti celulitíde. Môžete si ho kúpiť v obchode so zdravou výživou bez ohľadu na to, o aký typ ide.
- Kefka proti celulitíde. Nie je to nevyhnutne potrebné, ale bude to pre vás jednoduchšie a výsledky budete dosahovať oveľa rýchlejšie.
Naneste olej tak, ako je to znázornené na obrázkoch nižšie. Najskôr sa masírujte ľahkými, spočiatku pomalými pohybmi a postupne zrýchľujte tempo. Táto časť je veľmi dôležitá, masáž musí byť vykonaná tak, aby sa pokožka zahriala a spotila sa.
Rukami nanášajte krém proti celulitíde zrýchleným tempom. Potom pomocou kefky proti celulitíde udržujte rytmus, ale len pohybmi zdola nahor. Ak sa pokožka zahriala a začervenala, znamená to, že masáž bola vykonaná správne.
Dokončenie masáže. Teraz sa pokožka veľmi potí a je čas na silné lisovacie pohyby. Stlačte pohybmi zdola nahor. Na záver oblasť upokojte a na začiatku masírujte pomalými pohybmi.
Pozor: Vykonajte silnú, ale nie násilnú masáž!
Masáž je hlavnou technikou, ale aby boli výsledky okamžité, vezmite do úvahy nasledujúce tipy:
- Vykonajte cviky na flexiu kolena - 20 opakovaní, pred a po masáži. To vám zrýchli krvný obeh a rýchlejšie sa zapotíte.
- Znížte príjem soli čo najviac. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie by sme nemali jesť viac ako 5 gramov soli denne.
- Zvýšte príjem tekutín - do tejto kategórie zaraďujeme čistú vodu, čistú vodu s citrónom a čaje. Počas tohto obdobia by ste sa mali vyhnúť konzumácii sladkých tekutín.
- Jedzte ovocie a zeleninu. Pridajte do svojho jedálnička šaláty zo zelených listov a čerstvé ovocné šťavy.
- Vynechajte čo najviac rýchle občerstvenie alebo jedlá, ktoré obsahujú tuky. Namiesto toho by ste mali jesť surovú a varenú zeleninu, hnedú ryžu, sóju, orechy, banány, mandle atď.
Nie je to jednoduché? Dostanete dennú 30-minútovú masáž a po dobu 1 mesiaca budete dodržiavať niekoľko základných pravidiel.
Budete ohromení, keď uvidíte zmeny, pokožka bude hladká, celulitída zmizne a navyše si všimnete, že ste schudli.!