Zbavte sa nachladnutia rýchlo 3 jednoduché domáce opravné prostriedky, ktoré fungujú
Čo pomáha proti prechladnutiu, chrípke alebo infekcii?
Našťastie sa nádchy môžete rýchlo zbaviť - pomôžu vám domáce lieky.
V tomto článku sa dozviete:
- ktoré tri prírodné mikroživiny by nemali chýbať vo vašej lekárničke,
- ako predchádzať chrípke podobnej infekcii domácimi prostriedkami a
- ako sa rýchlo zbaviť prechladnutia - bez liekov.
Prečo by ste mali podporovať svoj imunitný systém?
Lekár a extrémny športovec Dr. Strunz vysvetľuje, prečo vysoké dávky živín pomáhajú podporovať váš imunitný systém pri nachladnutí alebo chrípke podobnej infekcii:
Pri chrípke, nádche, infekciách a všetkých ostatných chorobách konzumujete viac výživných látok.
Všetky vitamíny, minerály a bielkoviny podporujú imunitný systém.
Vitamíny skupiny B pomáhajú zabudovať stavebné prvky bielkovín, aby sa imunitné bunky mohli rýchlo množiť.
Antioxidanty, ako sú vitamíny C a E, chránia imunitné bunky, ktoré na zastrelenie útočníkov využívajú voľné radikály.
Všetko, čo potrebujete vo svojej lekárničke, je vysoko kvalitný proteínový prášok a cielené použitie vitamínových a minerálnych doplnkov.
Túto metódu používam už dlho a odvtedy som prechladla iba priemerne 3 dni namiesto 7-10 dní - ak vôbec.
Aké domáce lieky pomôžu rýchlo sa zbaviť bežnej chladu?
Staviť na dobrú kvalitu sa oplatí. Ak potrebujete rýchlu pomoc, vo svojej lekárni môžete získať nasledujúce tri domáce lieky v dobrej kvalite.
Zbavte sa nachladnutia rýchlo: Domáce liečenie č. 1 - Bielkoviny
Najkvalitnejší je srvátkový proteín spracovaný za studena, ktorého základné kamene sa dostanú do krvi už za 45 minút a môžu okamžite začať pôsobiť.
- 25 g srvátkového proteínu 4-krát denne
Zbavte sa nachladnutia rýchlo: Domáce liečenie č. 2 - vitamíny
Pretože vaše telo rýchlo spotrebuje vitamíny rozpustné vo vode v prípade chrípky a nachladnutia, mali by ste telu dodať špecifické vitamíny:
- Vitamíny B trikrát denne: 10 - 50 mg vitamínov B1-B6, 400 µg kyseliny listovej, 1 000 µg vitamínu B12
- 1 000 mg vitamínu C 3-krát denne
- 400 IU vitamínu E dvakrát denne
Používam vitamínové doplnky od tohto výrobcu.
Tip: Sprievodca doplnkami výživy zadarmo
Podobný
V mojom - momentálne bezplatnom - sprievodcovi doplnkami výživy sa dozviete, ako rozpoznať dobrý prípravok mikroživín a odporúčania pre kvalitných a lacných výrobcov.
Zbavte sa nachladnutia rýchlo: domáci liek # 3 - minerály
- 1x 1 000 mg vápnika (vo forme citrátu vápenatého)
- 1x 500 mg horčíka
- 1x 200 ug selénu
- 2x 30 mg zinku
Používam minerálne doplnky od tohto výrobcu.
Pozadie mechanizmov účinku jednotlivých vitamínov pri chrípke, nachladnutí alebo iných infekciách nájdete v knihách „Topfit s vitamínmi“ a „Minerály“. Program úspechu “Dr. Ulrich Strunz vysvetlil jasne. Podľa môjho názoru patria knihy do police každého športovca.
Dúfam, že sa čoskoro uzdravíš!
Otázka: Aké sú vaše skúsenosti s týmito domácimi prostriedkami? Čo vám najlepšie vyhovuje, keď sa chcete rýchlo zbaviť nádchy? Napísať komentár.
O Markovi Maslowovi
Mark Maslow je inžinier, fitnes tréner a zakladateľ organizácie MarathonFitness.de, fitnes s M.A.R.K. Podcast a vášnivý silový a vytrvalostný športovec už viac ako 20 rokov. Tu sa o ňom dozviete viac. Zostaňte v kontakte na Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter a Strava.
Hlavný bočný panel
Viac ako 40 000 predplatiteľov!
Čo ty Zaregistrujte sa na odber: e-kníh o fitness zdarma, exkluzívnych tipov a nástrojov, ktoré zdieľam iba v súkromnom vestníku.
„Fitness tréner Mark Maslow zdieľa tipy, ako správne cvičiť, aby ste vyzerali ako hollywoodska hviezda.“
Svet
Odoslaním formulára vyjadrujete súhlas s prijímaním môjho informačného bulletinu kedykoľvek. Informácie o ochrane údajov tu