Zbohom chlieb
Uverejnené: 11.02.2014, 20:20.
Aktualizované: 11.02.2014, 21:45
Myslím si, že skutočnou posadnutosťou žien je váha! Poznám ľudí, ktorých život je kontinuálna strava. Ale je dobré prejsť z jednej stravy na druhú? Odborníci na výživu tvrdia, že to nie je v poriadku, pokiaľ sa nová strava nezvýši na úroveň „životného štýlu“. Aký by bol najbezpečnejší spôsob chudnutia, však? Pripravme si vlastnú stravu.
Chlieb. Najľahšie to vzdáme, keď chceme držať diétu. Patrí medzi potraviny, ktoré neprinášajú žiadne zdravotné výhody. Biele pečivo má veľmi málo výživných látok a veľa kalórií.
Nejde o podnikanie, aj keď biele pečivo nahradíme celozrnným. Odborníci na výživu tvrdia, že hoci je zdravší, má rovnaký kalorický príjem.
Na záver treba povedať, že chlieb musí byť úplne odstránený. Rovnako aj pečivo. Okrem bielej múky obsahujú koláče, croissanty alebo šišky aj veľa cukru, takže môžu mať vplyv aj na zdravie, nielen na postavu. Šťavy sú rovnako nebezpečné.
Úplne vylúčené, sýtené nápoje by sa za pol roka zbavili 2 - 3 kilogramov. Sú plné sladidiel a zvýrazňovačov chutí. 1 liter šťavy prináša kalorický príjem takmer 500 kilokalórií. Viac ako výdatné jedlo. Občerstvenie je rovnako tučné, najmä ak si ho dáte pred televízorom alebo vo filmoch.
Venujte zvýšenú pozornosť aj sladkostiam. Čokoláda je dobrá, ale robí vás tučným. Pre tých, ktorí sa ho nechcú vzdať, ho radšej nahraďte alternatívou kakaa so 75 alebo 85%.
Ak ste zachytili obrázky, ktoré sa môžu stať novinkami, môžete nám ich poslať na WhatsApp na telefónnom čísle 0722.699.800, na facebookovej stránke Observator alebo e-mailom na [email protected].
Dve mladé ženy z Galați vo veku 17 a 20 rokov uniesli dvaja muži a tínedžerka v byte v Iasi. Stalo sa tak včera večer po tom, čo dievčatá v malej reklame oznámili, že ponúkajú sexuálne služby.