Zbavte sa tvrdohlavého brušného tuku - odhalené 13 mýtov o fitness
Som nahnevaný. Naštvaní na YouTuberov, ktorí používajú 5-minútové ab tréningy, pilulky a krémy na šírenie lží v odbore chudnutia a ktorí sa svojim divákom tvária, že ich platené „tipy“ sa môžu zbaviť tvrdohlavého brušného tuku. Popravde, zámerne sa hrajú s nevedomosťou a zúfalstvom mnohých ľudí.
V tomto príspevku sa venujem 13 bežných mýtov a nepravdy o brušnom tuku a vysvetlite, ako môžete Naozaj sa zbavte brušného tuku môcť. Ideme na to.
13 mýtov o tom, ako sa zbaviť brušného tuku, musíte vedieť
1. Pilulky môžu znížiť brušný tuk
Čo sú tu blokátory tukov, ako je orlistat a iné lieky proti obezite. Avšak niekedy značné nežiaduce účinky umožňujú, aby boli takéto tabletky dostupné iba v extrémnych prípadoch.
To je povedané, aj tu je možné znížiť brušný tuk, iba ak ho neužívate Deficit kalórií výsledky.
A navyše, to je mýtus žiadny Tieto pilulky môžu spôsobiť zmiznutie telesného tuku na konkrétnych častiach tela - dokonca ani na žalúdku.
2. Krémy, ktoré vám pomôžu stratiť brušný tuk
Krém so zázvorom na stimuláciu spaľovania tukov? Krémy, ktoré sľubujú úbytok 20 kg už len jeho aplikáciou?
„Kto to prepadne?“ Môžete sa pýtať sami seba.
Aj ja som si to položil a len som skúmal recenzie v rôznych online obchodoch. Pozitívne recenzie sú pravdepodobne často falošné. V negatívnych recenziách sa však hovorí o tom, že krémy strašne štípu.
Tak či onak, na tieto výrobky je dostatok kupujúcich. A reklama je tiež naozaj dobrá. Takéto krémy môžu dodržať svoje sľuby týkajúce sa reklamy Redukcia tuku na bruchu ale nie.
Zvážte tiež: Tie sexi a štíhle ženy (alebo muži), ktoré inzerujú tieto krémy, dostanú za ne zaplatené. To, že sú sexi a používajú tieto krémy, ešte neznamená, že svoje telo dostali krémom.
Nenechajte sa oklamať. Neexistujú krémy, ktoré by znižovali brušný tuk.
3. Môže za to hladina hormónov
Niektorí priberajú rýchlejšie ako iní. Hormóny môžu napr. B. ovplyvňujú, koľko má niekto chuti do jedla.
Aj keď je to pravda, nič to nemení na dôvodoch, prečo niekto priberá.
Dôvodom je a zostáva to aj pri hormonálnych poruchách Prebytočné kalórie.
Ak nemáte lekársku diagnózu, že niečo nie je v poriadku s vašimi hladinami hormónov ... prosím, nespoliehajte sa na to, že nestratíte brušný tuk, pretože sa vaše hormóny zbláznia.
Vo veľkej väčšine prípadov majú ľudia nadváhu, pretože sa prejedajú a konzumovať nesprávne potraviny.
Môžete sa zbaviť brušného tuku dlhodobým udržiavaním kalorického deficitu. To znamená prijať menej kalórií a nechať vidličku za sebou.