Zbohom pyžamo 5 účinkov na vaše telo, keď spíte nahí
Len asi 5 percent Nemcov spí v noci nahých, zatiaľ čo plné pyžamo oblieka takmer 50 percent tých, ktorí spia. Je to dané hlavne tým, že ako dieťa vás rodičia dali do útulného pyžama alebo nočnej košele a táto „tradícia“ pokračuje aj v dospelosti.
Avšak spánok bez oblečenia ponúka určité zdravotné výhody, vďaka ktorým by ste sa nakoniec mohli stať nahým spánkom. Nasledujúci zoznam vám povie, aké pozitívne účinky môže mať na vaše telo, ak si pravidelne v noci obliekate pyžamo.
1.) Čistá pokožka
Keďže pokožka je cez deň pokrytá viac alebo menej vrstvami oblečenia, v závislosti od ročného obdobia, doslova sa teší na nočné dýchanie. Pretože pot a teplo podporujú množenie baktérií, ktoré môžu viesť k nepekným infekciám, ako je napríklad noha športovca. Pomáha tiež pokožke spať v chladnejšom prostredí, pretože telo potom v mierne vyššej miere uvoľňuje spánkový hormón melatonín, čo má zase na pokožku účinok proti starnutiu.
2.) Chudnutie
Zlou správou je, že nemôžete chudnúť tým, že budete spať osamote; ale dobré je, že chudnutie podporíte spánkom. Vedci zistili, že spánok bez oblečenia stimuluje metabolizmus a môže zabrániť vzniku cukrovky. V kombinácii s cvičením a zdravou stravou môžete v holom spánku zhodiť pár kíl.
3.) Hlboký spánok
Vedci z Amsterdamskej univerzity zistili, že zníženie telesnej teploty môže predĺžiť fázu hlbokého spánku, a tým zlepšiť kvalitu spánku. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je ísť spať bez oblečenia. Čím kvalitnejšia je kvalita spánku, tým je pravdepodobnejšie, že budete mať v noci zatvorené oči alebo zabránite prebudeniu.
4.) Zdravé pohlavné orgány
Z nedostatku textílií profitujú aj pohlavné orgány nahých pražcov. Najmä ženské pohlavie je predurčené na infekcie, ktoré podporuje príliš tesné spodné prádlo alebo nesprávne textílie - odporúča sa spodné prádlo zo 100% bavlny. Keď spíte nahí, táto súkromná zóna je udržiavaná v suchu a chlade, takže infekčné baktérie nemajú takmer žiadnu šancu. U mužov môže príliš tesné spodné prádlo brániť kvalite produkcie spermií. Preto by mali byť príliš tesné boxerky pred spaním odstránené.
5.) Posilnenie sebadôvery
Okrem fyzických vylepšení môže mať spánok nahý aj psychologické výhody. Ľudia, ktorí chodia každú noc spať nahí, sa celkovo cítia pohodlnejšie so svojím telom a vyžarujú to aj cez deň, keď sú oblečení. Každý, kto spí nahý, robí niečo pre svoje sebavedomie takmer cez noc.
Rozmýšľate nad tým, či by ste si dnes mali nechať pyžamo proste, že? Vaše telo a duša vám za to poďakujú, a najmä v lete je aj tak príliš teplá na oblečenie.