Zbavte sa prebytočných kilogramov pomelo diétou
Už vás nebaví jesť mäso? Musíte vedieť, čo sa bude diať vo vašom tele
Ako pandémia zmenila bozky vo vianočných filmoch
Horoskop na dva týždne. 13. - 26. novembra je ako tlejúca sopka
Príbeh pre dospelých: návrhy darčekov pre dospievajúce dievča
Má zvláštnu chuť a môžete ho jesť ako dezert, pretože je sladký a nízkokalorický. Okrem toho pomáha pri chudnutí. Za týždeň môžete schudnúť nie menej ako 3 - 4 kilogramy.
Pomelo je ovocie bohaté na vitamín C, najčastejšie sa porovnáva s grapefruitom, ale so sladkým. Obsahuje veľa vitamínov a minerálov vrátane vápniku, fosforu, železa, a preto môže pomôcť pri zostavovaní vyváženej stravy a posilňovaní tela.
Na 100 g ovocia má pomelo iba 38 kalórií a tento nízky energetický príjem sa úspešne odporúča pri diétach, kde je povolené aj ovocie a zelenina, ak sú vybrané tie, ktoré nemajú príliš veľa cukru.
Pomelo navyše obsahuje aj veľké množstvo vlákniny, ktorá uľahčuje trávenie, zaisťuje lepší prechod črevom a stimuluje imunitu.
Ako dieta pomelo
Najskôr musíte vypiť najmenej 1,5 - 2 litre vody denne. Môžete tiež piť bylinkové čaje, zelený čaj a čerstvé ovocné džúsy.
Režim je možné prispôsobiť potrebám každého z nich. Na občerstvenie môžete jesť nie príliš sladké ovocie a na obed a večeru si môžete vychutnať grilované hovädzie mäso bez tuku. Kuracie mäso a ryby sú tiež akceptované, ak sú diétne, tj. Vyprážané.
Ako pri každej pôstnej diéte, aj pri tejto liečbe sa odporúča poradiť sa s lekárom. Nemali by ste ho dodržiavať, ak trpíte syndrómom dráždivého čreva alebo máte oslabený imunitný systém. Pre nedostatok výživy môžete brať vitamínové doplnky.
Čo je denné menu
Na raňajky si môžete dať pol pomela a šálku zeleného čaju.
Ako občerstvenie si dajte plátok sladšieho syra.
Na obed môže byť kuracie mäso a plnená zelenina. Môžete sa rozhodnúť pre papriku, cuketu, mrkvu, hrášok, zelené fazule, karfiol. Po pol hodine, ak cítite potrebu niečoho ako dezert, zjedzte polovicu grapefruitu a napite sa vody. A minerálny je akceptovaný.
Medzi obedom a večerou zje varené vajce a ďalšiu polovicu grapefruitu.
Na večeru jedzte varenú alebo pečenú zeleninu s množstvom korenia, citrónovej šťavy a olivového oleja. Brokolica je perfektná voľba.
Po pol hodine môžete ako dezert zjesť pol pomela.