Zbavte sa príčin a tipov na zadržiavanie vody
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak sa cítite ako slon, pretože telo alebo jednotlivé oblasti sú hrubé a nafúknuté, nemuseli ste nevyhnutne jesť príliš veľa ľadu, ale mohli ste zadržiavať vodu. Ak sa voda zhromažďuje v nohách a členkoch, rukách alebo tvári, môže to súvisieť s nedostatkom. Našťastie sa toho môžete rýchlo zbaviť. S týmito tipmi.
Odkiaľ pochádza zadržiavanie vody?
Momentálne hlavne kvôli letným horúčavám, ktoré povzbudzujú dlhé obdobia sedenia a státia. Ďalšími dôvodmi pre takzvaný edém, pri ktorom voda uniká z krvných ciev alebo lymfatického systému a zhromažďuje sa v okolitých častiach tela, je nevyvážená strava alebo hormonálne zmeny, napríklad krátko pred menštruáciou. Dočasné zadržiavanie vody zvyčajne nie je patologické, skôr si telo všimne, že niečo nie je v poriadku. Stlačením prsta na opuchnuté miesto môžete rýchlo vyskúšať, či máte zadržiavanú vodu. Ak je viditeľný priehlbinka, ktorá ustupuje len pomaly, je to kvôli zadržiavaniu vody.
To, čo vyzerá, že ste pribrali, je iba dočasné. Napriek tomu: telo chce niečo komunikovať. Teraz je ten pravý čas na spochybnenie návykov, ako sú strava a fitnes: Ako zdravo skutočne žijete a čo telu chýba?
Najlepšie prírodné tipy na zadržiavanie vody
Ak sa chcete prirodzene zbaviť zadržiavania vody, pomáha to kombinácia zdravej výživy a pohybu. Jóga je najlepším športom na zadržiavanie vody. Cviky posilňujú obzvlášť jemne celé telo. Ale prírodný odtok pomáha aj behanie, bicyklovanie, plávanie alebo jednoduchá chôdza.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aby sme telu vrátili jeho prirodzený tvar a rovnováhu, je treba ísť vždy cestou stravy. Ako prvý krok môže lekár skontrolovať neznášanlivosť. Alkohol, veľa soli a cukru škodia orgánom. To, čo znie paradoxne pri zadržiavaní vody, ale pomáha najefektívnejšie: Vypite najmenej dva litre vody a čaj. So žihľavovým čajom, zeleným čajom a bylinkovým drenážnym čajom je telo podporované v zastavení zadržiavania vody.
Najlepšie jedlá, ktoré stimulujú metabolizmus: uhorka, melón, šalát a paradajky. Banány a zemiaky obsahujú draslík, jeden z najdôležitejších vitamínov, ktoré telu často chýbajú pri zadržiavaní vody. Ak je to SOS pohotovosť, ktorá si vyžaduje úľavu od opuchu v rekordnom čase, zjedzte len polovicu vodného melónu.
- Tipy na krásu
- Zdravé stravovanie
- Tipy na výživu
- fitnes
- Šport
- Postava bikín
Najnovšie videá na Harperbazaar.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies