Zbavte sa demu a zmiernite opuchy Doktor dáva tipy!
Či už sú to opuchnuté nohy, veľké koleno alebo pomliaždeniny: Zmiernte opuch jednoduchými trikmi.
Pri tzv. Edémoch sa hromadí voda, pretože sa zastavil tok lymfy. Keď je to neškodné a kedy to môže byť nebezpečné, televízny lekár Dr. Thomas Dietz.
Pred menštruáciou je mnohým ženám napäté žalúdok a prsia, po páde opuchne koleno, bodnutie hmyzom urobí škaredé hrčky a po horúcom letnom dni zaznie výstraha v členkoch: všetci máme opuchy. Ale sú nepríjemné a samozrejme sa ich chceme zbaviť.
Koľko z nich Zmiernite opuch prezradíme vám tieto jednoduché tipy. Náš odborník vám tiež povie, kedy by ste mali navštíviť lekára.
Ako zmierniť opuchy
„Asi 80 zo 100 edémov je skutočne neškodných,“ hovorí Dr. Thomas Dietz, špecialista na vnútorné lekárstvo a nefrológiu z Berlína. "Takmer vždy sa hromadí lymfa. Iba pri bodnutí hmyzom prenikne do priestorov medzi bunkami plazmatická tekutina, pretože jed rozbije bunkové mosty."
Môžu sa vyskytnúť aj poruchy lymfy, ak nie sú žily v poriadku. To platí pre veľa žien: každá piata osoba má kŕčové žily vysokej kvality.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
V našich videách nájdete aj tipy na opuchnuté nohy a nohy:
Ďalšie spúšťače opuchu
„Klasickými lymfatickými disruptormi sú tiež alkohol, antikoncepčné tabletky, hormonálna substitučná liečba v menopauze, ako aj antihypertenzíva, antidepresíva a kortizón,“ vysvetľuje odborník.
Keď skonzumujete príliš veľa sladidla, môžeme sa cítiť „ako nádrž na vodu“: Podľa štúdie zdravotnej sestry o zdravotnom stave sestier môže znížiť funkciu obličiek až o 30 percent a spôsobiť, že to telo urobí.
DR. Dietz: "To isté sa stane, ak konzumujete príliš veľa soli. A dokonca aj zápal zuba alebo kolena môže viesť k opuchu, rovnako ako alergia, príliš tesné ponožky alebo topánky."
-'> Čo je neškodné, čo nie?
"Edém je dosť neškodný, ak sa vyskytuje na oboch stranách - napríklad v očiach a členkoch. A ak v noci opäť zmizne."
Ak to tak nie je alebo ak sa objavia bolesti v edémoch, pocit tlaku v pravej hornej časti brucha, nočný tok moču, dýchavičnosť alebo spenený moč, mali by ste navštíviť lekára, radí Dr. Thomas Dietz.
Pretože potom môže byť za tým problém aj s pečeňou, srdcom alebo obličkami.
Zabráňte športu
Ak je lymfatické prekrvenie neškodné, ľahkým cvičením sa systém znova rozprúdi. Hormonálna nerovnováha v PMS a opuch v menopauze sa zlepšujú pravidelným plávaním, chôdzou a bicyklovaním.
Okrem toho konzumujte veľa ovocia a zeleniny regulujúcich lymfy, ako je špargľa, ananás alebo jahody, a znížte spotrebu slaných jedál. Pretože každý gram soli na seba v tkanive viaže až 100 ml tekutiny.
Pozor na zmesi korenia - často obsahujú skrytú soľ.
Ale soľ môže tiež urobiť niečo dobré pre naše telo. Vyskúšajte novú skrášľovaciu univerzálnu zbraň s názvom Epsom Salt.
Ak máte problémy s opuchmi
"Ak máte problémy s opuchmi, obmedzte tiež kávu, čaj a čokoládu. Obsahujú metylxantíny, ktoré viažu vodu," zdôrazňuje špecialista na obličky.
"Plný kúpeľ, ktorý nie je príliš horúci, naopak stimuluje vylučovanie vody. A šliapanie po vode, kľačanie a striedavé sprchovanie majú tiež stimulačný účinok na lymfatický systém."
SOS tipy pre domácnosť
Ak trpíte určitými typmi opuchov, zhrnuli sme osem tipov, ktoré vám pomôžu proti rôznym typom opuchov:
Cesnak, zázvor, kurkuma - v obrazovej galérii sme pre vás zhrnuli 10 účinných prírodných antibiotík: