Zdravá črevná flóra pre deti Čo si treba dať na Probielle
Má črevná rehabilitácia zmysel u detí?
Predpokladaná doba čítania: 3 min.
Zdravá črevná flóra je rozhodujúca pre náš imunitný systém a pohodu. Deti sú často obzvlášť citlivé na problémy s črevom. To naznačuje, že rovnováha v čreve dieťaťa pravdepodobne kolíše. Niektoré sťažnosti sú preto často spojené so zmenenou črevnou flórou. Kedy však má zmysel pomôcť pri zdraví čriev?
Črevná flóra: Deti sa stále vyvíjajú
Črevá hrajú kľúčovú úlohu v našej pohode a zdraví. Vývoj črevnej flóry a imunitného systému sa začína hneď od narodenia.
Na normálnu kolonizáciu čriev mikroorganizmami môžu mať zásadný vplyv rôzne vplyvy, ako sú operácie, detská výživa a antibiotiká. Čím sú deti mladšie, tým sú tieto odchýlky zreteľnejšie.
Zdravá črevná flóra zabráni usadzovaniu škodlivých mikróbov. Preto je u detí obzvlášť dôležité podporovať rozvoj zdravej črevnej flóry. Pretože ich organizmus sa stále vyvíja a reagujú obzvlášť citlivo na sťažnosti na nesprávnu činnosť tráviaceho systému.
Podporte črevnú flóru vašich detí
S rôznymi klinickými obrazmi - ako je kolika, hnačka, plynatosť alebo neurodermatitída - existuje predpoklad, že by to mohlo súvisieť aj s črevnou flórou. V tejto súvislosti je možné pri atopickej dermatitíde pozorovať pozitívne účinky podávania probiotík spolu s prebiotikami. Študijná situácia je však rozporuplná.
Vedecky kontroverzné je, či má príjem probiotík a prebiotík u detí zmysel vo všeobecnosti. Existujú však dôkazy, že takéto doplnky výživy môžu byť prospešné pre vývoj čriev a imunitného systému dieťaťa.
Kedy má zmysel podávať probiotiká deťom?
Črevná flóra podlieha neustálym zmenám, najmä ak dôjde k zmene stravovacích návykov alebo životného štýlu. Kolonizácia čreva sa zvyčajne začína narodením. U detí, ktoré sa narodili cisárskym rezom, možno niekedy zistiť črevnú flóru, ktorá je zložená inak ako u detí narodených prirodzene.
Podobne je to aj s deťmi, ktoré nie sú dojčené. Pretože v materskom mlieku sú baktérie, ktoré pochádzajú z črevnej flóry matky. Tieto baktérie sa potom prenášajú na dieťa a sú veľmi dôležité pre vývoj ich imunitného systému. Neskôr sa črevná flóra dieťaťa prepne na doplnkové jedlá a mení sa individuálne. Zvýšené riziko alergií však môže byť spojené s nedostatkom dojčenia. Ak dojčenie nie je možné, môže mať kŕmenie dojčenským mliekom obsahujúcim probiotiká výhody.
Štruktúra črevnej flóry môže byť pre deti vhodná, najmä po podaní antibiotík. Na pozadí toho je to, že antibiotiká neútočia iba na škodlivé baktérie, ale aj na „dobré“ črevné baktérie. Najmä keď sa objavia vedľajšie účinky, ako je hnačka, mali by ste podporovať črevnú flóru detí s probiotikami. V mnohých štúdiách podávanie skrátilo časy hnačiek alebo úplne zabránilo hnačkám.
Prečo je kalprotektín zvýšený u detí?
Marker zápalu kalprotektín je možné zistiť v stolici a poskytnúť tak nepriame informácie o našom zdraví čriev. Procedúra je obzvlášť zaujímavá pre deti, pretože pre počiatočný prístup k diagnostike nie sú potrebné žiadne zásahy, ako je odber krvi a podobne.
Kalprotektín je proteín viažuci vápnik, ktorý sa nachádza v určitých bunkách imunitného systému, ale aj v bunkách črevnej sliznice. Ak je črevo zapálené, imunitné bunky migrujú do črevnej trubice a uvoľňujú tam kalprotektín. Pomocou kalprotektínu je ľahšie zistiť príčiny črevných problémov: či už organické príčiny, ako sú chronické zápalové ochorenia čriev, alebo nezápalové spúšťače, ako je syndróm dráždivého čreva.
Zdraví ľudia majú hladinu kalprotektínu v stolici nižšiu ako 50 µg/g. Novorodenci vykazujú zvýšené hodnoty až do 250 µg/g bez toho, aby mali nejaký patologický význam. Existuje predpoklad, že kalprotektín je zvýšený u detí a najmä u dojčiat, pretože črevo musí byť najskôr kolonizované rôznymi bakteriálnymi kmeňmi. Povrch sliznice je spočiatku menej chránený a dochádza k zvýšenej imigrácii imunitných buniek s vyššie opísaným uvoľňovaním kalprotektínu. S pribúdajúcim vekom patria baktérie k normálnej črevnej flóre a hodnota kalprotektínu klesá k hodnote zdravých ľudí.
Ako posilniť črevnú flóru dieťaťa
Zdravá výživa je v prvom rade základom zdravej črevnej flóry. Existujú dva spôsoby, ako podporiť črevnú flóru detí:
Správnym stravovaním zaistite čo najpríjemnejšie pôsobenie baktérií, ktoré sa tam už nachádzajú. Môžete to urobiť pomocou prebiotík. Jedná sa o vlákninu, ktorá je pre nás nestráviteľná a slúži ako potrava pre črevné baktérie. Celé potraviny, veľa ovocia a zeleniny a čo najmenej spracovaných potravín sú to, čo poskytujú títo cenní zdravotníci.
Ďalším spôsobom, ako vybudovať črevnú flóru vašich detí, je zvýšiť počet dobrých baktérií v čreve. Môžete to urobiť tak, že budete dávať probiotické potraviny, ako sú fermentované mliečne výrobky, ako sú jogurty alebo kefír.