Zdravá črevná flóra chráni pred chorobami
So zdravou črevnou flórou môžete šťastne starnúť. Vyvážená strava a užívanie probiotík podporujú zdravie.
Zdravé črevo predlžuje život
Už dávno sa vie, aký závažný vplyv má zloženie črevnej flóry na zdravie. Pretože či už cukrovka, autoimunitné ochorenia, depresia, obezita alebo zlý zrak - črevná flóra sa vždy podieľa na vzniku príslušného ochorenia. Ak zdravá črevná flóra môže viesť k dlhšiemu a zdravšiemu životu súčasne, potom to nie je prekvapujúce a je to iba logický záver predchádzajúcich štúdií.
Greg Gloor, profesor na Schulichovej lekárskej a zubnej fakulte na Západnej kanadskej univerzite v Ontáriu, sa o tom chcel dozvedieť viac a uskutočnil štúdiu spolu s Gaorui Bianom (hlavným autorom štúdie) z Tianyi Health Science Institute v čínskom Zhenjiangu. Bol uverejnený v septembri 2017 v odbornom časopise mSphere.
Zdraví starí ľudia majú rovnakú črevnú flóru ako zdraví mladší ľudia
Vedci analyzovali črevnú flóru viac ako 1 000 ľudí vo veku od 3 do 100 rokov, pričom všetci mali vynikajúce zdravie. Inak by sa nemali zúčastniť. Testované osoby nesmeli mať žiadne choroby, dokonca ani ich rodiny nesmeli byť choré.
Účastníci štúdie tiež nefajčili, nepili alkohol, netrpeli zmenami nálady a počas troch mesiacov pred začiatkom štúdie neužívali žiadne lieky ani antibiotiká. V ich rodinách sa nevyskytli žiadne kardiovaskulárne choroby, gastrointestinálne ťažkosti ani neurologické choroby.
Ukázalo sa, že črevná flóra mimoriadne zdravých seniorov bola zložená podobne ako črevná flóra zdravých, ale o desaťročia mladších účastníkov. U osôb mladších ako dvadsať rokov bolo možné rozpoznať čiastočne odlišnú črevnú flóru, ale vo veku 30 až 100 rokov bola črevná flóra zdravých osôb do značnej miery identická.
* Výber produktov pre rozmanitú črevnú flóru nájdete tu: Probiotiká
Je určitá črevná flóra skutočne príčinou zdravého starnutia?
„Teraz je našim cieľom zaviesť do diagnostickej praxe vhodné diagnostické metódy na stanovenie črevnej flóry. Ďalším krokom je obnovenie zdravého stavu črevnej flóry pomocou správnej výživy a predpisovania probiotík, “vysvetľuje spoluautor štúdie Gregor Reid, profesor na Schulichovej lekárskej a zubnej lekárskej fakulte Západnej univerzity a výskumný pracovník v spoločnosti Lawson. Výskumný ústav zdravia.
Štúdia však samozrejme nemôže dokázať príčinnú súvislosť. Profesor Reid preto hovorí: „Otázkou je, či môžete zdravo starnúť prostredníctvom zdravého životného štýlu a potom automaticky mať zdravú črevnú flóru, alebo či je to skutočne črevná flóra, ktorá umožňuje zdravé starnutie.“
Čokoľvek to je. Súvislosť medzi zdravým črevom a pohodou do vysokého veku je nepopierateľná. Profesor Gloor preto zastáva názor, že stav črevnej flóry je biomarkerom kvality starnutia - rovnako ako hladina cholesterolu sa používa ako biomarker stavu kardiovaskulárneho systému.
Žite zdravo a dlho: Analyzujte črevnú flóru a budujte zdravú črevnú flóru
Profesor Reid je presvedčený, že skúmanie zdravých ľudí vás môže naučiť, čo máte robiť, aby ste dokázali vyliečiť chorých ľudí. Takže ak majú zdraví starší ľudia určitú črevnú flóru, ktorá je prítomná aj u zdravých mladých ľudí, ale nie u chorých ľudí, potom by každá diagnóza mala skutočne obsahovať analýzy črevnej flóry a všetky terapeutické opatrenia, ktoré premieňajú chorú črevnú flóru späť na zdravú črevnú flóru transformovať.
Existujú už spôsoby, ako nechať vyšetriť stav črevnej flóry. Poraďte sa o tom so svojím lekárom alebo alternatívnym lekárom! Alebo si objednajte online test na črevnú flóru, ktorý si môžete urobiť doma. Za týmto účelom odoberiete vzorku stolice a odošlete ju do laboratória uvedeného v pokynoch k testu. Váš výsledok dostanete poštou do niekoľkých pracovných dní alebo k nemu získate prístup online.
Už sme tu opísali, ako je možné pozitívne ovplyvniť narušenú črevnú flóru: Štruktúra črevnej flóry
Budovanie zdravej črevnej flóry je tiež jedným z najdôležitejších cieľov čistenia čriev pomocou čistenia hrubého čreva. Dôraz sa kladie na budovanie zdravej črevnej flóry, ale črevo sa tiež detoxikuje a črevná sliznica sa uzdraví.
* Tento článok obsahuje reklamu. Naše webové stránky obsahujú odkazy na pridružené spoločnosti (značka *), t. J. Odkazy na partnerské spoločnosti, napríklad na webové stránky spoločnosti Amazon. Ak čitateľ klikne na pridružený odkaz a následne na produkt od našej partnerskej spoločnosti, môžeme dostať malú províziu. To znamená, že hradíme časť nákladov, ktoré máme na prevádzku a údržbu našich webových stránok, a môžeme ich naďalej udržiavať bezplatne pre našich čitateľov.