Zbavte sa chorôb pomocou sušených sliviek

Sú chutné, dodajú vám energiu a chránia vás pred mnohými chorobami, takže kúra so sušenými slivkami je vítaná. Preto by táto zima vo vašej strave nemala chýbať!

Pomoc pri chudokrvnosti
Sušené slivky uchovávajú vitamíny a minerály a sú bohaté na vitamín C a železo. Sú indikované pri prevencii a liečbe anémie z nedostatku železa, ktorej príčinou je nedostatok železa v tele. A tí, ktorí majú problémy s imunitou, môžu denne skonzumovať 100 gramov sušených sliviek.

Znižujú zlý cholesterol
Sto gramov sliviek obsahuje 210 mg draslíka, nevyhnutného minerálu pre správne fungovanie srdca. Niekoľko štúdií preukázalo, že draslík zabraňuje vysokému krvnému tlaku a znižuje riziko srdcového infarktu.
Zároveň vďaka kyseline propánovej obsiahnutej v nerozpustných vláknach v slivkách tiež pomáhajú znižovať „zlý“ cholesterol v krvi zodpovedný za niektoré srdcové choroby.

Zabráňte osteoporóze
Slivky pomáhajú posilňovať kosti vďaka vysokému obsahu vitamínu K, medi a organického bóru. Preto by nemal chýbať v jedálničku žien, najmä po menopauze, keď sa hustota kostí začína znižovať.
Ideálna je jednomesačná kúra, počas ktorej by ženy mali zjesť asi 10 sliviek denne.

pomocou

Chráni zrak
Vďaka vysokému obsahu vitamínu A má toto vynikajúce ovocie dôležitú úlohu pri predchádzaní vzniku očných chorôb. Je to hlavne makulárna degenerácia (ochorenie, ktoré postihuje sietnicu a ktoré časom vedie k slepote).

Pomáha tráveniu
Slivky sú tiež dôležitým zdrojom vlákniny, preto majú úlohu zlepšovať trávenie. Okrem toho tieto plody obsahujú aj sorbitol, ktorý okrem laxatívneho účinku tiež znižuje riziko rakoviny hrubého čreva v dôsledku čistiaceho účinku, ktorý na ne majú.