Zbavte sa nadbytočných kilogramov a cm za 6 týždňov - Village Antenna

Navždy zahoďte svoje veľké nohavice. Záchranné lano má doktor Ian Smith. Jeho inovatívny plán sľubuje, že sa dvoch meraní oblečenia a desiatich centimetrov zbaví len za šesť týždňov. Tu je tajomstvo.

kilogramov

Svetový odborník na chudnutie a autor knihy Revolučná diéta, doktor Ian Smith tvrdí, že jeho strava je tajnou zbraňou. Zahŕňa to nielen zníženie hmotnosti, ale pretvorenie celého tela za pouhých šesť týždňov. Sľub, že sa zbavíš deviatich kg.

Ako to funguje?

Táto diéta sa tiež nazýva „zmätok v strave“. Princíp je podobný ako pri cvičení a nazýva sa „zmätenosť svalov“.

Keď cvičíte rovnaký typ cvičenia v rovnakých hodinách, vaše svaly sa prispôsobia stresu a progres stagnuje. Svalová zmätenosť zahŕňa trénovanie svalov rôznymi spôsobmi počas určitých časových období. Ak svoje svaly „zamotáte“, môžete dosiahnuť svoje fitness ciele.

Rovnakú taktiku uplatňuje aj doktor Smith. Tvrdí, že ak budete jesť rovnaké jedlá neustále, vaše telo si na túto stravu zvykne. Váš metabolizmus sa stabilizuje a tuk sa začne hromadiť. Ak existuje rozmanitosť, čo sa týka množstva a jedál, ktoré jete, váš metabolizmus sa nespomalí a vaše telo bude spaľovať kalórie. To sa deje prostredníctvom „zmätku v strave“.

Diéta je založená na šiestich týždňoch rôznych zlúčenín. Takto sú štruktúrované tieto týždne:

- 1. týždeň: Úvod - tento týždeň zahŕňa zvykanie si tela na nový životný štýl.